¿Las personas que insisten en saltarse la cena realmente pierden peso? ¿Por qué?
Si te saltas la cena durante todo el día, estarás en estado de "hambre" todo el año, lo que naturalmente te ayudará a perder peso. Pero también conlleva riesgos para la salud. Debemos darnos cuenta de que hay muchas cuestiones que requieren atención y que el impacto en la salud no merece la pena. ¿La gente ya no puede vivir, pero todavía eres hermosa? ¿Está bien saltarse la cena?
Puedo darte una respuesta clara. Está bien saltarse la cena, pero no todo el mundo puede hacerlo. Perder peso "comiendo menos" se puede utilizar como método auxiliar para perder peso, pero si quieres confiar completamente en este método, te aconsejo que lo pienses dos veces antes de actuar.
Para aquellos que son obesos y tienen mucho apetito, si comen mucho en el almuerzo, no deben comer o comer menos en la cena. Esto no sólo puede reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal, sino también. reducir la ingesta de grasas. Esto no es problema, no hay problema.
Pero para aquellos que no están gordos y no están en buena forma física, especialmente las adolescentes, confiar en "saltarse la cena para perder peso" es buscar problemas, y equivale a buscar problemas.
No lo olvides, aunque el "arroz" puede engordar, también te aportará nutrientes y energía. Esto equivale a un coche. Si no te inyectas gasolina ni aceite, igual. Si quieres arrancar el motor, si quieres conducir por la carretera, tarde o temprano se averiará. El coche se puede reparar y se puede comprar uno nuevo, pero una vez que se avería, no hay posibilidad de "reiniciarlo".
Se puede perder peso haciendo dieta, pero ¿debemos tener cuidado con la anorexia?
¿Qué significa anorexia? No se trata de un simple no querer comer, sino de una enfermedad mental provocada por hacer dieta con el fin de mantener el peso y mantener la llamada belleza. Los trastornos alimentarios también se denominan anorexia nerviosa.
¿Tienes anorexia? Si está extremadamente preocupado por la forma y el peso de su cuerpo, tiene mucho miedo de engordar (incluso en gran medida), hace lo que sea necesario para estar delgado y se pone a dieta a toda costa, lo que le lleva a desnutrición y trastornos endocrinos. , menstruación irregular e incluso amenorrea, ¡todavía no te arrepientes! ". Básicamente se puede concluir que usted sufre de anorexia.
Clínicamente, la anorexia nerviosa es una enfermedad que ocurre principalmente en adolescentes. La proporción entre hombres y mujeres es de aproximadamente 1:10, es decir, Las adolescentes tienen más probabilidades de sufrir esta enfermedad. La orientación diaria de los padres es muy importante para ayudar a los niños a establecer una perspectiva correcta de la vida y la estética. Además de la anorexia, las dietas prolongadas y la pérdida de peso también son fáciles de provocar. ¿Cuáles son los peligros?
Quizás no sepas que hacer dieta y perder peso puede causar daños irreversibles a los órganos internos, especialmente al estómago. Los cambios fisiológicos del estómago son muy regulares: contracción y relajación. Cuando necesite comer aproximadamente cada cuatro horas, su estómago se abrirá un poco y se sentirá "lleno" hasta cierto punto. Cuando se sienta "lleno", primero debe dejar de comer. Si no hay nada en el estómago, las partes delantera y trasera estarán muy juntas y el espacio se hará cada vez más pequeño. Esto es lo que se llama "encogimiento del estómago". A medida que el estómago se hace más pequeño, su función disminuirá. Se debilitará gradualmente o incluso desaparecerá y ya no podrá crecer. Por lo tanto, si su "estómago" se vuelve más pequeño, entonces su "estómago" no se hará más grande, si no come o come menos. durante mucho tiempo, el resultado final es que cuando quieres comer, ya no puedes comer. Este es un daño "irreversible".
La pérdida de peso no se logra de la noche a la mañana y no existe una única "pareja". ". Sólo se puede lograr mediante perseverancia a largo plazo, métodos científicos y razonables. Fortalezca el ejercicio, una dieta adecuada y otros métodos integrales para que su peso vuelva gradualmente a la normalidad. Espero que pueda hacer todo esto de manera racional.