¿Cómo tratar el síndrome de ovario poliquístico?
Los métodos de terapia dietética son adecuados para pacientes con diferentes físicos. Todo el mundo debe tomar el medicamento adecuado y no hacerlo al azar. Aunque la terapia dietética es sólo una terapia auxiliar, muchas fórmulas de terapia dietética contienen ingredientes de la medicina tradicional china y no deben usarse indiscriminadamente.
1. Deficiencia de qi y sangre
① 30 gramos de angélica, 30 gramos de astrágalo, 65 gramos de jengibre y 250 gramos de cordero. Cortar el cordero en cubos, desmenuzar el jengibre, envolver la angélica y el astrágalo en una gasa, añadir la cantidad adecuada de agua a la cazuela, guisar hasta que esté cocido, retirar los residuos y sazonar. 65438 0 veces al día, 3~5 días al mes.
② 30 g de astrágalo, 30 g de baya de goji, 1 pichón. Lavar el pichón, envolverlo con astrágalo, ponerlo en una cacerola, añadir la cantidad adecuada de agua, cocerlo a fuego lento, condimentarlo, beber la sopa y comer la carne. Guisar una vez cada dos días y comer de 4 a 5 veces al mes.
2. Deficiencia de yin de hígado y riñón
① 50 gramos de caparazón de tortuga, 1 paloma blanca. Lavar la paloma, romper el caparazón de la tortuga, meterlo en el vientre de la paloma, ponerlo en una olla de barro y agregar una cantidad adecuada de agua. Después de hervir a fuego lento, sazonar y servir. 65438 0 veces en días alternos, de 5 a 6 veces al mes.
② 1 tortuga, 100g de magro de cerdo. * * * Hacer sopa y agregar condimentos y tomar una vez al día, unos días al mes.
3. Estancamiento de Qi y estasis sanguínea
① 50 ~ 100 g de agripalma, 30 g de naranja, 50 g de azúcar moreno, decocción en agua, una vez al día, usar durante varios días al mes.
② 6 ~ 9 g de Ligusticum chuanxiong, 2 huevos, cantidad adecuada de azúcar moreno, decocidos en agua. Una vez cocidos los huevos, quitarles la cáscara y cocinar un rato, quitar los residuos, agregar azúcar moreno para condimentar y ya podrás comer los huevos y beber la sopa.
4. Dieta para la coagulación por frío y estasis sanguínea:
① 9g de hojas de artemisa, 15g de jengibre, 2 huevos, cantidad adecuada de agua, ponerlos en una cazuela y cocinarlos juntos. Después de que los huevos estén cocidos, retira las cáscaras y cocina los huevos por un tiempo. Prepare sopa con huevos sazonados y cómela una vez al día, 5 o 6 veces al mes.
② Poner 30 g de Angelica sinensis, 15 g de jengibre y 250 g de cordero en una cazuela para hacer sopa y consumir después de cocinar. 65438 0 veces al día, 5 a 6 veces al mes.
¿Qué deben comer más las personas con síndrome de ovario poliquístico?
1. Gelatina de piel de burro: Puedes comer más cosas como la angélica, pero también depende de tu situación personal.
2. Pepino: Crujiente y delicioso, tiene los efectos de eliminar el calor, calmar la sed y ser diurético. La fibra que contiene puede favorecer la excreción intestinal de los residuos de alimentos, reduciendo así la absorción de colesterol. El pepino también contiene una sustancia llamada "ácido propanoico", que puede inhibir la conversión del azúcar en grasa en el cuerpo y tiene los efectos de perder peso y regular el metabolismo de los lípidos.
3. Berenjena: Contiene una variedad de vitaminas, especialmente la berenjena morada, que contiene más vitamina P, que puede potenciar la adhesión celular y mejorar la elasticidad capilar. La investigación médica muestra que la berenjena puede reducir el colesterol, prevenir el daño a los vasos sanguíneos causado por la hiperlipidemia y puede usarse como tratamiento auxiliar para enfermedades como la hipertensión, la hiperlipidemia y la arteriosclerosis.
4. Frijol mungo: un buen producto para limpiar el corazón en verano, que puede reducir eficazmente los lípidos en sangre, proteger el corazón y prevenir enfermedades coronarias. Los experimentos muestran que los frijoles mungo pueden reducir eficazmente el colesterol sérico, los triglicéridos y las lipoproteínas de baja densidad, y reducir significativamente la aterosclerosis coronaria.
5. Hongos: Tiene las funciones de digestión, eliminación de grasas y disminución de la presión arterial. La fibra que contiene puede promover la motilidad gastrointestinal, prevenir el estreñimiento y reducir la absorción intestinal de colesterol. Los hongos también contienen sustancias de ácido nucleico como la purina, que pueden favorecer la descomposición del colesterol. El consumo regular de hongos puede reducir el colesterol total y los triglicéridos.
6. Batatas: Estudios nutricionales han encontrado que el consumo moderado de batatas puede prevenir la deposición de lípidos en el sistema cardiovascular, prevenir la aterosclerosis, reducir la grasa subcutánea y evitar la obesidad. Cabe señalar que la ingesta excesiva de batatas puede aumentar el total de calorías consumidas, pero no favorece la reducción de los lípidos en sangre.
7. Espino: Contiene principalmente ácido maslínico, ácido cítrico, ácido lipolítico, vitamina C, flavonoides, carbohidratos y otros ingredientes. Tiene las funciones de dilatar los vasos sanguíneos, mejorar la microcirculación, reducir la presión arterial y favorecer el colesterol. excreción y reducción del colesterol. El papel de los lípidos en sangre. El espino es un alimento ácido y no se debe consumir con el estómago vacío ni durante mucho tiempo. Lo mejor es comerlo después de una comida.
...
Tabúes dietéticos para el síndrome de ovario poliquístico
La medicina tradicional china cree que el síndrome de ovario poliquístico está relacionado principalmente con la deficiencia renal congénita, el desequilibrio del bazo y el estómago y el estancamiento del qi del hígado. La dieta de las pacientes con síndrome de ovario poliquístico es muy importante y unos hábitos alimentarios razonables son la clave del tratamiento auxiliar.
1. Los pacientes deben llevar una dieta ligera, evitar los alimentos picantes e irritantes y evitar los dulces. También es mejor no comer frijoles mungos, cangrejos ni caquis.
2. Elige alimentos con un índice glucémico bajo: carbohidratos con un índice glucémico < 55, para que el azúcar en sangre no suba demasiado rápido.
3. Trate de comer "alimentos no refinados". Por ejemplo, la avena granulada es definitivamente mejor que las gachas, y las gachas son mejores que la avena instantánea o la harina de trigo, y el arroz de cinco granos es mejor; que el arroz blanco, y el arroz blanco es mejor que las gachas. El pan multicereales duro es mejor que el pan multicereales blando, y el pan multicereales blando es mejor que el pan blanco.
4. La fruta es mejor que el zumo; en cuanto al pastel, es tabú. El índice glucémico de distintas frutas varía mucho y requiere atención especial.
5. Además, no comas carbohidratos solos, intenta combinarlos con fibra, proteínas o grasas de frutas y verduras, que pueden reducir la tasa de absorción.
6. Las mujeres con antecedentes de insuficiencia cardíaca e infarto de miocardio, hipertensión grave e hipertensión renal causada por una enfermedad renal no deben tomar pastillas anticonceptivas.
Recetas diarias para el síndrome de ovario poliquístico
El síndrome de ovario poliquístico se puede tratar con algunos suplementos dietéticos diarios. Mejorar los hábitos alimentarios será de gran ayuda para la afección.
1. Pollo guisado con osmanthus y ginseng: Sacrificar viva una gallina tierna, cortar el pollo en trozos y ponerlo en una cazuela junto con 15 gramos de raíz de angélica, 30 gramos de codonopsis pilosula y 10 gramos de jengibre. Agrega la cantidad adecuada de agua hirviendo y un poco de vino destilado, tapa la cacerola y cocina a fuego lento durante 3-3 horas. Función: Reponer el qi, nutrir la sangre, regular la menstruación. Indicaciones: síndrome de ovario poliquístico por deficiencia de sangre y deficiencia de qi. Los síntomas incluyen retraso en la menstruación, flujo menstrual escaso, tez pálida y cetrina, mareos, palpitaciones del corazón o deficiencia de sangre y mareos posparto.
2.Sopa de caparazón de paloma y tortuga: Se depila 1 paloma, se parten en pedazos 50 gramos de caparazón de tortuga y se meten en la panza de la paloma. Agregue 1 litro de agua a la olla, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 1-2 horas hasta que la carne de paloma esté hervida y sazonada. Coma carne y beba sopa una vez al día. Función: Indicaciones: Síndrome de ovario poliquístico debido a deficiencia de yin en hígado y riñón, caracterizado por oligomenorrea, menstruación tardía, dolor y debilidad en cintura y rodillas, sofocos vespertinos, palmas y plantas calientes, sudores nocturnos, irritabilidad, insomnio y ensoñaciones.
3. Sopa de pollo con huesos negros y sangre de pollo: sacrificar 250 gramos de pollo con huesos negros, quitarles el pelo y las tripas, picarlos en trozos, hervir en agua hirviendo durante 5 minutos, sacar y enfriar. , mezclar con 30 gramos de sangre de pollo (picada), 10 gramos de jengibre y 4 dátiles rojos (sin hueso) se ponen en la olla juntos, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego alto durante 2 horas y sazonar. . Función: nutrir la sangre, activar la circulación sanguínea, regular la menstruación. Indicaciones: Síndrome de ovario poliquístico con deficiencia de sangre y estasis sanguínea; los síntomas incluyen menstruación escasa, flujo menstrual ligero, color rojo violáceo, coágulos de sangre ocasionales, dolor abdominal, tez cetrina, mareos y palpitaciones del corazón. También se puede utilizar para la anemia poshemorrágica.
4. Pollo guisado con angélica y Tianqi: funciones para nutrir la sangre, regular la menstruación, resolver las flemas y aliviar el dolor. Trata principalmente la deficiencia de sangre y la estasis sanguínea; los síntomas incluyen dolor abdominal durante la menstruación, flujo menstrual escaso, color oscuro, congestión, incluso amenorrea, mareos y palpitaciones, tez pálida y el examen ginecológico revela agrandamiento de los ovarios.