Las pausas para el almuerzo en el verano pueden causar "parálisis del sueño". Es terrible. Mi padre también tendría un médico. ¿Qué debo hacer?

En primer lugar, desde una perspectiva médica, la mayoría de las personas con parálisis del sueño experimentan un estrés mental excesivo durante el día, lo que provoca fatiga cualitativa en el pensamiento cerebral. Además, ¿habitualmente te pones las manos en el pecho cuando te acuestas por la noche? ¿O te gusta taparte la cabeza con una colcha? Si este es el caso, lo recomendable es que hagas un cambio y te acostumbres a dormir sobre tu lado derecho o boca arriba para mantener una respiración fluida. Esto ayuda a mantener el corazón, la sangre y el sistema respiratorio en forma regular. En segundo lugar, según el análisis de la psicología aplicada, la mayoría de las causas de la parálisis del sueño son causadas por deficiencias psicológicas. En primer lugar, debe hacer sugerencias autopsicológicas positivas. Este es simplemente un problema muy común de mala calidad del sueño.

Sugerencias:

Creer en la ciencia. Puedes beber un vaso de leche antes de acostarte, o escuchar música relajante para mantenerte de buen humor y afrontar los problemas de forma optimista y positiva.