Introducción: Qué es bueno que coman las mujeres cuando tienen dolores de cabeza:

1. Patatas

A la gente normalmente le gusta comer muchas patatas, y también hay muchas. de dolores de cabeza causados ​​por el consumo de alcohol.

Qué es bueno que coman las mujeres cuando tienen dolores de cabeza:

1. Patatas

A la gente normalmente le gusta comer muchas patatas. En realidad, se puede solucionar comiendo patatas para aliviarlo. Dado que el alcohol tiene un efecto diurético, beber demasiado puede provocar deshidratación, pérdida de potasio y oligoelementos y alterar el equilibrio electrolítico. Por tanto, comer más alimentos ricos en potasio puede aliviar los dolores de cabeza por resaca. Por el contrario, las patatas son más ricas en potasio que los plátanos.

2. Sandía

La falta de agua es en realidad una razón importante para los ataques de dolor de cabeza. La sandía no sólo es rica en agua, sino que también aporta al organismo importantes elementos minerales como el magnesio, que pueden prevenir los dolores de cabeza. Además, las frutas y verduras como los pepinos, los melones, los tomates y la lechuga también tienen un alto contenido de agua.

3. El café

El alcohol puede dilatar los vasos sanguíneos y agravar los dolores de cabeza; la cafeína puede contraer los vasos sanguíneos y aliviar los dolores de cabeza. Sin embargo, la cafeína tiene un efecto limitado para aliviar los dolores de cabeza. Una ingesta excesiva agravará la deshidratación del cuerpo y empeorará los dolores de cabeza. Por eso es mejor no beber más de una taza de café.

4. Yogur

La falta de calcio en el cerebro también es señal de dolor de cabeza. El yogur desnatado es rico en calcio y probióticos, y no tiene azúcar añadido, por lo que puede utilizarse como suplemento de calcio.