¿Cómo contraatacan las chicas?
Cuando quieras lograr algo, toca todos tus órganos sensoriales para captar todo lo relacionado con ello y te acercarás cada vez más a ello.
Debes ser una chica con una belleza universal y única tanto por dentro como por fuera.
Entonces, ¿qué debes hacer?
Creo que muchas personas se sorprenden al ver esta palabra, y yo no sabía que estaba relacionada con este tema. Pero quiero preguntar, cuando eres una niña y no tienes dinero, ¿cómo haces el mantenimiento básico, cómo te aseguras un sueño adecuado, cómo compras ropa para mostrar tu temperamento y cómo compras libros para mejorar? ? Antes de casarte, ¿decidirías renunciar a la persona que amas y casarte con un hombre rico debido a presiones materiales? ; el amor tiene una vida útil. Si se casa, ¿será discriminada por su marido o sus suegros debido a su independencia financiera? La realidad de la sociedad moderna es absoluta. Si bien no podemos dejarnos esclavizar por ello, debemos reconocer los hechos para encontrar soluciones.
Entonces, ¿cómo solucionar este problema?
No recomiendo trabajar duro, porque no existe una correlación positiva entre esfuerzo e ingresos, y puede generar una acumulación de problemas físicos en el futuro. Esta industria también puede ser sustituida por la inteligencia artificial.
Algunas personas dicen que cuando tienes un campo en el que dominas, no tienes que preocuparte por comer. Por lo tanto, primero podrías identificar tus propias fortalezas y obtener beneficios enseñándolas. Por ejemplo, soy muy bueno en inglés, así que me convertí en tutor de inglés, actualicé artículos en línea y establecí un grupo para enseñar a todos cómo aprender inglés. Si eres muy hablador, puedes intentar ser un presentador de red o abrir una cuenta oficial de WeChat para resolver las preocupaciones triviales de todos, de modo que puedas pensar en ello siempre que quieras.
Pero si dices que simplemente no tengo ninguna habilidad especial o habilidades especiales, entonces te sugiero aprender conocimientos (sobre gestión financiera o cultivar habilidades especiales). Los métodos incluyen: leer libros, pedir consejo y resumir la práctica personal. Pero debemos prestar atención a eliminar la escoria, extraer la esencia y pensar de manera más práctica. Por ejemplo, conozco a una chica a la que le gusta mucho el maquillaje. Abrió su propia cuenta oficial de WeChat, donde actualiza constantemente su experiencia de belleza. Confía en su personalidad sincera y divertida, sus conocimientos únicos sobre la belleza y los precios asequibles de los productos de belleza. , el producto tiene buenos efectos cosméticos y ha ganado muchos adeptos. Su tienda Taobao es ahora bastante famosa.
Así que puedes descubrir que mientras toques todos tus sentidos, escuches, veas y pienses en ganar dinero, definitivamente ganarás dinero. Pero lo que enfatizo aquí es que hay que usar el cerebro para conseguir dinero, en lugar de utilizar medios ilegales.
La gente tiene necesidades estéticas, por eso vives en una sociedad llena de gente, no tienes imagen y rara vez eres necesario para los demás (a menos que algunos aspectos sean especialmente destacados, como la riqueza de Jack Ma que compensa la suya). apariencia) defectos), esto es normal. Entonces, si mejora su imagen, obtendrá una moneda de cambio adicional.
? De hecho, la pérdida de peso es comparable a la cirugía plástica, pero recomiendo un pensamiento relacionado. Este es un pensamiento hermoso sobre el amor al deporte, la autodisciplina, la nutrición y la salud. Provocará una serie de efectos positivos como una mayor resistencia del cuerpo y libertad. autodisciplina y pensamiento positivo. Aunque algunas personas dicen, si tanto te preocupas por la comida, ¿cuál es el sentido de la vida? Pero quiero preguntar, si no eres responsable de tu propio cuerpo, ¿cuál es el significado de la vida? Los tres altibajos provocados por la obesidad amenazan tu vida y la baja autoestima afectará tu calidad de vida. Entonces, niña, después de perder peso de manera saludable, es posible que te encuentres con un mundo nuevo.
Pérdida de peso "El 70% depende de la alimentación, y el 30% depende del ejercicio". (Siete puntos dependen de comer, céntrate en cavar)
Comer: 1. Consuma más cereales integrales, como arroz integral, avena, frijoles rojos y alimentos que contengan fibra dietética, lo que ayudará a aumentar la tasa metabólica basal y acelerar el metabolismo del cuerpo. 2. Consuma más proteínas de alta calidad, como mariscos y pescado. y menos carne de cerdo, ternera y cordero. Esperar carne roja; 3. Coma más frutas y verduras frescas para asegurar una ingesta adecuada de vitaminas. 4. Evite los alimentos grasosos, fritos y otros alimentos ricos en grasas.
? A continuación te presentamos algunos alimentos nutritivos y saludables para bajar de peso (puedes elegir tus propias combinaciones, para que todos se den cuenta de que la pérdida de peso también puede tener sabores coloridos y evitar decisiones difíciles):
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Postre de frutas y verduras mixtas de ayer: una manzana verde, medio limón, dos racimos de hojas de espinacas, un racimo de lechuga, un pepino, un pedacito de jengibre, medio plátano, medio plátano. pera, y una cucharada de proteína en polvo, una cucharada de semillas de lino. (Cortar en trozos, poner en un procesador de alimentos, agregar la leche descremada, revolver durante más de 10 segundos y luego verter.
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Yogur de frutas
Hongo tremella, pera blanca, baya de goji, semilla de loto, ñame
2 snacks salados:
Arroz con quinua ( La quinua (no es un grano, elogiado por las Naciones Unidas como uno de los alimentos más equilibrados).
Gachas de trigo
Huevos, pechuga de pollo, brócoli, champiñones, espárragos, salmón.
3 puntos varios:
Olla caliente. Cocine las verduras y la carne. Como lechuga romana, vegetales verdes, repollo, daikon, champiñones, algas marinas y cordero. (No puedes usar salsa de soja o salsa picante con ningún aditivo. Puedes espolvorear un poco de sal marina orgánica, vinagre de sidra de manzana y aceite de oliva).
Ensalada de frutas y verduras (puedes usar menos aderezo para ensalada, vinagre de manzana, o en su lugar aceite de oliva)
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4 Beber:
Mucha agua.
Té de semillas de coix y fruto del monje (el agua de semillas de coix reduce la hinchazón y es buena para la piel)
Ejercicio: Por cada kilogramo de grasa perdido, el cuerpo humano necesita consumir 7.700 calorías . Otra forma de decirlo es 7200 calorías. Se recomienda saltar la cuerda, andar en bicicleta o hacer jogging. Pero saltar es lo que más quema: 400 calorías cada media hora. Este es un ejercicio de musculación que es de gran ayuda para el sistema cardiopulmonar y otros órganos, coordinación, postura, pérdida de peso, etc. Es importante calentar antes de saltar y estirar después de saltar (ver mantener; detalles, es mejor hacer ejercicio durante 30 a 120 minutos cada vez); Muy poca y demasiada grasa pueden provocar un esfuerzo excesivo, aproximadamente de 4 a 6 veces por semana. No saltes la cuerda con fuerza durante la menstruación. Puedes saltarte balanceos simples o dobles. ? Caminar, nadar y trotar también son buenos ejercicios para adelgazar y combinarlos no resultará demasiado monótono.
A través de esta dieta y ejercicio, perdí alrededor de 8 libras en un mes. Se recomienda comprar una báscula de grasa personal, que puede comprender todos los indicadores de su cuerpo a través de Bluetooth y brindarle sugerencias de mejora. Compré este modelo.
Esta es una forma que mi mejor amiga (ahora una diosa) que mide 170 cm de altura compartió conmigo. Hace dos años, ella era una mujer gorda de unos 155 cm (madre 155 cm, padre 162+). Al ser intimidada por sus compañeros de clase debido a su figura, decidió cambiar y buscó formas de perder peso y crecer. (Ya ves, la realidad de la sociedad te anima a cambiar.) El médico dijo una vez que su epífisis estaba cerrada, así que no tenía ninguna esperanza. Ella dijo: ¿Y qué si los huesos están cerrados? Soy una criatura creativa. Específicamente, se divide en tres aspectos (aquí está la longitud de las piernas, no la parte superior del cuerpo, no es atractivo)
1. Ejercicio (intenta hacerlo por la tarde, no estimule el ejercicio). por la noche)
Toca la altura (salta Toca un objeto sobre él, lentamente, empezando desde 100 (de lo contrario tus rodillas no podrán soportarlo), y aumentándolo cada día hasta llegar a 1.000 cada día . Este es su ejercicio de aumento de altura más recomendado)
Y la presión después de tocar la altura y el estiramiento (consulte la sección para conocer métodos específicos).
Puedes aumentar la cantidad de ejercicio (nota, pero no puede reemplazar el poderoso efecto de tocar la altura), trotar durante 45 minutos, saltar la cuerda durante 1 hora o nadar.
2. Dieta prescrita
Aminoácidos (proteínas) + calcio, magnesio, zinc + multivitaminas.
Por ejemplo: todos los días:
Leche de soja de frijol negro (la más recomendada) + leche fresca + ternera + huevos.
Comprimidos de calcio
Frutas frescas (como plátanos, naranjas) y verduras (como pepinos, zanahorias).
3. Sueño (o buenos hábitos de vida)
Asegúrate de acostarte antes de las 22:00 horas (porque la hormona del crecimiento se secreta más alrededor de las 23:00 horas y estarás en un profundo estado de ánimo). estado de sueño en ese momento).
No comer antes de acostarse para aumentar la carga gastrointestinal. Puedes escuchar canciones relajantes.
Otros: Pasar más tiempo al sol (favoreciendo la absorción de calcio por parte del cuerpo), relajarse (escuchar música ligera) + el poder del subconsciente - aunque no lo creas, el subconsciente a menudo tiene tales poder, así que en tu corazón, cree firmemente que puedes crecer y trabajar incansablemente para lograrlo.
Debido a que las partes del sistema de belleza y atención médica son demasiado grandes, aquí se presentan solo las más importantes. Escribiré sobre cuidados de belleza más adelante.
1. Nutrir el yin es la base de la belleza.
El llamado yin es el agua del cuerpo (no agua universal, sino fluido corporal).
El sabor es particularmente fuerte, y si hace demasiado frío o demasiado calor, será necesario que haya agua en nuestro cuerpo para neutralizarlo (la pérdida de agua que requieren los snacks o los alimentos fritos son en sí mismos producto de la deshidratación, y también absorberán agua en nuestro cuerpo); cuerpo cuando entran en el cuerpo; de mal humor: Estar demasiado feliz o demasiado triste sacrificará la energía del cuerpo para neutralizarlo...
Así que, siempre que no todo sea excesivo, el agua La fuente en nuestro cuerpo debe mantenerse. Consuma comidas ligeras y siéntase tranquilo.
Coma más cosas con moco para reponer los líquidos corporales: como manitas de cerdo (solo guisadas pero no picantes), gelatina de pescado (gelatina de escamas de pescado), gelatina (es decir, vejiga natatoria de pescado), hongos blancos, cartílago de pollo. , aleta de tiburón.
2 La belleza debe prestar atención al momento, al lugar y a las personas adecuadas.
Cuando los alimentos crecen a partir del suelo, deben aportar enormes cantidades de energía del suelo. Si no seguimos las leyes de la naturaleza, la sensación de conexión sutil entre nuestros cuerpos y la naturaleza desaparecerá.
Tiempo: Consume alimentos de temporada. A muchas verduras fuera de temporada se les han añadido ingredientes químicos, como rellenos, edulcorantes, etc., que las hacen lucir hermosas pero insípidas. Si los comemos, se acumularán residuos químicos en nuestro cuerpo, dañando nuestros hígados y riñones, y los químicos se acumularán y los hígados y riñones los desintoxicarán. Al mismo tiempo, personalmente creo que nuestro cuerpo humano también debería alcanzar una especie de armonía con la naturaleza. Dado que la naturaleza ha elegido las especies vegetales de esta estación, debemos adaptarnos a sus elecciones para lograr esta armonía.
Ubicación: Coma más comida local (fresca y acorde con el clima y las costumbres locales). Es como si las chicas de Sichuan no se enojaran después de comer mucha comida picante, porque Sichuan es relativamente húmeda. Sin embargo, la cocina de Sichuan también es muy popular en el norte seco, donde no hay humedad en el cuerpo. Es extraño que no tengas granos salvo estar un poco mojado. México y la India también comen comida picante porque esos lugares son picantes y pueden eliminar los parásitos intestinales.
Armonía del cuerpo humano: Significa conocer las condiciones específicas de tu cuerpo en lugar de complementarlo ciegamente. Por ejemplo, muchas personas optan por comer flores de durazno para solucionar su tez pálida. Algunas personas tienen suficiente qi y sangre pero qi insuficiente. La flor de durazno puede eliminar la estasis sanguínea y hacer que la tez se sonroje, pero algunas personas ya están anémicas. Comer demasiadas flores de durazno te hará sentir más anémico.
Naturaleza: Aprovechar al máximo las plantas de la naturaleza: la energía es completa y útil. El germen de maíz es una pequeña cosa semicircular parecida a la mazorca de maíz. Es rico en vitamina E y tiene el mismo efecto que cuando gastamos mucho dinero en comprar aceite de germen de trigo. Las escamas de pescado contienen mucho colágeno y las escamas y espinas de pescado son más deliciosas que la gelatina de piel. La piel y las semillas de la uva son más útiles que la pulpa, son laxantes y tratan las alergias. La piel de los lichis está muy fría, así que la forma en que como lichis es comerlos llenos primero, luego lavar algunas pieles y preparar té. Comer demasiadas naranjas provocará calor interno, pero la cáscara de naranja puede eliminar el calor y eliminar la flema... Así que te sugiero que comas la belleza de cada parte de lo que comiste antes y luego pruebes diferentes formas de comerlo. Y no requiere mucho procesamiento. ¿Es mejor comerlo crudo o remojarlo en té (según la comida)?
Aunque cualquier persona guapa puede convertirse en una diosa ahora, creo que una diosa real debe ser universal y única tanto externa como internamente, así que después de las primeras diosas, me gustaría unirme (puede que no sea así). todo, sólo como referencia).
Sin IQ, sufrirás innumerables engaños y acoso en la vida; con IQ, la vida será mucho más fácil y mejor.
El coeficiente intelectual se puede entrenar. Al ejercitar estos aspectos, su coeficiente intelectual será cada vez mayor.
Observación: Necesitas obtener información nueva a través de tus múltiples órganos de los sentidos (ver, oler, oír, hablar, tocar, pensar) al mismo tiempo. Al igual que cuando Holmes conoció a Watson, dijo que era un médico militar de Afganistán.
Memoria: Tiene un sistema completo (el método de memoria que utilizan los que están en el supercerebro), que es demasiado grande. Aquí hay dos tipos principales: el método de la historia ensartada y el método de asociación de pilotes fijos.
Por ejemplo:
El método de ensartar (es decir, convertir todo en una historia) llevó el pimiento a la parte vital y cayó frente al Octavo Ejército de Ruta. Lo recogió y abrió la puerta para ver a un grupo de personas tirando de la cuerda. Sobre la cuerda de tira y afloja hay una moneda (supuestamente el premio de este deporte). Vio un cartel de Tietong en el aula (tira y afloja en el aula) y corrió para ver a una reina sosteniendo un cactus y preparándose para subir a un taxi. Utilizo este método para memorizar palabras rápidamente. Consulte este/p/e8c8416263d6 para obtener más detalles.
Método de pilotes fijos (es decir, pilotes fijos conocidos y pilotes fijos a recordar). Como por ejemplo un conjunto de montones de cuerpo: cabello, ojos, nariz, boca, cuello, brazos, vientre, piernas, trasero, pies (10).
Chiles en tu cabello, llaves en tus ojos y ocho ciervos en tus fosas nasales (suena como Eight Road)... Luego, cuando recuerdes tus apuestas fijas (cabello, ojos, nariz, etc.), podrás recordar 10 y palabras. )
Nota:
Debes formar una imagen para causar impacto, ¡recuerda! No puede ser una frase quién hace la perfección (más práctica te hará cada vez más rápido)
Hay cada vez más montones de este tipo, como montones de números, montones de posiciones, montones de palabras...
Capacidad de pensamiento: Capaz de pensar profundamente e innovar.
Método de entrenamiento:
Todo, pregunta por qué. ¿Por qué las ventanas de McDonald's son tan grandes? Fortalecer las habilidades de pensamiento a través de la profundización y resolución continua.
La lluvia de ideas es pensar en todas las cosas que están ligeramente relacionadas con ella a través de sonidos, sumas y restas de palabras y métodos relacionados como
Comprensión: si un concepto puede ser. entendido de forma rápida y clara.
Entrenamiento: lea más y acumule más (en el proceso de lectura, puede resolver el problema buscando la información y puede obtener el conocimiento en el libro después de leerlo). ——Tu comprensión será cada vez más fuerte)
Libros recomendados: Cien mil porqués y el diccionario
Nota: Esto significa que debes concentrarte en una cosa durante un período de tiempo. Este problema me ha preocupado durante muchos años. He probado varios métodos: como los relojes Schulte, pero son más útiles durante el entrenamiento, pero inútiles después del entrenamiento, por ejemplo, tengo que practicar antes de hacer cualquier cosa; ...hasta que un día finalmente entendí que si haces algo que no te gusta, solo puedes hacer las cosas que te gustan (como jugar), así que debes aprender a rendirte, y el propósito de rendirte es para poder Para ser mejor y más grande, tener esta idea es la mitad de la batalla, así que cuando hago algo, siempre pienso en la belleza después de hacerlo, respiro profundamente unas cuantas veces, entro lentamente en el estado y me concentro, siempre funciona.
Una persona con un coeficiente intelectual alto no será aceptado por las personas que le rodean sin un buen carácter (el mundo ya es bastante frío, lo que todo el mundo necesita es calidez)
Influenciado por mi Familia de origen: Los miembros de mi familia son propensos a la violencia (pasé mucho tiempo siendo golpeado en mi infancia. No sólo son pobres materialmente, sino también espiritualmente: no me han dado mucho amor. También me dijo que todo). lo que sufres es tu destino y no puedes cambiarlo, de lo contrario irás en contra de la voluntad y serás castigado por Dios. Así que solo puedes seguirlo, por eso he estado deprimido desde que era niño, y luego sufrí varias depresiones. veces.
Hasta que vi "Lo que el viento se llevó", Scarlett sufrió el rechazo de Ashley, su casa fue destruida, sus padres e hijos murieron uno tras otro, Rhett se fue y así sucesivamente. ella pensaría que este era su destino, pero no lo hizo. En cambio, se puso de pie una y otra vez, en lugar de resignarse al destino. Juró al cielo con la tierra roja en la mano que nunca se dejaría pasar hambre. de nuevo... Sólo aquellas chicas que tienen un corazón fuerte, sueños y un trabajo duro absoluto pueden lograr sus propias carreras. La "ayuda" de Scarlett a veces no es buena, por ejemplo, ella eligió con demasiada determinación. Después del matrimonio, se conectó con Ashley pero no logró perseguir a Wei... En ese momento, la otra heroína Melanie era tranquila y amable, pero me hizo ver la "suavidad" "Beneficios: te permite calmarte. pensar y medir su propio comportamiento. Tratar bien a los demás no sólo le permitirá obtener alegría interior, sino también más amistad y sinceridad.
Aquellos con intereses o talentos únicos Las personas son misteriosas y más atractivas para las personas. tener una especie de sustento espiritual. Lo importante no es aprender nada, sino tener siempre curiosidad por el conocimiento. Con las niñas que han estado expuestas al aprendizaje y al pensamiento, la situación será mucho más amplia y la vida será mejor. mucho más divertido. Por ejemplo, tengo un amigo que se especializa en inglés. Después de ser influenciada por mí, empezó a prestar atención a la vida. Siente que hay muchas pequeñas bellezas en la vida (especialmente la belleza de la naturaleza) y las registra a través de dibujos y diseña su propia ropa. Cuando nos topamos con su cuaderno de bocetos, nos sorprendieron algunos de los maravillosos diseños que contenía. Ella dijo: Sólo busco inspiración para registrar y agregar mis pensamientos internos. Una persona interesante debe ser una criatura maravillosa que surge del aprendizaje y del pensamiento.