¿Por qué te molesta el estómago cuando hace frío?
En segundo lugar, la vida debe ser regular, prestar atención a la dieta y quedarse despierto hasta tarde se ha convertido en un estilo de vida popular entre los jóvenes de hoy en día. Sin embargo, los expertos recuerdan que quedarse despierto hasta tarde y no dormir lo suficiente tiene un gran impacto en la salud del tracto gastrointestinal, y la tasa de incidencia es de 3 a 4 veces mayor que la de una persona promedio, por lo que conviene dejar el teléfono móvil. manténgase alejado de Internet y de los juegos, y dele a su tracto gastrointestinal un sueño adecuado.
La gente tiende a comer mucha comida caliente en invierno, como carne de res, cordero, estofado, etc. El consumo excesivo aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y es más probable que provoque problemas estomacales y estreñimiento. Por tanto, la suplementación en invierno debe basarse en el "estómago". No cocine a ciegas carne de res y cordero cuando coma estofado caliente, pero también coma algunos bollos, fideos y otras pastas al vapor con moderación para proteger su estómago.
Además, los estudios han demostrado que fumar está estrechamente relacionado con la aparición y exacerbación de problemas estomacales. Debemos mantenernos alejados del cigarrillo.
Las personas con mala función gastrointestinal deben prestar especial atención a una dieta cuidadosa, evitar comer en exceso, comer alimentos menos picantes y dejar de beber cerveza fría.
Datos ampliados:
Alimento para el estómago:
Alimento nutritivo para el estómago 1: Leche
La leche es muy rica en nutrientes, puede ser dijo que la leche es una bebida perfecta y las investigaciones han descubierto que la leche también tiene un buen efecto nutritivo del estómago. Las funciones principales de la leche son nutrir los pulmones y el estómago, producir fluidos corporales y humedecer el intestino grueso. Tiene un buen efecto sobre el dolor de estómago debido a la deficiencia de yin y el estreñimiento debido a la insuficiencia de líquidos corporales.
Alimento nutritivo para el estómago 2: Gachas de avena
A la hora de nutrir el estómago, las gachas de avena son sin duda la mejor opción. Es muy fácil de digerir, especialmente la papilla de los ocho tesoros, que es más adecuada para personas que necesitan nutrir su estómago. Esto se debe a que en nuestro país abundan los cacahuetes, las almendras, el azúcar, etc., que además son muy ricos en calorías. Su consumo habitual tiene un buen efecto protector sobre el estómago. Además, el maní fresco también contiene una gran cantidad de proteínas, grasas y otras sustancias que pueden proteger eficazmente el tracto gastrointestinal.
Alimento nutritivo del estómago 3: Sopa
Además de las gachas, existe otro alimento que tiene el mismo efecto nutritivo del estómago, y es la sopa. Pero cabe señalar que la sopa no debe ser caldo, porque el caldo también contiene muchas sustancias ácidas, lo que no favorece la nutrición del estómago. La mejor sopa es la de verduras, como espinacas, fideos, sopa de huevo, etc. También puedes agregarle un poco de esencia de pollo para condimentarlo, de modo que el efecto de nutrir el estómago sea más evidente.
Alimentos nutritivos para el estómago 4: Alimentos básicos
Cuando se trata de qué comer para nutrir el estómago, debes comer más alimentos básicos con moderación. Los fideos son el alimento más nutritivo entre los. alimentos básicos. El arroz contiene más sustancias ácidas, por lo que las personas con problemas gastrointestinales graves deberían comer menos arroz. Cuando cocine gachas, agregue menos refresco, lo cual es bueno para el estómago.
Alimento nutritivo para el estómago 5: Repollo
Si quieres nutrir tu estómago, el repollo es absolutamente indispensable. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, aliviar el dolor, desintoxicar y reducir la hinchazón, eliminar el calor y favorecer la humedad. Y el repollo también contiene mucha vitamina C.
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