Siete cosas importantes a tener en cuenta durante el período de confinamiento
Siete cosas a las que prestar atención durante el confinamiento. Una atención cuidadosa durante el parto puede permitir a las madres recuperarse rápidamente después del parto. Durante el parto, las madres deben prestar especial atención para evitar daños secundarios al cuerpo. Aquí siete cosas a las que prestar atención durante el confinamiento.
Siete cosas a las que prestar atención durante el confinamiento 1 1. Evita beber mucha agua hervida.
Generalmente las madres primerizas sufren edemas al final del embarazo, y el parto posparto es el período dorado para la recuperación física. Durante este tiempo se debe drenar al máximo toda el agua acumulada en el cuerpo. Si bebes mucha agua, puede ser perjudicial para la recuperación de tu cuerpo.
Si una madre que ha tenido una cesárea puede necesitar tomar algún medicamento, aún necesita beber una cantidad adecuada de agua, pero no beba mucha agua de una vez, sino con moderación. .
2. Evite comer demasiada azúcar moreno.
El azúcar moreno es rico en nutrientes, libera energía rápidamente, tiene una alta tasa de absorción y utilización de nutrientes y tiene propiedades de calentamiento. Después del parto, las nuevas madres pierden demasiada sangre y están débiles, por lo que necesitan mucho hierro, calcio, manganeso, zinc, proteínas y otros oligoelementos. El azúcar moreno también contiene el ingrediente "agripalma", que puede promover la contracción uterina, descargar la estasis sanguínea en la cavidad uterina después del parto y promover la recuperación temprana del útero. Después de dar a luz, una nueva madre está débil y débil. Comer un poco de azúcar moreno tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calentar el estómago, dispersar el frío, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
Sin embargo, las nuevas madres no deben comer ciegamente más azúcar moreno porque tiene tantos beneficios, pensando que cuanto más, mejor. Porque beber demasiada agua con azúcar moreno no solo dañará los dientes de la nueva madre, sino que también el azúcar moreno está caliente. Si una nueva madre bebe demasiada agua con azúcar moreno en verano, definitivamente sudará más rápido, se debilitará e incluso sufrirá un golpe de calor. Además, al beber agua de piloncillo, debes hervirla antes de beberla. No utilices agua hirviendo para lavarla, porque el azúcar moreno es propenso a la aparición de bacterias durante el almacenamiento y transporte, que pueden provocar enfermedades.
3. Evite comer demasiados huevos
Las investigaciones médicas señalan que es mejor no comer huevos a las pocas horas de dar a luz. Porque durante el proceso del parto, la nueva madre ejerce mucha energía física, suda mucho, carece de líquidos corporales y reduce su capacidad de digestión. Si come huevos inmediatamente después de dar a luz, será difícil de digerir y aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. Es recomendable seguir una dieta semilíquida o líquida a las pocas horas del parto. Durante todo el puerperio, según las “Normas Nacionales de Nutrición para Mujeres Embarazadas y Madres Primerizas”, se necesitan unos 100g de proteína cada día, por lo que comer de 3 a 4 huevos al día es suficiente. Comer demasiados huevos también aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal e incluso causará fácilmente problemas gástricos.
4. Evite los alimentos duros, ásperos y fríos.
La función del bazo y del estómago de la nueva madre aún no se ha recuperado por completo. Los alimentos demasiado fríos o demasiado congelados pueden dañar el bazo y el estómago y afectar la digestión. Los alimentos crudos y fríos pueden causar fácilmente congestión y dolor abdominal y loquios posparto en las nuevas madres. Además, las madres primerizas deben intentar no comer restos de comida que hayan estado almacenados durante mucho tiempo. También es mejor que las nuevas madres no coman alimentos que puedan provocar alergias, como los mariscos, ya que de lo contrario pueden provocar fácilmente alergias o infecciones bacterianas, que afectarán directamente la salud del bebé que recibe leche materna. Pero las frutas frescas no se encuentran entre los "tabúes". La fruta puede estimular el apetito, ayudar a la digestión y la excreción, y no es necesario comerla porque está "demasiado fría". Además, las frutas que normalmente se colocan en el interior no estarán lo suficientemente frías como para estimular los órganos digestivos de las nuevas madres y afectar su salud.
5. Evite comer demasiado glutamato monosódico.
Para evitar la deficiencia de zinc en el bebé, las nuevas madres deben evitar comer demasiado glutamato monosódico. En términos generales, es beneficioso e inofensivo para los adultos comer glutamato monosódico, pero si la madre consume demasiado glutamato monosódico mientras sigue una dieta alta en proteínas durante la lactancia, será perjudicial para el bebé, especialmente para los bebés menores de 12 semanas. Porque el glutamato de sodio del glutamato monosódico entrará al cuerpo del bebé a través de la leche materna.
El exceso de glutamato de sodio puede tener graves efectos en el desarrollo de los bebés, especialmente en los menores de 12 semanas. Puede combinarse específicamente con el zinc en la sangre del bebé para producir glutamato que el cuerpo no puede absorber. Sin embargo, el zinc se excreta en la orina, lo que provoca una deficiencia de zinc en el bebé. De esta forma, los bebés no sólo son propensos al mal gusto y la anorexia, sino que también tienen consecuencias adversas como retraso mental y retraso del crecimiento.
6. Evite tomar ginseng con prisa
Algunas madres primerizas están ansiosas por tomar ginseng después de dar a luz para reponer sus cuerpos. De hecho, es perjudicial que las nuevas madres se apresuren a utilizar ginseng para reponer sus cuerpos. El ginseng contiene una variedad de ingredientes activos que pueden producir una amplia gama de efectos estimulantes en el cuerpo humano. Entre ellos, el efecto estimulante sobre el sistema nervioso central humano puede provocar reacciones adversas como insomnio, irritabilidad e inquietud.
Pero las nuevas madres que acaban de dar a luz tienen mucha energía y fuerza física y necesitan reposo en cama. Si toma ginseng en este momento, tendrá dificultades para conciliar el sueño debido a la excitación, lo que afectará su recuperación de energía.
El ginseng es un medicamento que puede reponer el qi, activar la circulación sanguínea y acelerar el flujo sanguíneo. Esto es muy malo para las nuevas madres que acaban de dar a luz. Debido a que los vasos sanguíneos de los genitales internos y externos a menudo se dañan durante el parto, tomar ginseng puede afectar la autocuración de los vasos sanguíneos dañados, provocando sangrado o incluso sangrado masivo.
Por lo tanto, las nuevas madres no deben tomar ginseng dentro de la semana posterior al parto. Siete días después de dar a luz, las heridas de la nueva madre han sanado. Comer un poco de ginseng en este momento ayudará a que el cuerpo de la nueva madre se recupere. Pero no tomes demasiado. El ginseng es picante, lo que puede hacer que la nueva madre se enoje o que el bebé coma alimentos calientes. Es una mejor manera para que las nuevas madres coman una variedad de alimentos para complementar su nutrición.
7. Evita los alimentos ácidos y salados.
Los alimentos ácidos y salados tienden a acumular agua y afectan la eliminación de agua en el organismo. Además, es más probable que los iones de sodio en los alimentos salados aumenten el espesor de la sangre, afectando así el metabolismo y ralentizando la circulación sanguínea. Lo mejor para las nuevas madres es evitar los alimentos ácidos y salados durante el parto.
Algunas madres primerizas beben vinagre para adelgazar rápidamente. En realidad esto no es bueno. Debido a que todas las partes del cuerpo de la nueva madre son relativamente débiles y requieren un proceso de recuperación, ella se lesiona fácilmente durante este proceso. Los alimentos ácidos pueden dañar sus dientes y provocar dolor en el futuro. El vinagre contiene alrededor del 3 al 4 por ciento de ácido acético. Si sólo se utiliza como condimento y entra en contacto con los dientes durante un corto período de tiempo, no provocará ningún efecto adverso en el organismo y además puede estimular el apetito. Por tanto, el vinagre no es un tabú como condimento. Los alimentos demasiado salados tienen el efecto de restaurar la leche. Hoy en día, cuando se promueve la lactancia materna, el gusto de las nuevas madres debería ser ligero.
Siete cosas a las que prestar atención durante el confinamiento 2 1. No te resfríes durante el confinamiento.
El anciano decía que después de dar a luz, las suturas se abren, la pelvis y la sínfisis púbica se fusionan en una sola, y los ligamentos también se expanden. De hecho, hay un período de expansión de los ligamentos. No es que no puedas resfriarte con el viento. La resistencia del mes principal es relativamente débil. Si se resfría debido al viento, puede estimular fácilmente una infección en el cuerpo y causar una infección del tracto respiratorio superior en el paciente. Si la madre tiene fiebre, afectará la lactancia del bebé. Por ejemplo, las infecciones pulmonares, las infecciones pulmonares comunes, tenemos nuestra propia resistencia y podemos curarnos solos después de un período de tiempo. Pero para las mujeres embarazadas, las infecciones comunes del tracto respiratorio superior pueden causar infecciones pulmonares, así que tenga cuidado de no resfriarse en el segundo mes.
2. No te dejes afectar por el viento durante el confinamiento.
En el segundo mes de confinamiento, nuestras madres también necesitan estar expuestas al sol y ventiladas regularmente, y nuestros hijos también necesitan estar expuestos al sol y ventilados. Se recomienda que cuando haga buen tiempo, por ejemplo, se pueda abrir de 9:00 a 11:00 de la mañana, de 2:00 a 4:00 de la tarde y ventilar durante dos horas por la tarde. La ictericia neonatal posparto también requiere exposición a la luz solar. Las madres también deben hacer ejercicio adecuadamente y respirar más aire fresco, lo que también es bueno para su estado de ánimo y su salud.
Está bien salir a caminar el próximo mes. 72 horas después del parto, los restos placentarios y las uniones se eliminan gradualmente y la sangre circula de regreso al corazón. La sangre acumulada en el cuerpo, la sangre en la placenta y el útero y el líquido tisular en el líquido tisular regresan al corazón para correr y el exceso de agua se excreta a través de los riñones. 72 horas después del parto, cabe señalar que si hay insuficiencia cardíaca congénita, o enfermedad cardíaca, las mujeres con antecedentes de enfermedad renal están en riesgo durante el período de alto riesgo de 72 horas. Si sales intenta ir acompañado de familiares, pero pasadas estas 72 horas la crisis relativa pasará y no habrá problema.
3. Las verduras y frutas son ricas en vapor de agua, por lo que debes ayunar durante este mes.
En el segundo trimestre del embarazo, la presión abdominal materna es relativamente alta y la motilidad gastrointestinal se ralentiza. Las pacientes posparto a menudo tienen poco apetito y no les gusta la comida, todo lo cual está relacionado con una motilidad gastrointestinal lenta. Especialmente porque a mi madre no le gusta hacer ejercicio, puede reducir su actividad después de dar a luz, y muchas madres comen alimentos ricos en grasas para producir leche. En este caso, las heces permanecen en el tracto gastrointestinal. El consumo exclusivo de alimentos ricos en proteínas y grasas puede provocar estreñimiento en la madre. Las mamás que dan a luz normalmente pueden sufrir laceraciones perineales que requieren puntos de sutura. Si la madre está estreñida en ese momento, tendrá que aumentar la presión abdominal para defecar. Uno es el impacto en la herida perineal, que le impide defecar todos los días, lo que le provoca pérdida de apetito.
Si no se restablece la función gastrointestinal, las toxinas se acumularán gradualmente en el tracto gastrointestinal, lo que puede causar un daño mayor a la madre.
La comida es la base de la vida. Restaurar una dieta normal y un metabolismo normal lo antes posible no es bueno ni para la madre ni para el bebé. En este caso, se recomienda que la madre retome una dieta normal lo antes posible después del parto y ingiera más alimentos ricos en fibra, como apio, plátano, etc. Mucha gente dice que no puede comer alimentos crudos o fríos. De hecho, lo que más temen es que no quede limpio. Si los alimentos crudos y fríos no se lavan bien, pueden introducir algunas bacterias en el tracto gastrointestinal de la madre. El establecimiento de la flora gastrointestinal en las mujeres posparto no es completamente similar al de las personas normales, lo que fácilmente puede causar gastroenteritis aguda, por lo que se debe prestar especial atención. Las frutas frías, como las manzanas, se pueden hervir en jugo de manzana, lo que es bueno para la defecación. Beber más agua es bueno para la secreción de leche materna. Todas las frutas lavadas se pueden comer, pero es más importante escaldarlas con agua hirviendo antes de comerlas para garantizar la higiene.