El consumo de alcohol debe ser moderado en verano. ¿Cuánto alcohol es adecuado al día?

En el caluroso verano, a muchas personas les gusta beber cerveza fría. Su sabor es muy agradable y el contenido de cerveza no es muy alto. Algunas personas pueden beber mucho, pero beber con moderación puede no causar mucho daño. El cuerpo, pero beber en exceso puede dañar el cuerpo. Cuando se bebe en verano, se debe prestar atención a la cantidad adecuada. Entonces, ¿cuánto alcohol es apropiado en verano? Déjame presentártelo a continuación.

1. Beber con moderación en verano

1. No exceder de dos botellas de cerveza al día

La cerveza es una bebida alcohólica con 400 kcal por litro. , la mitad del cual proviene del alcohol y la otra mitad del azúcar. Los nutrientes de la cerveza incluyen 17 tipos de aminoácidos, 12 tipos de vitaminas, etc. La gente lo llama "pan líquido". El lúpulo de la cerveza también puede aumentar el apetito, estimular la secreción de ácido gástrico y mejorar la digestión.

Sin embargo, la cerveza se metaboliza rápidamente en el cuerpo humano, tiene muchas calorías y puede aumentar el apetito y mejorar la digestión. Por lo tanto, beber en exceso puede hacer que las personas aumenten de peso fácilmente.

Cantidad correcta de consumo: El contenido alcohólico de la cerveza suele rondar los 10°. No beber más de dos botellas (1250 ml) al día.

2. El licor no puede exceder los 3 Liang como máximo.

Los ingredientes del licor son muy complejos y sus componentes principales son el alcohol y el agua. En términos generales, cuanto mayor es el contenido de etanol, mejor. Cuanto mayor sea el contenido de alcohol, más dañino será para el cuerpo humano. Beber una cantidad adecuada de licor puede aliviar las preocupaciones y la tensión de las personas con insomnio; beber una pequeña cantidad de licor antes de acostarse es beneficioso para dormir y puede estimular la secreción de jugos gástricos y la secreción de saliva, lo que puede fortalecer el estómago. Además, el consumo moderado de licor también puede disipar el frío, relajar los músculos y activar la circulación sanguínea.

Sin embargo, debido al alto contenido de licor, el consumo excesivo de licor es muy dañino para el cuerpo, incluyendo intoxicación por alcohol, daño al hígado, daño a las células cerebrales, efectos en el sistema reproductivo y daños. a la salud fetal.

2. Cómo blanquear eficazmente en verano

Utiliza productos para el cuidado de la piel como productos auxiliares

Si quieres conseguir un blanqueamiento integral actualmente no existe ningún ingrediente que lo haga. Podemos lograrlo, pero podemos. En el cuidado, elegir ingredientes que puedan bloquear la transmisión de los cuerpos de melanina a los queratinocitos puede evitar que la piel siga oscureciéndose, como la nicotinamida, 4MSK y otros ingredientes.

Las cutículas envejecidas deben limpiarse periódicamente

Muchas personas tienen una sensación similar después del bronceado, como si hubiera crecido una segunda capa de piel en la superficie de la piel, seca y opaca. Esto se debe a que la exposición al sol provoca la fusión de la melanina y las cutículas viejas. Si quieres blanquear tu piel rápidamente, primero debes eliminar estas cutículas viejas. Cabe señalar que después de exfoliar, no aplique productos blanqueadores inmediatamente. Aplique primero una capa de loción para hidratar las cutículas recién "expuestas", ralentice la irritación de los productos blanqueadores y luego tenga el cuidado normal en el futuro.

Loción fortalece la nutrición celular

Una loción de alta calidad puede reforzar la reparación de los queratinocitos de la piel y acelerar la posterior absorción de nutrientes, como que contiene vitaminas, aminoácidos, minerales, antioxidantes y otros ingredientes hacen que la nueva cutícula sea más bella visualmente.

La esencia se aplica en el rostro para obtener resultados más rápidos

Humedece el papel de la mascarilla con agua destilada o loción sin tensioactivos, luego añade de 5 a 10 gotas de esencia blanqueadora de alta calidad y Luego aplica el papel de máscara. Si quieres que el efecto sea más evidente, puedes ponerle un film plástico. Esto se puede aplicar localmente o se puede utilizar para rejuvenecer rápidamente la piel de las personas que viajan con frecuencia.

Uso inteligente del spray calmante

La clave para blanquear rápidamente la piel después de la exposición al sol es sugerir un mecanismo para enfriar rápidamente la piel, y el spray es sin duda la mejor opción. . Entre estos productos, la bruma calmante formulada con agua termal es sin duda el mejor producto para refrescarse después de la exposición al sol y tiene perfectos efectos astringentes y calmantes.

Bebe más agua

De hecho, la forma más sencilla y cómoda de blanquear tu piel es beber más agua. Muchas personas pueden pensar que beber agua no tiene mucho efecto en el blanqueamiento. . Pero si desea blanquear su piel, debe prestar atención a reponer agua. Reponer agua moderadamente a las células puede eliminar los desechos viejos del cuerpo. Normalmente, los rayos ultravioleta harán que la melanina en la parte inferior de la piel prolifere, que se puede eliminar más rápido reponiendo agua adecuadamente para promover el metabolismo. Este método es más eficaz que los productos para el cuidado de la piel para reponer la humedad de la epidermis.

Blanqueamiento de leche

Prepara una taza pequeña de leche fresca. En verano, también puedes guardar la leche fresca en el frigorífico y aplicarla fríamente, lo que te hará sentir más cómodo. Vaporiza tu rostro, llena un algodón con leche fresca, aplícalo en tu rostro durante unos quince minutos, quítalo y lava la leche de tu rostro con agua. La persistencia a largo plazo puede hacer que el tono de la piel sea claro y uniforme.

Reparar con alimentos "tabú"

Comer menos dulces, carnes y otros alimentos ácidos para no afectar el metabolismo del complejo vitamínico B y provocar acné y puntos negros. Además, bebe mucha agua y come más frutas y verduras. En particular, los tomates cocidos contienen mucho licopeno, que puede ayudar a reparar la piel expuesta al sol y blanquearla y resistir la oxidación.

La protección solar debe continuar

Es mejor no usar maquillaje después de que la piel se haya dañado por la exposición al sol, en primer lugar para evitar el agravamiento de la pigmentación y, en segundo lugar, para evitar situaciones más graves. Daño a la piel durante el proceso de desmaquillado. Utilice sombrero de paja, sombrilla, gafas de sol, etc. al salir, y también puede utilizar algún protector solar. Aquellos cuya piel es sensible al sol pueden tomar 1 gramo de aspirina antes de que aparezcan los síntomas después de una exposición prolongada, y luego 0,5 gramos cada 4 horas durante 2 días, y beber mucha agua para evitar el enrojecimiento, el ennegrecimiento y el ardor de la piel.

Existen

algunos alimentos que son buenos para reparar la exposición post solar

Por ejemplo, las fresas, los tomates, la soja, las sardinas, etc. Todos estos alimentos Tiene fuertes propiedades antioxidantes y, al mismo tiempo, puede reponer la piel con sustancias necesarias para la reparación post-sol, como vitamina C, isoflavonas vegetales, ácidos grasos insaturados, etc.