¿Puedo beber té negro durante la menstruación?

Con respecto a si se puede beber té negro durante la menstruación, en realidad hay dos opiniones: una es que se puede beber porque el té negro es de naturaleza caliente y beber una pequeña cantidad puede prevenir el dolor de estómago durante la menstruación. Las mujeres con menstruación ligera y dolor de estómago pueden hacerlo. tómalo con moderación; la otra opinión es que no debes beber té negro, porque el ácido tánico del té negro puede eliminar fácilmente los iones de hierro del cuerpo. Las mujeres ya pierden sangre durante la menstruación y la pérdida de iones de hierro puede provocar fácilmente anemia regenerativa o anemia por deficiencia de hierro.

Por lo tanto, trate de no beber té fuerte, especialmente té negro, durante la menstruación. No importa si lo bebes una o dos veces de vez en cuando, pero si bebes demasiado té fuerte todos los días, tanto el té negro como el té verde pueden causar anemia. Preste atención a la higiene menstrual durante la menstruación, cambie las toallas sanitarias con frecuencia, prohíba el baño y las relaciones sexuales, evite el ejercicio extenuante, asegure un sueño adecuado, mantenga un estado de ánimo feliz y evite la ansiedad. Debes complementar tu dieta con nutrientes. Puedes comer más carne, pescado, verduras y frutas, pero ten cuidado de no comer alimentos crudos o fríos y bebe mucha agua. También es importante mantenerse abrigada durante la menstruación. Puedes utilizar una bolsa de agua caliente para aplicar calor. Lo mejor es envolver una bolsa de agua caliente con una toalla y aplicarla en la parte inferior del abdomen o usar un parche calentador uterino localmente, que puede aliviar eficazmente el dolor menstrual.