¿Cómo suplementar adecuadamente el ácido fólico durante el embarazo?

De hecho, las mujeres normales no necesitan complementar el ácido fólico. Si no está embarazada, tomar suplementos de ácido fólico a veces puede afectar sus posibilidades de quedar embarazada y algunos pueden causar problemas en su cuerpo, como enfermedad hepática, debido a mayores problemas de absorción, lo que puede aumentar la carga en su hígado.

Por lo tanto, no se recomienda la suplementación con ácido fólico a mujeres normales que no estén embarazadas o embarazadas. Si estás suplementando con ácido fólico, también puedes considerar tomar tabletas de ácido fólico durante dos días.

O se pueden obtener suplementos dietéticos comiendo más productos de soja. Los productos de soja contienen ácido fólico, por lo que puede comer más productos de soja, por lo que no es necesario tomar deliberadamente algunas tabletas de ácido fólico.

Si tienes intención de quedar embarazada, puedes plantearte tomar ácido fólico tres meses antes del embarazo. Tomarlo con tres meses de antelación será más propicio para prevenir malformaciones fetales.

Si estás embarazada, te administrarán comprimidos de ácido fólico. Simplemente tome una dosis de ácido fólico al día y no necesitará comer más productos de soya.