¿Qué es adecuado para ir al Solsticio en verano? ¿Qué alimentos es más saludable comer durante el solsticio de verano?
1. ¿Qué comer en el solsticio de verano?
1. Duke
La carne de pato es más adecuada para personas que tienen calor. El pato es un tipo de ave acuática, nueva y fría. Desde la perspectiva del principio de tratamiento de "el calor conduce al frío" en la medicina tradicional china, las personas con calor en el cuerpo son aptas para comer carne de pato, y es más beneficioso para las personas con constitución débil, comida y ropa insuficientes, fiebre, heces secas y edema.
2. Verduras amargas
Las verduras amargas tienen efectos antipiréticos, calmantes del calor y alivian la fatiga. El calor abrasador del solsticio de verano es imparable, por lo que es necesario comer alimentos secos y que fortalezcan el bazo, y el melón amargo es la opción más adecuada.
3. Calabaza
La calabaza contiene nutrientes como proteínas y aminoácidos. También es rica en caroteno, que puede proteger la vista, mejorar el azúcar en sangre, fortalecer el corazón y fortalecer los riñones. qi.
Apio
El apio tiene un sabor amargo y es ligeramente frío. Tiene los efectos de eliminar el calor y promover la humedad, calmar el hígado y enfriar la sangre. Coma con frecuencia. Tiene un buen efecto en la tos con flema excesiva, dolor de muelas y ojos hinchados. El apio también tiene el efecto de reducir la dureza de la vesícula biliar y la presión arterial.
5. Fruta del dragón
La fruta del dragón puede crecer de forma natural sin utilizar pesticidas porque está expuesta a menos plagas y enfermedades durante el proceso de plantación. En teoría, es un alimento verde no tóxico y libre de contaminación, lo que lo convierte en un gran regalo en el caluroso verano. Pero, de hecho, lo que es más valioso son las propiedades inherentes de la fruta del dragón, que puede desintoxicar, antienvejecer, nutrir la piel, enriquecer la sangre y reducir los lípidos en sangre. Se produce en temporada y puede ayudarnos a prevenir y resolver muchos problemas. causado por el calor y la humedad.
6. Melocotón
Dentro de las frutas de verano, el melocotón es una fruta con un alto valor nutricional. Los melocotones son ricos en vitaminas, minerales y ácidos de frutas, además de algo de azúcar, pectina y una pequeña cantidad de proteínas. Los melocotones contienen un contenido relativamente alto de hierro, que es la principal materia prima para la hematopoyesis en el cuerpo humano y ayuda a prevenir la anemia. Además, como los melocotones son ricos en pectina, su consumo regular puede prevenir el estreñimiento. Por tanto, comer melocotones no sólo puede aliviar el estreñimiento, sino también retrasar el envejecimiento, mejorar la inmunidad y estimular el apetito. Se le puede llamar fruta y melocotón para el cuidado de la salud.
7. Lichi
El lichi se puede utilizar para el cuidado de la salud durante el solsticio de verano. Tiene un sabor dulce, ácido y cálido, y entra en los meridianos del corazón, el bazo y el hígado; La pulpa puede fortalecer el bazo, el hígado y regular el qi. Tiene el efecto de calentar la sangre, aliviar el dolor, nutrir el corazón y calmar los nervios. El núcleo tiene los efectos de regular el qi, dispersar el estancamiento y aliviar el dolor; puede detener el hipo y la diarrea, y es un buen método terapéutico para pacientes con hipo y diarrea refractarios. Al mismo tiempo, tiene los efectos de fortalecer el cerebro, fortalecer el cuerpo, apetecer y fortalecer el bazo. Pero comer demasiados lichis puede provocar fácilmente calor interno y el contenido de azúcar también es extremadamente alto. Aunque está delicioso, no te excedas.
8. Melón de invierno
El melón de invierno tiene un buen efecto para eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Coma más melón de invierno en verano para saciar la sed, aliviar el calor y la diuresis. Debido a que es un diurético y contiene muy poco sodio, es un buen producto para reducir la hinchazón en el edema de nefritis crónica, el edema por desnutrición y el edema en mujeres embarazadas. Contiene una variedad de vitaminas y oligoelementos necesarios para el cuerpo humano y puede regular el equilibrio metabólico del cuerpo.
9. Frijol mungo
Beber un plato de sopa de frijol mungo después del trabajo y el trabajo te hará sentir fresco, con la boca y la lengua secas y relajado. Esto se debe a que los frijoles mungo tienen los efectos de eliminar el calor, calmar la sed y ser diuréticos.
10. Raíz de loto
La raíz de loto tiene los efectos de eliminar el calor y calmar los nervios, enfriar la sangre y eliminar la estasis sanguínea. Contiene vitamina B, fósforo, hierro y otros minerales. , que puede mejorar la anemia, es antiinflamatorio y antibacteriano, reduce los lípidos en sangre y reduce la presión arterial.
2. ¿Te duele la cabeza al encender el aire acondicionado en el solsticio de verano?
1. Razones
Los aires acondicionados de verano utilizan el principio de refrigeración para enfriar el aire circundante. Por lo tanto, el aire que sopla el aire acondicionado es frío, por lo que los síntomas de dolor de cabeza causados por el aire acondicionado pueden ser un síntoma de dolor de cabeza por viento frío. Si ingresa rápidamente a una habitación con aire acondicionado desde un ambiente muy caluroso, los vasos sanguíneos que originalmente estaban en estado de expansión comenzarán a contraerse rápidamente y es posible que se presenten síntomas de dolor de cabeza. Además, el aire de una habitación con aire acondicionado no circula y cuando el cerebro se ve privado de oxígeno, es fácil provocar dolores de cabeza.
2. Métodos de alivio
Cuando tengas dolor de cabeza, puedes dar golpecitos suaves en la cabeza con los dedos y masajear la zona dolorida para ayudar a aliviar el dolor de cabeza. Beber más agua caliente en horarios normales y tomar un baño caliente cuando tiene dolor de cabeza puede ayudar a expulsar el aire frío del cuerpo y aliviar los dolores de cabeza. Cuando tienes dolor de cabeza, debes salir a respirar aire fresco y reponer el oxígeno que le falta a tu cerebro.
3. Recordatorio cálido
No es adecuado soplar el aire acondicionado durante mucho tiempo en verano, y el tiempo de soplado del aire acondicionado debe reducirse adecuadamente. Y después de que el aire acondicionado haya estado encendido por un período de tiempo, debe apagarlo y abrir las ventanas para permitir la circulación del aire interior y el aire fresco. Además, la temperatura del aire acondicionado debe mantenerse entre 22 y 26 ℃. No ajuste la temperatura del aire acondicionado demasiado baja y no sople hacia la salida de aire del aire acondicionado para evitar que el aire frío ataque directamente el cerebro, lo que provocará síntomas de dolor de cabeza.