Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - ¿Existe alguna buena manera para que las universitarias pierdan peso en invierno?

¿Existe alguna buena manera para que las universitarias pierdan peso en invierno?

Jaja, mi condición es hinchazón + cirugía de pierna, necesito bajar de peso y no soy apto para ejercicio extenuante.

Mi plan actual es:

Al menos 1 hora después de correr (trotar) por la mañana + comer menos alimentos grasosos por la noche y tratar de no sentarme durante media hora. después de las comidas + 65438 + 05 minutos al día El ejercicio en cinta rodante (también puede ser cómodo y sencillo sentarse, lo cual es más útil para la grasa del abdomen).

Un familiar mío también practica yoga + lo ata con film plástico para hacer ejercicio en un lugar carnoso + compró una prenda de vestir de tamaño pequeño para colgar en casa y experimentar estimulación visual. Ahora puede perder peso. Te envidio mucho.

Así podrás considerar de forma integral qué es lo más importante para ti.

Y perseverancia. ¡Debe persistir! ! !

Entonces, vamos.