¿Cuál es la mejor fruta para comer durante el confinamiento?
En las etapas media y tardía del parto se pueden comer algunas frutas, pero no todas se pueden comer, porque algunas frutas están demasiado frías y pueden provocar diarrea al bebé y a la madre, y son demasiado caliente, puede causar estreñimiento materno. Según la experiencia práctica de Yuebokang, se recomienda consumir las siguientes frutas:
1. Papaya: la enzima proteolítica que contiene ayuda a descomponer las proteínas y el almidón, favorece la digestión y la absorción y fortalece la digestión. bazo y estómago. También puede promover la secreción de leche y desempeñar un papel en la formación de los senos. Las mujeres que lo consumen con regularidad también pueden embellecer su piel. La papaya es de naturaleza neutra y muy adecuada para el consumo posparto. Si se convierte en sopa de pescado con papaya, tiene un muy buen efecto de lactancia.
2. Uvas: Ricas en hierro, nutren el hígado y los riñones, fortalecen el bazo y el estómago, y son muy eficaces para prevenir y tratar la lumbalgia y la anemia. Es de carácter neutro, por lo que también es muy adecuado para mujeres embarazadas.
3. Lichi: nutre el hígado y el bazo, nutre el yin y la sangre, produce fluidos corporales y calma la sed, y tiene un carácter neutro. Es muy adecuado para que lo coman las mujeres embarazadas, pero no lo coma demasiado. mucho para evitar causar hipoglucemia.
4. Cerezas: Adecuadas para personas con constitución débil. Pueden ayudar a nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre, y prevenir y tratar la indigestión, el dolor de espalda y la debilidad de las extremidades.
5. Longan: Tiene un efecto tónico en aquellas que están débiles después del parto, ayuda al cuerpo a recuperarse y nutre el corazón, el cerebro y la inteligencia. Además de los alimentos crudos, también es muy eficaz cuando se utiliza para guisar sopa de pastel de carne longan. La carne de longan y el frangipani se hierven juntos en sopa, lo que es muy eficaz para la reposición posparto.
6. Piña: Ayuda a la digestión y absorción de proteínas, reduce la hinchazón y la diuresis, produce líquidos corporales y calma la sed, y también es más adecuada para mujeres embarazadas, especialmente mujeres que. Generalmente les gusta comer carne. Pero tenga cuidado de no comer piñas demasiado ácidas durante el confinamiento. En su lugar, coma piñas dulces.
7. Niebla de loto: antipirética, diurética, calmante, de naturaleza fresca, puede neutralizar el calor en el cuerpo, ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Se puede comer tibio con agua hirviendo.
8. Melocotón: Nutre el yin e hidrata los pulmones, hidrata los intestinos, ayuda a la defecación y tiene un carácter tranquilo. Es una fruta muy adecuada durante el periodo de confinamiento. Pero no más de 2 por día para evitar la hinchazón.
9. Manzana: Rica en fibra dietética, no sólo puede ayudar a aliviar el estreñimiento, sino también aliviar la diarrea. La investigación médica moderna muestra que comer manzanas durante el embarazo puede ajustar el equilibrio de agua, sal y electrolitos y prevenir la acidosis causada por los vómitos. Al mismo tiempo, comer manzanas puede promover el desarrollo fetal normal y un parto sin problemas. Al comerlo, puedes escaldarlo con agua tibia. También puedes cortar las manzanas (con piel) en trozos, luego poner un recipiente grande con agua y cocinar a fuego lento. Cuando las manzanas estén maduras, cómelas junto con la fruta y la sopa. Este método es muy eficaz en el tratamiento de la diarrea.
10. Melón de invierno: Favorece las funciones endocrinas y hematopoyéticas, calma la sed y la diuresis, neutraliza el calor corporal y ayuda a la defecación. Por su carácter fresco, no es recomendable comer demasiado todos los días.
11. Melón: calma la sed, activa la circulación sanguínea, puede neutralizar la sequedad y el calor en el cuerpo y ayuda a aliviar el estreñimiento. Es de naturaleza fresca, por lo que no conviene comer demasiado todos los días.
Algunas frutas no son aptas para su consumo durante el confinamiento:
1. Caqui: De naturaleza fría, el caqui contiene ácido tánico, que dificulta la absorción de hierro y puede provocar fácilmente anemia. Desde la perspectiva de la medicina moderna, los cangrejos, pescados y camarones que contienen alto contenido de proteínas pueden solidificarse fácilmente en bloques bajo la acción del ácido tánico, que es una piedra de caqui en el estómago. Por tanto, no es apto para comer durante el confinamiento. Además, las personas con Qi débil y malestar gastrointestinal no deben comerlo.
2. Sandía: de naturaleza fría. Aunque tiene un sabor dulce y es una buena forma de refrescarse en el calor del verano, no es apto para mujeres embarazadas por su sabor frío y su alto contenido en agua. Especialmente para madres con afecciones gastrointestinales débiles.
Durante el periodo de confinamiento, comer 2 platos de fruta al día es suficiente. No comas más frutas sólo porque son buenas, de lo contrario aumentará fácilmente la carga sobre el bazo y el estómago, lo que será contraproducente. Por supuesto, puedes comer más frutas después del parto y básicamente no hay restricciones. Las nuevas madres pueden elegir las frutas que les gusten. Se recomienda comer más frutas frescas de temporada.
Pero cabe señalar que trate de no comer frutas sacadas del frigorífico. Es posible que la madre no las encuentre satisfactorias, pero el delicado bazo y el estómago del bebé no podrán soportarlo.