¿Cuáles son las sopas de sangre y belleza para mujeres?
1. ¿Qué es la Decocción Yang Yan tonificante de la sangre?
Primero: Costillas de Cerdo con Angélica y Dátiles Rojos
Ingredientes: Una costilla, 12 dátiles rojos, 4 rodajas de Angélica, una pequeña cantidad de baya de goji, rodajas de jengibre, cebollas verdes y condimentos.
Preparación: Primero lavar las costillas, blanquearlas en agua hirviendo para quitarles la sangre, luego ponerlas en una cazuela, luego añadir la baya de goji, los dátiles rojos, la angélica, la cebolleta y las rodajas de jengibre, llevar a ebullición. a fuego alto y continuar cocinando a fuego lento. Después de que las costillas estén crujientes, agregue los condimentos y llévelas a la olla.
Eficacia: Guisar estos ingredientes juntos puede nutrir la piel, nutrir el yin e hidratar la sequedad. Los dátiles rojos son productos naturales para el cuidado de la belleza. Las mujeres lucirán cada vez mejor después de tomarlos.
Segundo: Gachas
Ingredientes: nueces, avena, panela, dátiles rojos y longan seco.
Método: Remojar las nueces, los longans secos y los dátiles rojos en agua con anticipación, luego lavarlos con avena, ponerlos en una olla arrocera y agregar agua a hervir. Después de hervir, la papilla está lista. Si prefieres una papilla espesa, puedes cocinarla por más tiempo y agregar una pequeña cantidad de azúcar moreno antes de cocinarla.
Eficacia: La avena no es ajena a la mayoría de las personas. No sólo tiene un alto valor nutricional, sino que su consumo regular también puede mejorar la salud y la condición física. Además, las nueces, el azúcar moreno y el longan seco pueden nutrir el cuerpo y tener muy buenos efectos en la belleza.
Tercero: sopa Yang Yan reponedora de sangre Wu Hong
Ingredientes: dátiles rojos, maní rojo, frijoles rojos, frijoles adzuki rojos y azúcar moreno.
Método: En primer lugar, hay que lavar las judías rojas y las judías adzuki rojas y ponerlas en remojo en agua tibia durante dos horas la noche anterior. Escurre el agua, ponla en una bolsa de plástico y congélala en el frigorífico durante la noche. Ponga una cantidad adecuada de agua en la cacerola, luego agregue los frijoles rojos preparados y los frijoles rojos, cubra la olla y cocine por 20 minutos. Después de que la olla hierva, agregue un tazón pequeño de agua y continúe cocinando. o cuatro veces hasta que la olla se llene de agua. Los dos frijoles estén cocidos y suaves. Lavar los dátiles rojos y los cacahuetes rojos y ponerlos en la olla. Cocine también a fuego alto durante 20 minutos. Una vez que ambos ingredientes estén suaves y cocidos, ya puedes sacarlos de la olla.
Cuarto: Bebida de raíz de loto
Ingredientes: gajos de raíz de loto frescos, rábano blanco fresco, hierba eclipta fresca y azúcar de roca.
Elaboración: Lavar las materias primas de los tres sabores, triturarlas y exprimir el jugo, luego agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca para que se disuelva y tomar.
Eficacia: Esta decocción de Yang Yan tonifica la sangre y puede eliminar el calor y enfriar la sangre, detener el sangrado y consolidar la menstruación. Las mujeres no sólo tendrán mejor aspecto después de tomarlo, sino que también pueden tratar algunas irregularidades menstruales.
Quinto: Sopa de semillas de loto y longan
Ingredientes: semillas de loto, longan, dátiles rojos, azúcar de roca.
Método: Primero, remoje las semillas de loto en agua con anticipación y luego lave la piel exterior y el corazón. Coloque las semillas de loto, los dátiles rojos y la carne de longan en una cacerola, agregue la cantidad adecuada de fuego y cocine hasta que las semillas de loto estén suaves y blandas, agregue azúcar de roca al gusto. Se recomienda tomar esta receta antes de acostarse todas las noches, 1 o 2 veces por semana, y se puede tomar durante un tiempo prolongado.
Eficacia: Esta sopa tiene el efecto de nutrir la sangre y la belleza, y es adecuada para pacientes con neurastenia, palpitaciones, olvidos, anemia e insomnio.
Sexto: Sopa de Espino, Guizhi y Azúcar Moreno
Ingredientes: espino, ramita de canela, azúcar moreno.
Elaboración: Primero poner en una cazuela de barro la carne de espino y las ramitas de canela, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento hasta que quede la mitad del agua, después añadir el azúcar moreno. Después de hervir, puedes sacarlo de la olla.
Eficacia: Después de tomar esta receta, tiene los efectos de eliminar la estasis sanguínea, aliviar el dolor, calentar los meridianos y desbloquearlos. Es adecuado para mujeres con resfriados, dismenorrea y tez pálida.
Séptimo: Sopa de Cerdo, Ginseng y Azufaifa
Ingredientes: magro de cerdo, ginseng, dátiles rojos, ñame, sal.
Elaboración: Primero limpiar el magro de cerdo, cortarlo en trozos pequeños, luego ponerlo en una cazuela, añadir el ñame, los dátiles rojos y el ginseng, añadir un poco de agua y llevar a ebullición a fuego lento. Luego cocine a fuego lento y espere una vez que la carne de cerdo esté tierna, agregue sal al gusto.
Eficacia: Después de tomar esta prescripción, los principales efectos son antienvejecimiento, nutrir el yin y la sangre, reponer el qi y fortalecer el bazo. El efecto del tratamiento de belleza es muy bueno y es adecuado para algunos pacientes con bazo y estómago débiles, indigestión, anemia aplásica o deficiencia tanto de qi como de sangre.
2. ¿Qué quieres comer para reponer tu sangre y nutrir tu piel?
1. Uvas
Las uvas son ricas en calcio, fósforo y hierro, además de una variedad de vitaminas y aminoácidos. Son un buen alimento para personas mayores, mujeres frágiles. Anemia y personas cansadas. También se recomienda a las mujeres embarazadas que coman más, lo que no sólo es beneficioso para la nutrición fetal, sino que también hace que las mujeres embarazadas luzcan sonrosadas y tengan vasos sanguíneos lisos. Si a veces no puedes comprar uvas, ¡las pasas no son mala idea!
2. Dátiles rojos
De todos es sabido que los dátiles rojos nutren la sangre. Los dátiles rojos son ricos en vitaminas, fructosa y varios aminoácidos. La medicina tradicional china cree que la azufaifa es de naturaleza cálida, nutre y protege la sangre y puede mejorar la circulación sanguínea. La investigación farmacológica ha descubierto que algunos componentes contenidos en la azufaifa pueden aumentar el contenido de glóbulos rojos en la sangre y mejorar la función direccional de la médula ósea. , y hacer que la tez se sonroje. Combinado con longan, no sólo puede nutrir la sangre y el qi, sino también embellecer la piel.
3. Carne de longan
La carne de longan es carne de longan fresca que se encuentra en el mercado cada verano. Longan contiene vitaminas A, B, glucosa y sacarosa y es rico en hierro. Alimentos como la sopa longan y el vino longan son muy recomendados para mujeres embarazadas y posparto. Son muy buenos platos tonificantes de la sangre.
4. Zanahoria
Comúnmente conocida como zanahoria, los japoneses la llaman ginseng. Las zanahorias son ricas en betacaroteno, lo que resulta muy beneficioso para reponer la sangre. Normalmente puedes preparar sopa con zanahorias, convirtiendo tu sopa de sobremesa en una sopa tonificante de la sangre que puedes beber todos los días.
La anemia por deficiencia de hierro es nuestra anemia más común. Además de complementar el hierro con suplementos dietéticos o suplementos de hierro, también se debe prestar atención a las causas subyacentes de la deficiencia de hierro, como menorragia, úlcera péptica, malabsorción, embarazo, donación de sangre a largo plazo, etc. También es muy importante elegir métodos adecuados para mejorar la anemia en función de diferentes factores.
5. Calabaza
La calabaza, elogiada por Chen Xiuyuan, un famoso médico de la dinastía Qing, es rica en proteínas vegetales, caroteno, vitaminas, aminoácidos esenciales, calcio, zinc, hierro, cobalto, fósforo, etc. Entre ellos, el cobalto es uno de los componentes importantes de la vitamina B12, que puede ayudar a que los glóbulos rojos de la sangre funcionen normalmente. El zinc afecta directamente la función de los glóbulos rojos maduros; el hierro es el oligoelemento básico para la producción de hemoglobina y ambos son excelentes nutrientes para reponer la sangre.