¿Cuáles son las ventajas y desventajas de beber leche todos los días?

(1) Suplemento de calcio. La leche contiene calcio. Por lo tanto, para las mujeres embarazadas, beber leche puede garantizar el contenido de calcio del feto para los niños, puede promover el desarrollo óseo, ayudar a los niños a crecer y mejorar la condición física. Es de gran beneficio para los ancianos (especialmente aquellos con osteoporosis); .

(2) La leche contiene yodo y zinc, que pueden mejorar la capacidad de pensamiento y el juicio del cerebro y ayudar al desarrollo de varios órganos en los adolescentes, especialmente el cerebro.

(3) La leche puede favorecer el sueño. Si quieres mejorar la calidad de tu sueño o te cuesta conciliar el sueño, bebe un vaso de leche antes de acostarte.

2. ¿Cuáles son los peligros de beber leche?

(1) Conduce a una ingesta excesiva de proteínas, lo que es perjudicial para la salud; la leche es rica en proteínas. Si bebes demasiado, tu cuerpo absorberá demasiadas proteínas y se convertirá en una carga.

(2) Aumenta el riesgo de diabetes y alergias cutáneas respecto a la diabetes, alergias cutáneas y otros problemas, según encuestas, si los bebés se exponen a la leche prematuramente, aumentarán las posibilidades de desarrollar diabetes y alergias cutáneas; de modo significativo. Se debe fomentar la lactancia materna durante la infancia y consumir menos leche.