¿Qué frutas debo comer durante el embarazo?

"De hecho, algunas frutas son beneficiosas e inofensivas para comer durante la menstruación. Las frutas frías no son aptas para el consumo durante la menstruación. De hecho, las frutas también tienen "temperamentos". Las frutas frías de hecho no son aptas para el consumo durante la menstruación La razón es que comer alimentos crudos y fríos durante la menstruación puede dificultar la digestión y dañar la energía yang del cuerpo, provocando frío interno y estancamiento por frío, lo que puede provocar un flujo sanguíneo menstrual lento, lo que resulta en sangre menstrual escasa e incluso dismenorrea. Un representante del melón frío es la sandía, también conocida como "melón frío". Incluso las personas normales no deben comerla en exceso. Las mujeres durante la menstruación deben comerla con precaución. Además, las frutas frías incluyen melón, pomelo, caqui y otros. kiwi, carambolas, moras, plátanos, mangos, peras, naranjas, mangostán, fresas, etc. Los expertos sugieren que no es perjudicial comer menos frutas frías durante la menstruación. También existe una fruta "caliente" y "tranquila" que puede hacerlo. La categoría "suave" se puede consumir durante la menstruación, como el lichi. La pulpa de lichi es cristalina, tiene un sabor agridulce y es rica en vitamina C y proteínas. Además del lichi, los kumquats, las granadas, los arándanos, los melocotones, las cerezas, las mandarinas, las naranjas, las ciruelas y las papayas son considerados como un valioso complemento, son todas frutas con un carácter cálido. Se trata de manzanas, que son de naturaleza plana y ácida, ácido tánico, ácidos orgánicos, pectina y fibra, etc., y contienen una gran cantidad de nutrientes como celulosa, minerales, grasas, azúcares, caroteno, potasio, zinc, etc. puede detener la diarrea y aliviar el estreñimiento, y es muy eficaz para tratar el estreñimiento común durante la menstruación. Las frutas que son "suaves" y "pacíficas" incluyen limones, azufaifas, ciruelas ácidas, longanes, uvas, higos, cocos, piñas, aceitunas, etc. Las mujeres menstruales pueden tener "contacto íntimo" con ellos, lo que no solo puede reponer agua, sino también complementar vitaminas y minerales y aliviar síntomas como falta de apetito, dolor de espalda y fatiga durante la menstruación.