¿Qué verduras mojarán a las mujeres si las comen?
¿Qué verduras mojarán a las mujeres si las comen? 1. Ñame
El ñame también se llama ñame. Tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Los ñames son ricos en diversos aminoácidos, proteínas, vitaminas y minerales. Los aminoácidos son nutrientes esenciales para el cuerpo humano. La digestión y absorción de proteínas por parte del cuerpo humano requiere aminoácidos. Las vitaminas pueden regular las funciones fisiológicas y catalizar el metabolismo en el cuerpo. Por tanto, el ñame tiene efectos tónicos, favoreciendo los fluidos corporales y saciando la sed, fortaleciendo el bazo y eliminando la humedad.
2. Verdolaga
La verdolaga contiene una gran cantidad de proteínas, vitaminas y minerales, además de noradrenalina, aminoácidos y otros componentes esenciales para el cuerpo humano. Las vitaminas son compuestos orgánicos indispensables en el metabolismo humano y desempeñan un papel importante en el metabolismo, el crecimiento y el desarrollo humanos. La noradrenalina es eficaz en el tratamiento de la hipotensión. Por lo tanto, la verdolaga tiene los efectos de eliminar la humedad y la hinchazón, mantener el equilibrio de la presión arterial y prevenir y tratar enfermedades cardíacas.
3. Maíz
El maíz es rico en proteínas, vitaminas y oligoelementos y tiene un alto valor nutricional. No es sólo un alimento común en nuestra mesa humana, sino también un alimento saludable muy utilizado por sus funciones como diuresis, deshumidificación, pérdida de peso y belleza, disminución de la presión arterial y reducción de los lípidos en sangre.
4. Poria
Poria contiene una gran cantidad de polisacáridos y, debido a su amplia gama de efectos, puede desempeñar un muy buen papel en el tratamiento del frío, el calor, el viento y la humedad. y otras enfermedades durante todo el año. Poria cocos alguna vez fue conocida como la medicina de las cuatro estaciones. Debido a su naturaleza cálida, puede diluir el agua y eliminar la humedad sin dañar la justicia. Tiene los efectos de calmar la mente y calmar la mente, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, reducir la concentración de azúcar en la sangre, ser antibacteriano y anticancerígeno, y mejorar. la inmunidad del cuerpo.
5. Lentejas
Las lentejas son un tipo de legumbre, por lo que contienen una gran cantidad de proteínas, azúcar, vitaminas, calcio, fósforo y otros minerales, y tienen un alto valor nutricional. Tiene un sabor delicioso. Las lentejas también contienen lectinas humanas no específicas que actúan sobre los glóbulos rojos y tienen el efecto de eliminar tumores. Las lentejas son una buena medicina para fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Pueden nutrir el bazo sin engrasar, eliminar la humedad sin resecarlo.
¿Cómo prevenir el exceso de humedad y garantizar un sueño adecuado?
¿Como dice el refrán? ¿No dormir un día y no despertarse durante diez días? En otras palabras, si no duermes bien durante un día, no podrás compensarlo en diez noches. La falta de sueño conduce a una disminución de la inmunidad, induce enfermedades, pone al cuerpo en un estado deficiente y aumenta la humedad en el cuerpo. El adulto medio necesita dormir 78 horas al día para tener energía suficiente para dedicarse a la vida diaria y al estudio.
2. Ejercicio regular
Hoy en día, las personas se sientan la mayor parte del día en la oficina y se tumban en el sofá cuando regresan a casa. . No sé si es esta falta de ejercicio lo que aumenta el contenido de agua en el cuerpo, debilitándome aún más y con náuseas. Cuando no tengas ganas de hacer ejercicio, limítate a usar ropa deportiva y zapatillas para correr. Todo es difícil al principio. Simplemente comience y manténgalo, adquiera el hábito de hacer ejercicio todos los días, elimine la humedad y fortalezca su cuerpo.
3. Ajuste dietético
A veces es cierto que la enfermedad viene de la boca. Suele comer menos alimentos fríos y picantes, como sandía, melón amargo, col china, estofado, helado, etc. , Consuma más alimentos diuréticos y reductores de la hinchazón. Los cereales integrales como el melón de invierno, el amaranto, las lentejas, la cebada, los frijoles mungo y los frijoles rojos también son buenos alimentos para eliminar la humedad.
4. Mantener el ambiente seco.
Si la humedad interior es alta, mantenga la circulación del aire interior, no use ropa mojada, mantenga las sábanas y la ropa de cama secas y ordenadas, y no duerma en el suelo para mayor comodidad y frescor. En épocas o zonas húmedas se pueden preparar algunos pequeños elementos deshumidificadores, como cajas absorbentes de humedad, desecantes, antimoho y repelentes de insectos, etc.