Postre de boniato
Ingredientes necesarios: batatas, huevos, mantequilla, leche, queso y azúcar.
Estamos a punto de empezar a hacer: Paso 1: Primero lavamos el barro de los boniatos, luego usamos un cuchillo para cortarlos por la mitad de manera uniforme y cortarlos verticalmente. Luego ponlo en una olla a cocer al vapor y sujétalo con palillos.
Paso 2: Sacar los boniatos al vapor, sacar la pulpa del boniato con una cuchara y ponerla en un bol. No saques la piel (hay algo para poner dentro).
Paso 3: Luego trituramos los boniatos del bol hasta convertirlos en puré con las manos. Luego vierta cantidades adecuadas de leche, queso, azúcar y mantequilla y revuelva uniformemente.
Paso 4: Usa una cuchara para sacar nuevamente las batatas mixtas y rellenarlas con la piel de las batatas.
Paso 5: Batir los huevos y batir las yemas en un bol, luego espolvorear un poco de queso en la superficie de los boniatos y untar con una capa de líquido de yema de huevo.
Paso 6: Coloca con cuidado los boniatos preparados sobre el papel de aluminio, luego envuélvelos (no todos) y mételos al horno a hornear durante media hora.
Los boniatos asados con queso están listos en el momento en que se enciende el horno, el aroma es realmente tentador. Entonces la habitación se llenó de fragancia, estaba deliciosa, súper deliciosa. Las batatas tienen un sabor lechoso, así que no te preocupes por el alto contenido de agua de las batatas. Es solo que el contenido de agua al vapor es alto.
Eficacia y funciones de la batata
Las funciones de la batata son: 1. Puede estimular los intestinos para mejorar la peristalsis, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, y puede usarse para tratar el estreñimiento senil. En segundo lugar, puede contribuir a la saciedad y utilizarse para perder peso. En tercer lugar, mejora la inmunidad humana y alivia el envejecimiento de los órganos. En cuarto lugar, la reducción auxiliar de la presión arterial se utiliza para tratar la hipertensión. Quinto, protege eficazmente la piel humana y previene el envejecimiento prematuro. Prevenir enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y aterosclerosis. 7. Regular el azúcar en sangre. 8. Prevenir y combatir el cáncer 9. Reponer los riñones. El valor nutricional de las batatas incluye: 1. Las batatas contienen una sustancia similar al estrógeno. 2. Las batatas contienen vitamina ABC. 3. Hay muchos oligoelementos. 4. Contiene ácido fólico, fibra dietética, etc.