¿Qué alimentos no deben comer las mujeres durante la menstruación?
1. Alimentos que las mujeres no deben comer durante la menstruación
1. Plátanos
Los plátanos son ricos en magnesio, potasio y otros oligoelementos. que deben consumirse con moderación, todavía tiene ciertos beneficios para promover la salud física. Sin embargo, se recomienda a las mujeres que menstrúan que no coman plátanos. Porque los plátanos también son alimentos fríos. Si come plátanos durante la menstruación, afectará el flujo normal de sangre, provocará fácilmente coágulos de sangre y agravará los síntomas de la dismenorrea, por lo que no debe comer plátanos durante la menstruación.
2. Caquis
Los caquis son de naturaleza fría y pueden estimular la contracción uterina, por lo que se recomienda no comer caquis durante la menstruación.
3. Sandía
Las mujeres no deben comer sandía durante la menstruación. Aunque la sandía contiene una variedad de nutrientes beneficiosos para la salud humana, al ser un alimento frío, se recomienda no comerla durante la menstruación. Si se consume durante la menstruación, puede causar fácilmente síntomas como dismenorrea y menstruación irregular.
4. Frutas refrigeradas
Para aprovechar el sabor, a la gente moderna a menudo le gusta poner las frutas en el refrigerador para que se enfríen antes de sacarlas a comer. De hecho, si comes fruta helada durante la menstruación, la temperatura corporal bajará repentinamente, lo que estimulará el útero y provocará la contracción uterina. Sin embargo, el útero aumentará su contracción durante el proceso normal de descarga de sangre, lo que provocará síntomas de dismenorrea y provocará un mayor daño al organismo.
En general, se cree que las mujeres no deben comer alimentos ácidos como el espino, el sagú y las ciruelas ácidas durante la menstruación. Esto se debe a que los alimentos agrios y picantes pueden provocar fácilmente trastornos digestivos, por lo que se recomienda no comerlos.
5. Frutas fuera de temporada
Las frutas fuera de temporada no sólo son menos nutritivas que las frutas que crecen normalmente, sino que además utilizan inevitablemente diversos fármacos de maduración durante su proceso de crecimiento. que comes Este tipo de alimentos tendrá un mayor impacto en la salud humana
2. La salud de las mujeres durante la menstruación
1. No seas demasiado emocional: se dice que las niñas son naturales. de mal humor durante su período menstrual. No es bueno, pero no se permita perder los estribos, porque perder los estribos interrumpirá su período menstrual y también es muy dañino para su hígado.
2. Evite bañarse en la bañera: Debido a que el cuello uterino del útero está más abierto durante la menstruación y es más susceptible a la contaminación, lo mejor es darse una ducha.
3. Debes comer más durante la menstruación: Puedes comer más hígado de cerdo con aceite de sésamo en los primeros días del período menstrual para ayudar a eliminar los desechos de sangre. Puedes comer flores de riñón con aceite de sésamo en unos días. Además, los huevos revueltos con aceite de sésamo y la pagoda de nueve pisos también son una buena opción durante el período menstrual. La sopa de frijoles rojos, la sopa longan y las gachas de los ocho tesoros son buenos refrigerios, así como los huevos cocidos fermentados con vino. En el último período del período menstrual, puede considerar beber un poco de sopa bioquímica (beber durante la menstruación, no durante el parto, hay que preguntarle al coito para averiguarlo), que puede drenar completamente la sangre interna del cuerpo. Si la sangre sucia del cuerpo no se drena limpiamente, la acumulación a largo plazo puede causar fácilmente endometritis, lupus eritematoso, etc.
4. Después de la menstruación: ¡Come Siwu Decoction_! Está mal beber Siwu Decoction durante la menstruación. Hay que esperar hasta que se haya eliminado toda la sangre sucia antes de beber Siwu Decoction para reponer la sangre. La sopa de siwu se puede cocinar con unas costillas o pollo, y lo mejor es añadir un poco de vino de arroz.
5. El trabajo facial se debe realizar bien: Durante el período menstrual, debido a que los poros están más abiertos, es fácil que aparezca acné. Se debe realizar un buen trabajo de limpieza facial durante el período menstrual. Causará mala circulación sanguínea y es fácil tener acné y brotes.
6. Algunas personas sufren de dolor de espalda durante la menstruación. Puedes considerar remojar los pies en agua caliente para aumentar la circulación sanguínea y distraer tu atención.
7. Procura no lavarte el cabello durante la menstruación. Si debes lavarte el cabello, intenta lavarlo al mediodía. Después de lavarte el cabello, debes secarlo con secador inmediatamente.
8. Manténgase abrigado durante la menstruación, es decir, evite el viento frío_ y use más ropa en habitaciones frías.
9. Evita beber bebidas frías: Esto ya es de sentido común muy básico. No lo violes y no te burles de tu propia belleza. Beber agua helada impedirá que la sangre se descargue sin problemas. Si se deja en el cuerpo, definitivamente será perjudicial para el cuerpo. También puede probar lo siguiente para que su período menstrual sea más cómodo: té de dátil rojo longan, té de ligustrum lucidum, agua de jengibre con azúcar moreno, té de baya de goji de poligonatum, té de rosas (especialmente aquellas que tienen dismenorrea, pueden beber un poco de té de rosas).
10. Come algunos dulces: ¡Come chocolate durante la menstruación, porque comer dulces durante la menstruación no es fácil de ganar peso! También puede ayudar con el metabolismo sanguíneo.
11. Rechazo: El descanso adecuado es muy importante. El sobreesfuerzo provocará una menstruación prolongada o una pérdida excesiva de sangre.