¿Qué frutas comer durante la lactancia posparto te ayudarán a recuperar la producción de leche? ¿Las mamás no pueden tocarlo incluso si son codiciosas?

Hace unos días tuve una amiga, Xiaolan, que se quejaba de que acababa de dar a luz a un bebé, y su familia le hacía comer todo tipo de carnes, como cerdo, ternera y pollo. , y algunos eran particularmente grasosos, sopa de huesos, etc., puede considerarse un buen alimento tónico para la familia. Pero cuando vio esto, no quiso comer nada. Quería comer más fruta todos los días, pero su familia no la dejaba, diciendo que no podía comer fruta mientras amamantaba.

Pero mi otra amiga es diferente a ella. Sin mencionar la fruta, incluso se puede comer helado u otra comida demasiado picante. Tanto el bebé como la madre embarazada no son gran cosa. Entonces, ¿las madres deberían comer fruta durante este período? ¿Qué frutas no se pueden comer? A continuación, podemos utilizar cinco aspectos para abordar la gran pregunta de si las madres durante la etapa de lactancia pueden comer frutas.

1. ¿La lactancia se produce por comer fruta?

La cantidad de leche devuelta no es grande, lo cual también es algo que muchas madres primerizas tienen mucho miedo. Por lo tanto, tan pronto como muchas personas se enteran de qué alimento les hará devolver la leche, lo harán. Definitivamente evítalo muy lejos. De hecho, no existe ningún alimento que favorezca la reanudación de la lactancia o la lactancia. Puedes beber más agua, descansar lo suficiente y comer más alimentos ricos en proteínas. Esta es la forma científica de favorecerlo. >2. Algunos ¿Las frutas refrescantes realmente causan diarrea en los bebés lactantes?

Algunas personas pueden pensar que el bazo y el estómago de los bebés amamantados no son muy perfectos y no pueden digerir mejor varias frutas. Si la madre come algunas frutas durante este período, fácilmente le provocará diarrea. Tiene diarrea, pero los frutos no son digeridos por el bebé, sino por los intestinos de la madre. No hay mucha relación entre las dos partes.

Por otro lado, algunas personas dicen que las frutas están demasiado frías y pueden enfriar fácilmente la leche, por lo que las madres no deberían comer más. De hecho, las cosas frescas son según la medicina tradicional china, y no se reflejan en los aspectos nutricionales de los que solemos hablar ahora. Además, la leche materna siempre mantiene una temperatura constante, sin mencionar que no se enfriará porque la madre coma un poco. Alimentos fríos. Mucha gente realmente piensa demasiado.

3. ¿Las mujeres embarazadas deben comer algunas frutas?

La respuesta es, obviamente, comer. Para las madres en etapa de lactancia, lo que más necesita su cuerpo en estos momentos es una nutrición equilibrada en todos los aspectos, mientras que los bebés sólo pueden obtener algunos nutrientes de la leche materna. Por lo tanto, las madres deben complementar las vitaminas de las frutas. Por la salud de sus bebés, no se deben renunciar a las frutas.

4. ¿Cuánta fruta es normal comer?

La ciencia ha demostrado que para las personas normales, la ingesta diaria de fruta es de unos 350 mg. Para las madres que amamantan, deberían comer un poco más que las personas normales. Si a algunas madres también les preocupan varias frutas refrescantes. , por temor a que provoquen daños en los intestinos y provoquen diarrea. Luego, puede remojar la fruta en agua caliente durante un tiempo o cocinarla al vapor antes de comerla, para disipar sus preocupaciones.

En quinto lugar, ¿qué frutas no son recomendables para las mujeres embarazadas?

A los bebés no les gusta el sabor de frutas como naranjas y fresas, por lo que lo mejor es que las madres embarazadas coman menos durante el periodo de lactancia para evitar que el bebé se vuelva anoréxico.