¿Cuáles son las frutas de temporada en otoño?
Hay manzanas, peras, uvas, cítricos, pomelos y otras frutas.
1. Manzanas
El otoño es la estación en la que las manzanas están maduras. En esta época, las manzanas son frescas, dulces y deliciosas. No se pueden ignorar los nutrientes ricos en las manzanas. Incluso cuando se tiene hambre, comer una manzana tendrá un efecto saciante. Al mismo tiempo, las manzanas también pueden eliminar la fatiga en el cuerpo humano, por lo que comer una manzana cuando estás cansado también puede aliviar la fatiga. Y las manzanas siguen siendo muy beneficiosas para los pacientes con presión arterial alta. 2. Peras
Aunque las peras son frías por naturaleza, comerlas en otoño puede estimular los fluidos corporales e hidratar los pulmones. Para la estación relativamente seca del otoño, las peras son la mejor opción para aliviar la sequedad otoñal. Si guisas las peras de otoño con azúcar de roca, también puede humedecer los pulmones y aliviar la tos. Para las personas que tosen con frecuencia, puede aliviar la tos y la flema. Al mismo tiempo, las peras de otoño contienen mucha agua, lo que puede complementar el agua. y nutrientes que necesita el cuerpo humano. 3. Uvas
Las uvas son ricas en vitaminas, tienen un sabor agridulce y también pueden estimular el apetito y ayudar a la digestión. Son la fruta favorita de las personas. Las uvas no sólo contienen una gran cantidad de glucosa y aminoácidos, sino que también son ricas en minerales y antioxidantes. Por eso, las uvas también son populares entre las mujeres. Son una fruta con un alto contenido de antioxidantes. Las uvas también tienen efectos de belleza, por lo que comer más uvas. Puede ayudar a mantener la elasticidad de la piel. Sin embargo, es mejor no beber agua inmediatamente después de comer uvas, ya que puede provocar diarrea fácilmente.
4. Cítricos
Los cítricos son muy ricos en vitamina C. Si los comes durante mucho tiempo, pueden complementar las vitaminas diarias que necesita el cuerpo humano. , beber cáscara de cítricos en té también tiene el efecto de aliviar la tos, y el aceite esencial de cítricos extraído de cáscaras de cítricos puede mejorar la inmunidad del cuerpo y lograr efectos antienvejecimiento. Sin embargo, no es recomendable comer más cítricos en otoño, porque el otoño es relativamente seco y es fácil comer más cítricos si te enojas.
5. Pomelo
El pomelo tiene muy pocas calorías, por lo que es muy adecuado para perder peso. Sin embargo, el pomelo es de naturaleza fría, por lo que es mejor para las mujeres con constitución débil. comer menos. Además, la propia toronja puede reducir el azúcar en sangre y prevenir la formación de coágulos sanguíneos.