¿Qué comer para la ciática?
A menudo se pueden comer los siguientes alimentos:
1. 25 g de Dipsacus Dipsacus, 30 g de raíz de mora de serpiente, cocinar con 1 rabo de cerdo y condimentar.
2. 15 gramos de langosta, 1 huevo, cocidos antes de su consumo.
3. 6 gramos de ramas viejas de morera, guisar con 500 gramos de gallinas y hacer sopa para consumir.
En segundo lugar, el tratamiento farmacológico
Medicina occidental: los analgésicos, las vitaminas del grupo B y los corticosteroides a corto plazo pueden ser beneficiosos para la recuperación. Preste atención a los efectos secundarios de los medicamentos orales, por lo que el uso externo de la medicina tradicional china es la mejor opción. Puede utilizar el parche Gufang Yishi del nervio ciático de forma externa.
En tercer lugar, el tratamiento externo con medicina china
La MTC es una parte integral de la medicina tradicional. La teoría tradicional de la aplicación externa de la medicina tradicional china para el tratamiento de la ciática es que "el frío y la humedad son malos, bloquean los meridianos y bloquean los meridianos, causando dolor. Por lo tanto, el propósito de la aplicación externa de la medicina tradicional china es". disipa el viento y el frío, alivia los espasmos, desbloquea los meridianos, promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea.
4. Tratamiento con masaje de la ciática
1. Frote a lo largo de la cintura y de regreso a las pantorrillas para relajar el cuerpo, despejar los meridianos y permitir un flujo sanguíneo fluido.
2. Haga clic en el método. Haga clic en los músculos psoas de ambos lados para cambiar la tensión de los músculos psoas.
3. Método de fortalecimiento elástico. Al girar el músculo psoas, se excita el músculo y se restaura la elasticidad del tejido de la fibra muscular.
4. Método push. Empuje el talón de ambas manos desde la espalda a lo largo de ambos lados de la columna hacia las nalgas para regular el qi y la sangre y limpiar los meridianos y músculos de la espalda.
5. Método de prensar y amasar. Masajee a lo largo de la ruta nerviosa del área afectada hasta la pantorrilla para relajar los músculos, mejorar la circulación sanguínea en el área afectada y restaurar el tejido nervioso en el área adormecida.
6. Date la vuelta para recostarte boca arriba y utiliza el método de pellizco. Amasar los cuádriceps para mejorar la elasticidad muscular y restaurar el tono muscular.
7. Método del punto de acupuntura. Comenzando desde la cintura, toque Shenshu, Huantiao, Chengfu, Yinmen, Shifeng, Weizhong, Yanglingquan, Chengshan, Kunlun y Yongquan para limpiar los meridianos, mejorar la conducción nerviosa y promover la recuperación del tejido nervioso.
8.Métodos de razonamiento. Corolario a lo largo de la parte posterior del muslo y hasta el tendón de Aquiles, esto permite la circulación sanguínea general y el estiramiento de los músculos en la parte inferior del cuerpo.
9. Método de agitación. Acuéstese boca arriba y doble las rodillas y las caderas, luego gire y balancee para relajar las articulaciones lumbosacras e intervertebrales y ajustar el equilibrio interno de las articulaciones.
Pregunta 2: Ciática, ¿qué debes comer para ayudar? (1) Gachas de mijo: 15 granos de mijo, L lomo de cerdo, 30 gramos de arroz japonica. Primero sofreír las castañas (fritas en arena), luego quitarles la cáscara, cocinar gachas con arroz japónica y agregar la cantidad adecuada de agua. O secar y moler castañas y cocinar gachas con 30 gramos de castañas en polvo, 20 gramos de arroz japónica y 1 par de riñones de cerdo. Tome un tazón pequeño una vez cada vez, una vez al día. Esta prescripción tiene los efectos de tonificar los riñones, fortalecer los músculos, fortalecer el bazo y nutrir el estómago. (2) Gachas de Sichuan Wu: 10 g de Sichuan Wu cocido, 15 g de jugo de jengibre, 50 g de arroz japonica, 30 g de miel. Primero ponga el Sichuan Wu y la miel en una cacerola, agregue suficiente agua fría (1 vez es apropiado, agregue agua hirviendo después de que hierva el agua), hiérvala a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante más de 2 horas y tome el Prepare unos 200 ml y reserve. Luego cocine gachas de arroz. Cuando la papilla esté a punto de cocinarse, agregue el jugo medicinal y el jugo de jengibre y luego cocine de 1 a 2 segundos. Se debe tomar varias veces, pero no de repente. Tome la dosis L durante 1 a 2 días. Esta prescripción tiene los efectos de disipar el frío y eliminar la humedad, desbloquear los meridianos, activar los meridianos, calentar los meridianos y aliviar el dolor. Puede usarse para tratar la ciática causada por la humedad del viento frío, principalmente el viento frío. Esta receta tiene un muy buen efecto analgésico.
Pregunta 3: ¿Cuáles son los tabúes dietéticos para los pacientes con ciática? 1. Dieta científica. Controle adecuadamente la cantidad de alimentos y mezcle los cereales de manera razonable. Está estrictamente prohibido comer en exceso en la dieta para la ciática. Si la cantidad y la calidad de los alimentos no se pueden controlar y combinar científicamente, la obesidad es inevitable.
2. Beber una pequeña cantidad de vino. Beber alcohol en pequeñas cantidades puede ser beneficioso para las enfermedades. Dependiendo de la cantidad de alcohol consumida por cada persona, no debe exceder los 50 ml, ya que beber en exceso dañará gravemente el hígado, reducirá la inmunidad del organismo y tendrá un grave impacto en la recuperación de la enfermedad. Esta es una contraindicación dietética común para la ciática.
3. Come dos verduras más. Los dos elementos son vitaminas y fibra.
Especialmente las vitaminas B son sustancias muy importantes en el neurometabolismo. La vitamina C y la vitamina D son nutrientes indispensables para el cuerpo humano. Algunas vitaminas liposolubles pueden causar fácilmente una deficiencia. Por tanto, la dieta para la ciática debe complementarse con leche, arroz espeso, fideos gruesos, zanahorias, verduras y frutas frescas, frutos secos, como nueces, ginkgo, piñones y otros alimentos ricos en nutrientes neurometabólicos.
Pregunta 4: ¿Qué medicamento debo tomar para la ciática? La ciática es el resultado de una hernia de disco lumbar en el nervio cola de caballo, que se siente * * * dolorosa. La ciática es un tipo de hernia de disco lumbar.
Al sufrir una hernia de disco lumbar, se recomienda no utilizar zapatos con tacón. Los tacones altos pueden agravar y causar dolor lumbar. Lo mismo ocurre con los zapatos de tacón medio, sólo cincuenta pasos llevan a cien pasos. Use zapatos planos. Los zapatos de tacón negativo pueden corregir su postura en lugar de caminar hacia atrás, lo cual es útil para los ejercicios de rehabilitación.
Es importante corregir la "base" de la hernia de disco lumbar.
(Director del Ministerio de Ciencia y Tecnología, Popular Science News 2010 65438 22 de octubre Autor: Wu Hua) Lumbar La hernia de disco es un problema común en la sociedad contemporánea. Enfermedades, enfermedades que ocurren con frecuencia y que cada vez son más jóvenes, lo que afecta gravemente el trabajo y la vida de los pacientes.
Los problemas de postura son la razón.
La causa de la hernia de disco lumbar se debe principalmente a una postura irracional a largo plazo. Al principio, simplemente significa que la postura es incorrecta y la fuerza local es excesiva. Con el tiempo, causará daño crónico a los tejidos blandos y formará dolor lumbar crónico, como distensión de los músculos lumbares, por lo que también se le llama dolor lumbar postural. La hernia de disco lumbar es el resultado de una mayor acumulación sobre esta base.
Dado que la postura es la causa de la enfermedad, corregirla es fundamental ya sea en el tratamiento conservador de la hernia de disco lumbar o en la rehabilitación postoperatoria. Una postura razonable es la base y el requisito previo para la rehabilitación. De lo contrario, si no se soluciona la causa de la enfermedad, ésta sólo volverá a aparecer y el círculo vicioso se volverá cada vez más grave.
La postura del cuerpo humano es un todo mecánico, y el centro de gravedad juega un papel muy importante. Puedes sentirlo por ti mismo: cuando estás de pie en la postura más erguida, el centro de gravedad debe estar en los talones; cuando estás encorvado, el centro de gravedad definitivamente se moverá hacia adelante. Desde la perspectiva de la estructura anatómica del pie, el talón grueso y sólido es la parte más adecuada para soportar peso, y también es un símbolo único y evolutivo del ser humano. Este es todo el conocimiento de la comunidad científica, por lo que cómo desplazar el centro de gravedad de una persona hacia atrás es el núcleo y el principio de la corrección de la postura.
Buen efecto reverso
Actualmente, el tratamiento conservador de la hernia de disco lumbar se reconoce como el método más eficaz. Su esencia es como un movimiento inverso, que puede forzar efectivamente al centro de gravedad del cuerpo a moverse hacia atrás, corrigiendo así la postura. También es fácil explicar por qué los tacones altos pueden causar y agravar los síntomas del dolor lumbar, porque su función es forzar el centro de gravedad del cuerpo a avanzar.
Desde la perspectiva de la mecánica humana, los zapatos equivalen a los cimientos de un edificio. Cuando la base se inclina hacia adelante, el centro de gravedad debe moverse hacia adelante y la curvatura de la columna también aumenta. Por eso los tacones altos se llaman asesinos de la columna lumbar. Por lo tanto, los médicos advertirán a los pacientes con hernia de disco que no usen tacones altos y los pacientes también prestarán atención.
Los zapatos de tacón medio hacen más daño que bien.
Lo que hay que recordar aquí es que se han ignorado los zapatos de tacón medio, que también tienen efectos adversos. La diferencia entre los peligros de los zapatos de tacón medio y los de tacón alto es sólo la cantidad. El tacón medio es una relación de transición inseparable entre los zapatos de tacón medio y los zapatos de tacón alto. La función básica del talón a cualquier altura hará que el centro de gravedad del cuerpo se desplace hacia adelante, lo que es perjudicial para la salud de la columna lumbar. Algunas afirmaciones de que los zapatos de tacón medio son buenos para la salud desafían la lógica básica y no provienen de la comunidad científica. Por el contrario, ya en 2000, en la Reunión Anual de Cirugía de Pie y Tobillo de la Asociación Médica China, hubo un artículo que analizaba exhaustivamente las desventajas de los zapatos de tacón medio. Se consideraba pseudociencia que los zapatos de tacón medio eran buenos para la salud. Fue fuertemente recomendado por el profesor Chen Baoxing, cirujano del pie, y con apoyo.
"Supuestamente no tóxico". El problema con los zapatos de tacón medio no es terrible. Sabiendo que podría evitarse. Lo aterrador es que no lo sabes. Proteger las lesiones es aún más aterrador. Distinguir el bien del mal, buscar ventajas y evitar desventajas es particularmente importante para el tratamiento de rehabilitación de la hernia de disco lumbar. Muchas personas cambian los zapatos de tacón por los planos y sus síntomas de dolor de espalda se reducen significativamente. El papel de la fundación es muy importante.
Ahora que comprendes los principios y funciones de la fundación, puedes convertir el daño en beneficio realizando operaciones inversas.
Puedes hacer un experimento: levanta los pies delanteros, párate descalzo y pisa un libro de 20 mm de grosor de modo que las plantas de los pies queden más altas que los talones, de modo que el centro de gravedad del cuerpo se vea obligado a moverse hacia atrás y tu La postura se vuelve inmediatamente recta. Este método es simple pero muy efectivo. Para eso están las fundaciones.
En el ámbito médico, este método se utiliza para la rehabilitación del dolor lumbar postural y se denomina “terapia del pie para el dolor lumbar”. Posteriormente, más expertos lo aplicaron al tratamiento conservador de la hernia de disco lumbar, denominado "método de ajuste de postura". Obtuvo buenos resultados y ganó el premio provincial y ministerial de ciencia y tecnología. En el mundo de la danza, esta es también la forma más común de corregir la postura. El desplazamiento del centro de gravedad hacia atrás y la postura erguida son estrictamente correspondientes. La corrección básica es la corrección del estado mecánico del cuerpo humano...>; gt
Pregunta 5: ¿Qué medicamento puede aliviar la ciática y diagnosticar la ciática? Generalmente se manifiesta como dolor lumbar, dolor de espalda y entumecimiento causado por la radiación en las nalgas y las extremidades inferiores. Se recomienda que todos presten atención al descanso, descansar en cama, tomar analgésicos orales para favorecer la circulación sanguínea, aplicar tiritas para tratar la ciática, utilizar bolsas de agua caliente para aplicar calor en la cintura, no agacharse, evitar sentarse por largos periodos de tiempo. tiempo y no transporte objetos pesados.
Pregunta 6: ¿Qué alimentos se deben evitar con la ciática? La ciática también es causada por la columna lumbar. Si hay un problema con la columna lumbar, los riñones no mejorarán mucho. Se recomienda que primero ingiera alimentos que tonifiquen los riñones, luego coopere con otros tratamientos y se recuperará rápidamente.
Pregunta 7: ¿A qué alimentos se debe prestar atención en la dieta para la ciática? Procura no comer alimentos fritos o asados, y mantén una actitud alegre y de mente abierta y unos hábitos científicos y de buen descanso.
Pregunta 8: ¿Cuál es el mejor alimento para la ciática? Terapia dietética para la ciática 10 puntos. Básicamente, el efecto de tomar medicamentos y parches no es evidente y suele deberse a problemas del disco intervertebral. Por lo tanto, primero puede realizar ejercicios de corrección del disco intervertebral para mejorar el dolor. Si es más grave, aún es necesario acudir a un especialista para recibir tratamiento ambulatorio o incluso cirugía. Sin embargo, debido a que la cirugía de la columna lumbar es muy complicada y un poco de descuido puede provocar hemiplejía, es necesario buscar un experto.
Pregunta 9: ¿Qué alimentos se deben consumir para la ciática? Hola, la causa más común de ciática es la protrusión lumbar, que es el dolor causado por la protrusión lumbar que comprime el nervio ciático. El tratamiento debe centrarse en la hernia de disco lumbar. Una vez curada la protrusión lumbar, los síntomas de la ciática disminuirán naturalmente. Los métodos de tratamiento comunes son la fisioterapia, incluida la magnetoterapia, la electroterapia, la radiación infrarroja, la terapia de calor y otros métodos. Los propósitos del tratamiento son básicamente los mismos que los del masaje y la acupuntura. Se trata principalmente de aliviar los síntomas clínicos del paciente más que de una medida radical.
Pregunta 10: ¿Qué no se debe comer para tratar la ciática? La dieta debe ser coordinada y, con frecuencia, comer alimentos nutritivos como carne, huevos, leche, pescado y productos de soja. Coma más alimentos ricos en vitaminas A y C, como verduras y frutas verdes, sobrecalentadas, duras y mohosas; y alimentos ahumados y horneados; los pacientes con estreñimiento deben conservar plátanos, miel y otros alimentos laxantes. El tratamiento actual para la ciática es principalmente la fisioterapia de la medicina tradicional china o la acupuntura y el masaje. El área dolorosa pertenece al punto Ashi y las ventosas pueden aliviar el dolor.