¿Pueden las mujeres embarazadas comer tomates cherry?
Los tomates cherry son un tipo de tomate. Es rico en proteínas, minerales, caroteno, vitaminas, pectina, azúcar y otras sustancias, y su valor nutricional es mucho mayor que el de los tomates comunes. Los tomates cherry son ricos en vitaminas y la vitamina C es un nutriente esencial para el cuerpo humano.
Los contenidos de licopeno y glutatión en los tomates cherry son muy altos, lo que puede promover el crecimiento y desarrollo de los bebés y mejorar su resistencia a las enfermedades. Los tomates cherry también son ricos en vitamina P, que puede mantener sana la piel de las mujeres embarazadas y prevenir enfermedades de la piel durante el embarazo. Los tomates cherry también son ricos en calcio, fósforo, hierro y otros minerales.
La nutrición durante el embarazo debe ser equilibrada. Preste atención a comer más alimentos ricos en proteínas, hierro y calcio, coma más frutas y verduras frescas, coma menos alimentos crudos, fríos y picantes, trate de evitar los alimentos irritantes y preste atención a una dieta razonable.
Tabúes dietéticos
1. Consuma menos alimentos grasosos y dulces, que son ricos en calorías y de bajo valor nutricional.
2. Utiliza condimentos menos irritantes, como chile, curry, mostaza, etc.
3. Comer demasiados alimentos ácidos cambiará el pH de la sangre de la madre y afectará el crecimiento y desarrollo del feto.
4. Se producirá edema en las etapas media y tardía del embarazo. Se debe controlar la ingesta de sal y se debe evitar el tofu y los encurtidos con alto contenido de sal.
5. El alumbre de los palitos de masa fritos contiene aluminio, que es perjudicial para el desarrollo del cerebro fetal.
6. Comer demasiados dátiles rojos provocará hinchazón abdominal. Las mujeres embarazadas no deben comer más. Puedes beber un poco de sopa de dátiles rojos.
7. No beber café ni té fuerte: El café puede provocar no embarazo y el té osteoporosis puede afectar la absorción del hierro.
People's Daily Online-¿Qué alimentos no deben comer las mujeres embarazadas?