¿Qué deben comer las niñas durante la menstruación? Las niñas necesitan comer estas cosas cuando menstrúan.

1. Las niñas deben comer algunos alimentos ricos en proteínas, como carne de res, cordero, huevos, pescado, etc. Además, se recomienda ingerir algunos alimentos que mejoran la sangre, como hígado de cerdo, azufaifas, espinacas, hongos, etc.

2. Consuma una dieta ligera y equilibrada y evite los alimentos picantes como el chile y el estofado. Evite los alimentos fríos y grasosos como el helado y la sandía. No comas café, chocolate, etc. Consuma más frutas y verduras frescas. Pero no se pueden comer frutas crudas o frías, como pomelo, naranja, sandía, pera, etc.