¿Cuál es el mejor tratamiento para el insomnio?
1. Método 1: El insomnio generalmente es causado por un estrés mental excesivo, por lo que debes aliviar la presión laboral en la vida diaria para lograr el propósito de tratar el insomnio.
2. Método 2: Dos almohadas adecuadas, la altura de cada par no supera los 8 cm, la parte superior de la almohada es blanda y la parte inferior dura. La suave almohada en la parte superior es fácil de ajustar para un sueño confortable. La almohada dura de abajo se utiliza principalmente para soportar la altura. Con esta almohada podrás dormir cómodamente y eliminar la fatiga rápidamente.
3. Método 3: Una libra de vino original y la mitad de Ganoderma lucidum; lava el Ganoderma lucidum con agua, ponlo en una botella de licor y ciérralo bien, el vino se irá poniendo rojo poco a poco; Puedo beberlo en una semana. Puedes beber más de 5 yuanes cada noche mientras comes o antes de acostarte. Si no bebes habitualmente, puedes beber menos.
Cosas a tener en cuenta
No te presiones demasiado en tu trabajo diario. Puedes salir al aire libre y hacer algunos ejercicios para relajar el cuerpo y la mente. No estés frente a la computadora por mucho tiempo, porque la radiación de la computadora también tendrá un cierto impacto en el cerebro humano.