¿Qué alimentos deben comer las mujeres con deficiencia de bazo? ¿Cómo aliviar la deficiencia del bazo?
¿Las amigas suelen sufrir resfriados, cansancio, fatiga y alergias? Estos síntomas demuestran que tiene deficiencia del bazo. La deficiencia del bazo afectará varias funciones del cuerpo y la hará sentir peor. Por lo tanto, las mujeres con deficiencia del bazo deben prestar atención a fortalecer el bazo. La deficiencia del bazo se puede aliviar mediante la dieta. Entonces, ¿qué alimentos deben comer las mujeres con deficiencia del bazo?
1. Cuatro síntomas principales de la deficiencia del bazo
1. Cambios en la saburra de la lengua.
Si la saburra de la lengua es blanca y espesa y se ve resbaladiza y húmeda, significa que significa que hay frío en el cuerpo; si la saburra de la lengua es áspera o espesa, amarilla y grasosa, significa que hay humedad y calor en el cuerpo; si la lengua está roja y no tiene saburra, significa que el cuerpo ha estado; Se ha calentado hasta cierto punto y ha dañado el yin. Al mismo tiempo, en verano, las personas con bazo húmedo suelen sentir la boca pegajosa y tener la tez apagada y amarilla.
2. Humedad intensa
Las personas con mucha humedad también pueden ganar peso significativamente en un corto período de tiempo, y en casos severos pueden desarrollar problemas como edema en las extremidades inferiores. El 90% de las personas obesas están físicamente débiles. La debilidad física es causada por el debilitamiento y deterioro de las funciones del bazo y del estómago del cuerpo. La debilidad física hará que el metabolismo se ralentice y la vitalidad del cuerpo se debilite, reduciendo así la capacidad de consumir nutrientes. Los nutrientes no se pueden consumir y acumular en el cuerpo, formando obesidad.
3. Malestar matutino
Si sientes opresión en el pecho, dificultad para respirar, mareos e hinchazón al levantarte temprano en la mañana, significa que nuestro bazo y estómago están funcionando mal. relativamente débil. Cuando el bazo está débil, el qi de los pulmones se extinguirá primero. En otras palabras, las funciones del bazo y de los pulmones se influyen mutuamente. Cuando el bazo es deficiente hasta cierto punto, el metal pulmonar no se nutre y es probable que se produzcan síntomas de deficiencia de qi pulmonar, como dificultad para respirar y dificultad para respirar debido al movimiento.
4. Defecación anormal en el baño
Si las heces son blandas, podridas y pegajosas, es síntoma de humedad del bazo, lo que indica una función digestiva anormal.
2. Come más frijoles en invierno
Los frijoles y las verduras incluyen principalmente lentejas, judías espada, guisantes, caupí, etc. Contienen más proteínas de alta calidad y ácidos grasos insaturados (buenos). El contenido de grasas, minerales y vitaminas también es mayor que el de otras verduras. Si puedes comer algunas legumbres y verduras con regularidad en invierno, pueden fortalecer el bazo y aliviar la humedad.
La medicina tradicional china cree que las legumbres y verduras son de naturaleza neutra y tienen el efecto de resolver la humedad y reponer el bazo, lo que es especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles. Sin embargo, sus efectos terapéuticos varían según la especie.
3. Recomienda 5 tipos de recetas terapéuticas con frijoles
1. Caupí (caupí con sabor a pescado)
También conocidas como judías verdes. Es de naturaleza neutra, de sabor dulce y salado, y regresa a los meridianos del bazo y del estómago. Tiene los efectos de regular el qi y reponerlo, fortalecer el estómago y los riñones, armonizar los cinco órganos internos, tonificar y nutrir el cuerpo. esencia regeneradora y calmante de la sed; se utiliza principalmente para tratar los vómitos, la disentería, la micción frecuente y otras enfermedades. Está especialmente indicado para pacientes con diabetes, deficiencia renal, micción frecuente, espermatorrea y algunas enfermedades funcionales ginecológicas que comen más.
Capí con sabor a pescado
Ingredientes: 350 g de caupí, 1 g de granos de pimienta de Sichuan, 2 g de chiles secos, 10 g de jengibre, 15 g de cebollas verdes, 25 g de ajo, 30 g de pimientos picados, 3 g de azúcar, 2 g sal, 20 ml de salsa de soja, 15 ml de vinagre, 5 ml de aceite de sésamo, 1 g de carne de res en polvo, 30 ml de aceite de cocina, 10 ml de vino de arroz.
Elaboración:
1. Salsa sabor pescado: jengibre picado, ajo picado, cebolla verde picada, pimiento picado, azúcar, salsa de soja, vinagre, aceite de sésamo y carne de res en polvo, mezclar. Bueno.
2. Retire ambos extremos del caupí, ingrediente principal, lávelo y córtelo en trozos de una pulgada.
3. Hervir los caupí en una olla hasta que estén crudos, sacarlos y ponerlos en agua fría, enfriarlos, sacarlos y escurrirlos.
4. Calentar la olla, agregar el aceite, los granos de pimienta de Sichuan y los chiles secos y sofreír hasta que estén fragantes, luego retirar.
5. Añade los caupí y el vino de arroz y sofríe hasta que estén ocho o nueve veces maduros.
6. Verter la salsa sabor pescado, sofreír a fuego medio y añadir sal al gusto.
2. Guisantes (castañas de agua fritas con setas y tirabeques)
También conocidos como tirabeques. De sabor dulce y de naturaleza neutra, regresa a los meridianos del bazo y del estómago. Tiene los efectos de reponer el qi, detener la diarrea y la disentería, regular los nutrientes y la salud, promover la micción, eliminar el ántrax y la hinchazón y desintoxicarse. para tratar el pie de atleta, el ántrax, la obstrucción de la lactancia, las molestias del bazo y del estómago, el hipo y los vómitos, la distensión y el dolor abdominal, la sed y la diarrea, etc.
Ingredientes: 3 champiñones frescos (también se aceptan champiñones secos), 100 gramos de guisantes, 6 castañas de agua, una pequeña cantidad de pimiento rojo (completamente para darle color), 2 dientes de ajo (picados en trozos ajo), cantidad adecuada de aceite para ensalada, sal, esencia de pollo.
Elaboración:
1. Lavar y cortar las setas, quitarles los tendones a los tirabeques y partirlos en trozos pequeños, lavarlas, lavar y pelar las castañas de agua y cortarlas en rodajas. en rodajas.
2. Calentar el aceite en el wok hasta que esté 50% caliente, añadir el ajo picado y sofreír hasta que esté fragante.
3. Añade los champiñones y sofríe unas cuantas veces, añade los guisantes y sofríe unas cuantas veces, añade las castañas de agua y los pimientos rojos y sofríelos juntos. una pequeña cantidad de caldo y sazonar con sal y esencia de pollo.
3. Edamame (edamame de agua salada)
Es de naturaleza dulce y neutra y entra en los meridianos del bazo y del intestino grueso y tiene las funciones de fortalecer el bazo y ensanchar el medio; , humedecer la sequedad y eliminar el agua, eliminar el calor y desintoxicar y reponer el qi. Eficacia: trata principalmente la desnutrición, la diarrea, la distensión abdominal y la pérdida de peso, el envenenamiento del embarazo, las llagas y los carbuncos, el sangrado traumático, etc. Como el edamame es el grano tierno de la soja, es rico en lecitina.
Materiales: Medio kilo de edamame, chiles secos, granos de pimienta de Sichuan, rodajas de jengibre, anís estrellado, sal
Método:
1 Lava el edamame. Cómprelo con cuidado. Lávelo al menos 3-4 veces o más, primero para eliminar la suciedad y luego para eliminar el cabello suelto.
2. Usa tijeras para cortar 2 cabezas de edamame. Aunque es problemático, creo que vale la pena para obtener mejores resultados. Sabrá mejor así. Me tomó más de diez minutos cortar estos edamame. Solo me tomó cuatro o cinco canciones poner la música y no me aburrí.
3. Echa agua en la olla, añade unos cuantos anís estrellado seco, unos granos de pimienta, unas rodajas de jengibre y unas cuantas guindillas secas. Después de que el fuego hierva, agregue el edamame sin las esquinas, agregue sal a la olla y cocine a fuego medio-bajo durante cinco minutos, pero no demasiado.
4. Apaga el fuego después de cinco minutos y utiliza el calor restante para cocinar el edamame a fuego lento. Ponga el edamame guisado y la sopa en un bol, cúbralo con film transparente, póngalo en el refrigerador y cómelo después de una noche. Sabrá mejor.
4. Habas (gachas de habas y carpa cruciana)
La medicina tradicional cree que las habas son de naturaleza dulce y neutra y entran en los meridianos del bazo y del estómago y pueden reponer el qi; , fortalece el bazo y el estómago y elimina el calor. Puede eliminar la humedad, detener el sangrado y reducir la presión arterial, la esencia astringente y detener el sangrado se usa principalmente para tratar enfermedades como la insuficiencia de Qi, la fatiga y la falta de alimentos, la sangre alta; presión arterial, hemoptisis, epistaxis y leucorrea en mujeres.
Ingredientes: 90 gramos de habas, 150 gramos de carpa cruciana, 30 gramos de poria, 30 gramos de arroz, 30 gramos de ajo (piel blanca), 3 gramos de jengibre, 3 gramos de sal, 20 gramos de aceite vegetal
Método:
1. Retirar las escamas, branquias y órganos internos del carpín y lavarlos.
2. sartén con aceite, poner la carpa cruciana, sofreír hasta que esté fragante y recoger;
3. Lavar las habas, la poria, el jengibre y el arroz;
4. en la olla de barro, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante una hora, luego agregar el ajo y cocinar durante diez minutos, sazonar al gusto.
5. Lentejas (lentejas con huevos fritos en salsa)
Las lentejas pueden fortalecer el bazo y equilibrar el corazón, aliviar el calor y reducir la humedad. Puede usarse para tratar los vómitos y la diarrea causados por la humedad del calor del verano, la deficiencia del bazo y los vómitos, la diarrea prolongada después de comer menos, saciar la sed debido al cese del agua, el enrojecimiento y la secreción blanca y la desnutrición en los niños.
Ingredientes: lentejas, huevos, jengibre, ajo. Pasta de frijol rojo, sal.
Preparación:
1. Lavar las lentejas, quitarles los tendones viejos y cortarlas en diagonal en trozos pequeños.
2. Batir los huevos. Añadir unas gotas de vino de cocción y unas gotas de agua en su interior.
3. Añadir un poco de aceite a la olla, sofreír los huevos hasta que estén prácticamente sólidos y luego apagar. el fuego y luego use una pala para cortarlos en trozos pequeños;
4. Agregue aceite a otra sartén, saltee el jengibre y el ajo hasta que estén fragantes, agregue las lentejas, saltee hasta que el color se oscurezca un poco, luego agregue la cantidad adecuada de salsa y saltee;
5. Continúe salteando hasta que las lentejas estén básicamente cocidas. Puede agregar un poco de agua a la mitad.
6. Cuando estén cocidos, añadir los huevos revueltos y sofreír uniformemente. Agregue sal según corresponda según el gusto personal, básicamente no es necesario agregar más.
4. Cómo reponer el bazo y fortalecerlo
1. En cuanto a los puntos de acupuntura, pegue el parche nutritivo del bazo en los dos puntos Taibai y aplíquelo todas las mañanas. quítelo por la noche --- Aplíquelo por la noche y quítelo por la mañana. Si tiene un libro sobre meridianos en casa, es mejor verificar todos los puntos de acupuntura de los meridianos del bazo de su hijo, seleccionar los puntos de acupuntura dolorosos y colocarlos en todos los parches que nutren el bazo. También se puede aplicar por la mañana y retirar por la noche, o aplicar por la noche y retirar por la mañana.
2. En términos de dieta, carne de burro: este producto tiene el mejor efecto para nutrir el bazo, pero escuché que hay carne de burro falsa. Al comprar, preste atención a las lentejas frescas o secas. granos de lentejas: salteados y guisados: raíz de loto fresca, taro, carpa cruciana, locha, pescado negro (también llamado salmonete, pescado crudo), bollos al vapor, bollos al vapor, fideos, etc., todos elaborados con trigo o harina. disponible. Si tiene deficiencia de bazo, debe evitar grandes cantidades de bebidas, leche, leche de soja, productos cárnicos y dulces; evite comer alimentos fríos.
3. ginseng o ginseng coreano. Cortarlo y hervirlo en agua para nutrir mejor el bazo. En cuanto al medio ambiente, es recomendable tener más contacto con el suelo. Durante las vacaciones, no vayas a lugares con mucha agua y árboles, sino a lugares con mucha tierra.