¿Cómo mantener una dieta saludable?

Una alimentación saludable es buena para nuestra salud. Hace que tu cuerpo sea fuerte y saludable. Pero ¿cómo tener una alimentación saludable?

En mi opinión, lo primero que debemos hacer es comer a la hora adecuada. Los horarios de comida caóticos pueden afectar la digestión y absorción normal de nuestro cuerpo. Esto es malo para tu salud. En segundo lugar, tener una dieta saludable significa comer alimentos saludables como una variedad de cereales, verduras y frutas. Diferentes alimentos tienen diferentes nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Por último, no debemos comer ni mucho ni muy poco en cada comida. Comer en exceso o hacer dieta es muy perjudicial para nuestro estómago y nuestra salud.

Estos son mis pensamientos sobre una alimentación saludable. Si pudiéramos hacer lo que ellos hicieron, nuestros cuerpos serían mejores y más saludables