¿Qué verduras deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre?

¿Qué verduras deben comer las mujeres para reponer la sangre?

1. Zanahorias

Las zanahorias contienen altas cantidades de vitaminas B y C, y también contienen un nutriente especial: zanahorias El caroteno y el caroteno son muy útiles para reponer la sangre. Hervir la sopa de zanahoria es una buena sopa para mejorar la sangre.

2. Espinacas

También conocidas como espinacas, son un famoso alimento que mejora la sangre. Es rico en caroteno que contiene hierro, por lo que las espinacas pueden considerarse un alimento importante. Verduras que mejoran la sangre. Entre las frutas, las pasas, las ciruelas secas, los orejones y los melocotones secos son los alimentos que contienen hierro más abundantes.

3. Tomates

El fruto es de color rojo y rico en caroteno, vitamina C y vitaminas del grupo B. El componente proteico del yogur puede promover la absorción de hierro. Por lo tanto, el jugo de yogur de tomate exprimido combinando tomates y yogur es una buena fuente para mejorar la absorción de hierro en el cuerpo y puede reponer la sangre de manera efectiva.

4. Repollo

Es rico en ácido fólico, que es una ventaja de las verduras de repollo. Por lo tanto, las mujeres embarazadas y los pacientes con anemia deberían comer más repollo, que también es un producto de belleza importante para las mujeres.

5. Azucena

La azucena contiene la mayor cantidad de hierro, 20 veces más que las conocidas espinacas, y es rica en hierro. Al mismo tiempo, la azucena también es rica en vitaminas. A, B1 y C., proteínas, grasas y colchicina y otros nutrientes.

6. Okra

La okra contiene una variedad de nutrientes como hierro, calcio y azúcar, y tiene el efecto de prevenir la anemia. La okra también contiene ingredientes medicinales especiales que pueden fortalecer los riñones y reponer las deficiencias, y tiene un efecto terapéutico auxiliar en las enfermedades orgánicas masculinas. Goza de la reputación de "Viagra vegetal".

7. Apio

Las hojas de apio pueden proporcionar calcio y hierro ricos y son un buen alimento para personas con osteoporosis y anemia ferropénica. Las hojas de apio también pueden complementar vitaminas como la vitamina C y la vitamina E. A la hora de cocinar el apio, se recomienda no quitar las hojas de apio, sino lavar y cocinar toda la planta.

8. Amaranto

Contiene hierro rico, calcio y vitamina K, que pueden promover la coagulación sanguínea, aumentar el contenido de hemoglobina y la capacidad de transporte de oxígeno y promover la hematopoyesis. El contenido de caroteno es más del doble que el de las frutas solanáceas, lo que puede proporcionar al cuerpo humano ricos nutrientes y es beneficioso para la condición física y mejora la inmunidad del cuerpo. Se le conoce como el "vegetal de la longevidad". Más importante aún, el amaranto no contiene ácido oxálico y el calcio y el hierro contenidos en el amaranto se absorben y utilizan fácilmente después de ingresar al cuerpo humano.