Los pros y los contras de que las mujeres coman ciruelas pasas. Permítanme presentarles brevemente los pros y los contras de que las mujeres coman ciruelas pasas.
(1) Belleza. Las ciruelas pasas tienen un sabor único y son ricas en nutrientes. Su pulpa contiene agua, fibra dietética, pectina y otros ingredientes. El consumo adecuado de ciruelas pasas puede lubricar los intestinos, limpiar las heces y reducir la acumulación de toxinas. La pulpa de ciruela también contiene una variedad de vitaminas, aminoácidos, minerales, etc. El consumo adecuado de ciruelas pasas también tiene un buen efecto de belleza y belleza, que puede hacer que la tez se vuelva blanca y delicada.
(2) Alivia el intestino y alivia el estreñimiento. Comer ciruelas pasas puede aumentar el volumen de las heces y acelerar el proceso de excreción de alimentos. A menudo las personas que tienen dificultad para defecar o estreñimiento pueden mejorar estos malestares comiendo ciruelas pasas con regularidad. Las ciruelas pasas tienen el efecto de hidratar los intestinos y son laxantes. Las personas con diarrea no deben comer más para evitar agravar el malestar de la diarrea.
(3) Proteger la vista. Las mujeres que comen ciruelas pasas con moderación pueden mejorar su vista. Xiximei contiene una gran cantidad de vitamina A, y esta vitamina es el nutriente necesario para proteger la vista. Si usted es miope, está cansado o tiene exceso de trabajo, puede comer ciruelas pasas adecuadamente.
(4) Reponer qi y sangre. Umeboshi también es muy rico en hierro. El consumo regular de ciruelas pasas puede reponer el qi y la sangre. Debido a que las mujeres tienen la menstruación todos los meses, su Qi y su sangre serán insuficientes en este momento. Si las mujeres pueden comer algunas ciruelas pasas durante la menstruación, pueden prevenir la anemia, especialmente aquellas con manos y pies fríos. Si tiene resfriado uterino o menstruación irregular, también puede comer algunas ciruelas pasas con regularidad.
2. Desventajas:
(1) Diarrea. A muchas mujeres en la vida les gusta beber jugo de ciruela porque tiene un buen sabor agrio y dulce. La mayoría de las amigas de mi vida comen jugo de ciruela para perder peso. Comer jugo de ciruela puede ayudarles a perder peso, pero si comen demasiado, tendrán diarrea.
(2) Daño al tracto gastrointestinal. Las ciruelas pasas también contienen una gran cantidad de ácido vegetal, que también puede estimular nuestro tracto gastrointestinal y aumentar seriamente la secreción de ácido gástrico. Comer demasiado puede provocar hiperacidez en el estómago y afectar gravemente la función gastrointestinal humana.
(3) Nivel elevado de azúcar en sangre. Las ciruelas pasas también tienen un contenido de azúcar relativamente alto. Si se consume en pequeñas cantidades, no tendrá un gran impacto en el azúcar en sangre humana, pero si se consume en exceso, el azúcar en sangre puede aumentar. Por tanto, los pacientes diabéticos deben controlar estrictamente la cantidad de ciruelas pasas consumidas.