La atención sanitaria en verano debería estar "bajo la tentación"

El verano es caluroso y la temperatura es alta, lo que fácilmente puede provocar un incendio interno y dañar el cuerpo humano. En verano, la gente suele tener antojo de bebidas frías y come más frutas y verduras. Pero en este momento también están creciendo activamente bacterias y otros microorganismos. Si no prestas atención a la higiene dietética, eres propenso a sufrir enfermedades como enteritis y disentería. Por tanto, el verano debería estar "bajo la tentación".

Bebidas Frías Fáciles

Muchas personas consideran las bebidas frías como una panacea para aliviar el calor. Aunque una botella de bebida fría puede enfriar el cuerpo en poco tiempo, es muy dañina para el tracto gastrointestinal. No solo afecta la digestión y absorción de los alimentos, sino que también provoca fácilmente infecciones intestinales, dolores abdominales y diarrea. .

En segundo lugar, evita los alimentos grasosos.

En verano, el cuerpo humano consume mucha energía y necesita nutrirse de energía yang. Sin embargo, los platos de carne grasosa son alimentos yin, que no solo no pueden nutrir el cuerpo, sino que también reducen el apetito de las personas, lo cual es así. no es bueno para la salud. Come lo menos posible. Debes comer más alimentos ligeros y fáciles de digerir, como frijoles mungo, semillas de loto, hojas de loto, etc. , que puede fortalecer el estómago, aliviar el calor y eliminar la humedad, y es de gran beneficio para el organismo.

No comas tres veces.

Algunas chicas amantes de la belleza piensan que no tienen apetito en verano y pueden aprovecharlo para adelgazar. Si no quieres comer, no comas. También puedes sustituir los alimentos básicos por bebidas frías y frutas. Perdí peso, pero eso le pasó factura a mi cuerpo. No se puede compensar en el futuro. Como dice el refrán, el verano está libre de enfermedades y una dieta normal no puede garantizar una buena salud. ¿Perder peso en este momento no es un doble daño para el organismo?

Bajo la tentación de trasnochar.

El verano es caluroso y seco, y la calidad del sueño es mala. Muchas personas simplemente trasnochan y aprovechan el frío de la noche para salir a cantar karaoke y mirar las estrellas al aire libre. Parece romántico y cómodo. De hecho, en verano, los poros del cuerpo humano están abiertos y se ven fácilmente afectados por el viento y el frío. Quedarse despierto hasta tarde también puede hacer que las personas luzcan pálidas, apáticas e incapaces de desintoxicarse normalmente. Por tanto, es mejor acostarse temprano y levantarse temprano y llevar una vida normal.

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