¿Qué frutas es mejor que las mujeres coman durante la menstruación?

Las frutas tienen un efecto acondicionador muy bueno en el cuerpo de las mujeres. Las mujeres también pueden comer algunas frutas que son buenas para su salud durante la menstruación. El consumo regular de frutas durante la menstruación puede prevenir y controlar la aparición de estreñimiento y evitar la congestión pélvica. Sin embargo, algunas frutas con propiedades frías no deben consumirse en grandes cantidades durante la menstruación. Durante la menstruación, las mujeres pueden comer algunas frutas tibias o calientes, como durian, ginseng, lichi, longan, azufaifa, melocotón, cereza, granada y otras frutas. Pueden comerlas por la mañana, al mediodía y por la noche todos los días.

Las mujeres también pueden comer cantidades moderadas de frutas planas como manzanas, uvas e higos durante la menstruación. Las personas alérgicas a ellos y propensas a sufrir eczemas no deben consumirlos.

Las mujeres deben comer menos frutas frías como caquis, mangos, sandías y kiwis durante la menstruación, y algunas después de la menstruación.

Además, debes intentar evitar nadar, bañarte y tener relaciones sexuales durante la menstruación. Las toallas sanitarias utilizadas deben estar limpias y suaves, de lo contrario, se favorecerá la entrada de bacterias en la cavidad uterina y provocará inflamación. Si no se trata a tiempo, puede provocar la inseminación. En cuanto al uso de tampones (es decir, tampones incorporados), además de prestar atención a la limpieza y reposición, lo mejor es no utilizarlos por la noche. Debido a que los tampones tienen una absorción de agua limitada, no se pueden reemplazar a tiempo después de acostarse por la noche. En este momento, la salida de sangre menstrual está bloqueada y es probable que regrese a la cavidad pélvica y cause endometriosis. Además, se debe evitar el ejercicio intenso durante la menstruación, ya que éste también es uno de los factores de riesgo de endometriosis.