¿Qué frutas puedes comer en verano para protegerte del sol?
Si quieres decir qué alimento protege más del sol, ¡definitivamente los tomates son uno de ellos! Además, los tomates son muy nutritivos y bajos en calorías. ¡Incluso muchas supermodelos los utilizan para hacer ejercicio! Los tomates son ricos en el antioxidante licopeno. Una ingesta diaria de 16 mg de licopeno puede reducir el riesgo de quemaduras solares en un 40%. Los tomates maduros son más eficaces que los tomates crudos. Come algunas patatas o zanahorias al mismo tiempo, ¡el efecto será mejor!
2. Limón
Cuando se trata de qué comer para protegerse del sol y blanquear en verano, definitivamente nos viene a la mente el limón. El limón es simplemente el fruto sagrado de la belleza. Contiene vitamina C y calcio muy ricos, que es el secreto de su efecto blanqueador. Además de blanquear, el limón también se puede utilizar de forma externa e interna. Puede blanquear, limpiar la piel, eliminar pecas, hidratar la piel y retrasar el envejecimiento.
3. Cerezas
A mucha gente le gusta comer cerezas en verano, no sólo por su agradable aspecto y buen sabor, ¡sino que lo más importante es el efecto blanqueador de las cerezas! La cereza contiene una gran cantidad de vitamina C, que no solo puede hidratar y embellecer la piel, sino que también desempeña un papel importante en la resistencia a la formación de melanina. El contenido de hierro en las cerezas es muy alto y el hierro puede promover el aumento de la hemoglobina en la sangre. Naturalmente, la sangre será suficiente, por lo que la piel también será blanca y rosada.
4. Pomelo
El contenido de vitamina C en el pomelo también es muy alto. ¡Se dice que el pomelo también es conocido como el tesoro de la vitamina C! La toronja puede eliminar la grasa y también tiene efectos de belleza y belleza. La cáscara de pomelo también es rica en aceites esenciales y, cuando se decocta y se añade al agua del baño, también tiene efectos embellecedores. ¿No sabes lo caliente que es el té blanqueador de miel y pomelo que hay en el mercado?
5. Zanahorias
Las zanahorias son conocidas como el mejor alimento para la belleza y la belleza. Contienen caroteno, que puede ser antioxidante y blanquear la piel al mismo tiempo. Las zanahorias también pueden eliminar el exceso de cutículas de la piel y calmar incluso la piel grasa propensa al acné. Las zanahorias son ricas en pectina, que puede combinarse con el mercurio para eliminar los componentes nocivos del cuerpo y hacer que la piel luzca más delicada y sonrosada.
6. Piña
Todo el mundo sabe que la piña es una fruta tropical. El rico contenido de vitaminas de la piña no sólo puede atenuar las manchas faciales y dejar la piel clara como el cristal, sino que también puede exfoliar y exfoliar eficazmente. promover el metabolismo de la piel. Comer un poco de piña con moderación todos los días también puede mantener tu piel en un estado muy saludable. PD: Coma piña con moderación, de lo contrario provocará hinchazón e inflamación de la garganta.