¿Qué frutas pueden comer las niñas durante la menstruación?

Las mujeres deben hacer un buen trabajo en el cuidado de la piel durante la menstruación. Deben comer más frutas que puedan proteger la piel, como kiwi, melón, mango, fresa y naranja, porque las mujeres son. muy sensible durante la menstruación. Quienes son propensos al envejecimiento deben comer más frutas ricas en vitaminas C y E. Comer más de estas frutas puede prevenir el envejecimiento de la piel.

2. Frutas que alivian los dolores menstruales

Sabemos que las mujeres sienten mucho dolor durante la menstruación, en esta época se pueden comer más frutas que alivian el dolor. son uvas, manzanas, peras, dátiles, etc. Estas frutas contienen sustancias analgésicas. Después de comerlas, el dolor se reducirá mucho y la mujer se sentirá mucho más cómoda. De lo contrario, ¡el dolor seguirá siendo muy fuerte!

3. Frutas que mejoran el sistema endocrino

El sistema endocrino de la mujer no se encuentra en un estado normal durante la menstruación. Si no se realiza ninguna intervención, es probable que se produzcan trastornos endocrinos. Esta vez, algunos longan frescos, semillas de loto y dátiles rojos son frutas que pueden regular el sistema endocrino. A veces, la menstruación irregular será mucho mejor después de comerlos.