¿Las patatas tienen un alto contenido calórico?

81 kcal/100g

Los tubérculos de patata contienen una gran cantidad de almidón, que puede proporcionar calorías ricas para el cuerpo humano, y son ricos en proteínas, aminoácidos y una variedad de vitaminas. y minerales, especialmente Su contenido vitamínico es el más completo entre todos los cultivos alimentarios. Cada 100 gramos de patatas contienen 17,80 gramos de hidratos de carbono, 0,20 gramos de grasa, 2,60 gramos de proteínas y 1,10 gramos de celulosa.

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Comer patatas resalta el buen carácter——

Las patatas contienen vitamina C. Los trabajadores de oficina que viven en la sociedad moderna son más susceptibles a las emociones negativas como la depresión, el desánimo y la inquietud. La patata puede ayudarle a resolver este problema. Los alimentos pueden afectar el estado de ánimo de las personas porque los minerales y nutrientes que contienen pueden actuar sobre el cuerpo humano y mejorar el estado mental.

La mayoría de las personas que hacen las cosas de principio a fin, porque carecen de vitamina A y C en el cuerpo o consumen demasiados alimentos ácidos, pueden ayudarle a complementar la vitamina A y C, y también pueden reemplazarla. La ingesta excesiva de vitamina A y C con la premisa de proporcionar nutrientes. Desequilibrio del pH de los alimentos causado por comer demasiada carne.

Enciclopedia Baidu - Patatas

People's Daily Online - Hay 5 beneficios y 3 tabúes de comer patatas