El plato reductor de grasa de la novia

Primero,? Ensalada de lechuga:

1. Prepara los ingredientes como se muestra;

2 Añade una cucharada de sal a la lechuga cortada y deja marinar durante 10 minutos;

3. Salar el agua, lavar y escurrir;

4. Ajustar la salsa (ver texto

5.

¿Segundo,? Hongo tributo frío:

1. Preparar los ingredientes como se muestra en la imagen;

2. Ver texto para la salsa;

3. durante 30 minutos, retira los hongos después de cocinarlos;

4. Vierte la salsa, mezcla bien y sirve.

¿Tercero,? Piña mezclada con pepino:

1. Prepara los ingredientes como se muestra en la imagen;

2. Remoja las rodajas de piña en agua con sal durante 10 minutos;

3. Cortar el pepino en trozos pequeños;

4. Escurrir la piña y el pepino

5. una hora.

4. Enfriar el melón amargo:

1. Preparar los ingredientes como se muestra en la imagen.

2 Cortar el melón amargo, hervir el agua; 30 segundos, y retirar del agua fría;

3. Escaldar el hongo durante 5 minutos y retirar del agua fría;

4. Cortar el melón amargo en rodajas gruesas y. agregue maní, cebolla y cilantro;

5. Haga una salsa, ajo picado, aros de mijo y chile, fideos con chile, semillas de sésamo blanco, vierta aceite caliente para estimular el aroma, agregue dos cucharadas de salsa de soja ligera. , una cucharada de salsa de ostras, dos cucharadas de vinagre balsámico, un poco de sal y un poco de azúcar y mezclar bien;

6. Verter el jugo y mezclar bien.

5. Plato de tigre:

1. Preparar los ingredientes como se muestra en la imagen.

2 Cortar el cilantro, la cebolleta, la cebolleta y el pimiento. tritura y reserva;

3. Vierte en un bol, agrega las rodajas de ajo y el maní.

4. Finalmente, vierte el jugo y revuelve uniformemente.

6. Revuelto de repollo:

1. Preparar los ingredientes como se muestra en la imagen.

2. sofreír;

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3. Vierta el repollo rallado y saltee hasta que esté suave, luego agregue los huevos

4. cantidad adecuada de sal, revuelva uniformemente y sirva.

7. Fideos fríos agridulces:

1. Preparar los ingredientes como se muestra en la imagen.

2. fideos, mijo picante y semillas de sésamo blanco, verter aceite caliente para estimular el aroma

3.2 cucharadas de salsa de soja ligera, dos cucharadas de vinagre balsámico, una cucharada de salsa de ostras, un poco de azúcar, mezcla bien;

4. Hervir los fideos en agua fría, controla el exceso de agua y agrega tus guarniciones favoritas;

5.

8. Repollo picante y agrio:

1. Prepare los ingredientes como se muestra;

2. Corte el repollo en trozos pequeños, cocine y sirva;

3. Vierta la salsa y revuelva uniformemente.