¿Pueden las mujeres embarazadas comer sandía en verano? ¿Cómo elegir sandía dulce?

En verano hace calor y las personas que sufren altas temperaturas no se atreven a salir. Quédate en casa y come sandía para aliviar el calor. La sandía es una buena medicina para aliviar el calor en verano. En este caluroso verano, a las mujeres embarazadas no se les permite hacer grandes movimientos mientras cargan a sus hijos, ya que son más propensas a sudar y tienen más miedo al calor. Por tanto, las mujeres embarazadas también deben comer algo para aliviar el calor. Entonces, ¿pueden las mujeres embarazadas comer sandía? ¿Cómo elegir sandía dulce?

1. ¿Las mujeres embarazadas pueden comer sandía?

La sandía puede aliviar el calor y es jugosa y deliciosa. Naturalmente, se ha convertido en un alimento ideal para el verano para muchas personas. Además, la pulpa de la sandía es rica en sales minerales y multivitaminas. Contiene un alto contenido de azúcar, que puede complementar la energía que necesita el cuerpo humano y proteger el hígado.

¿Las mujeres embarazadas pueden comer sandía? Los expertos dicen que las mujeres embarazadas suelen comer sandía durante el embarazo, lo que no sólo puede complementar los nutrientes del cuerpo, sino que también permite que el feto absorba más nutrientes. Comer un poco de sandía en las primeras etapas del embarazo no solo puede producir líquidos y calmar la sed, aliviar el cansancio y aliviar la irritabilidad, sino que también tiene un buen efecto sobre los antieméticos. Las mujeres embarazadas suelen experimentar diversos grados de edema y presión arterial elevada al final del embarazo. El consumo regular de sandía no sólo puede ser diurético y reducir la hinchazón, sino también reducir la presión arterial.

Por ello, es beneficioso para las mujeres embarazadas comer un poco de sandía. Mientras controles la deliciosa comida, el impacto en el feto no será grande.

2. Precauciones para que las mujeres embarazadas coman sandía

1. Las mujeres embarazadas deben comer melón con moderación

Debido a los cambios fisiológicos en el sistema endocrino de la mujer durante Durante el embarazo, la insulina en el cuerpo es relativamente insuficiente y el efecto estabilizador sobre el azúcar en sangre se reduce, lo que provoca una alta concentración de azúcar en la sangre, lo que puede provocar diabetes gestacional. Por lo tanto, las mujeres embarazadas no deben comer cantidades excesivas de sandía.

2. Las mujeres embarazadas no deben comer melones antes o después de las comidas.

La gran cantidad de agua que contienen las sandías diluirá el jugo gástrico. Comerlas antes o después de las comidas afectará la digestión y la absorción. de los alimentos, y también afectará la digestión y absorción de los alimentos. Comer una gran cantidad de sandía antes de comer ocupará el volumen del estómago y reducirá en gran medida la ingesta de diversos nutrientes durante la comida.

3. Las mujeres embarazadas no deben comer “sandía helada”

Para evitar provocar enfermedades gastrointestinales, a la hora de comer sandía se debe elegir sandía fresca y madura, sobre todo no comerla en el momento. sandía. Si la temperatura es demasiado baja, la "sandía helada" puede provocar contracciones uterinas después de que la mujer embarazada la ingiera. En casos graves, puede provocar un parto prematuro e incluso poner en peligro la vida del feto.

4. consumir más de 200 gramos al día

Aunque se recomienda que las mujeres embarazadas coman sandía, lo cual es beneficioso para la salud, no deben comerla sin moderación. Las mujeres embarazadas no deben comer más de 200 gramos de sandía al día. De lo contrario, comer una gran cantidad de sandía puede provocar una ingesta excesiva de azúcar.

3. Consejos para seleccionar sandías

1. El círculo es más pequeño y la base del melón sobresale, lo que significa que es un melón. Por el contrario, el círculo en la parte inferior del melón es más grande y el melón cóncavo no es dulce. >2.Mira el tallo del melón si está fresco y curvado, significa que es un melón recién cogido. Por el contrario, si el melón está seco, significa que lleva mucho tiempo cogido y el melón. no está fresco.

3. Mira la textura del melón. Es un buen melón si la piel es brillante y suave. Habrá algo de piel amarilla en un lado del melón. sentado en el suelo y no puede exponerse al sol. Cuanto menos manchas amarillas, mejor.

4. Escuche el sonido. En condiciones, sostenga el melón con una mano y déle palmaditas con la otra. Cuando le dé palmaditas a la sandía, si escucha un sonido de "golpe", como dar palmaditas en una barriga llena de agua, y un sonido algo hueco, significa que es un. melón dulce y jugoso Si escuchas un sonido de "plop", suena como un sonido de "plop" Lo mismo que acariciar una frente sólida, es decir, un melón poco maduro.

4. las mujeres embarazadas no deben comer

1. Frijoles crudos: frijoles, lentejas, frijoles rojos, etc. Los frijoles como los frijoles blancos pueden provocar intoxicación si están crudos o no se calientan bien.

2. Leche de soja cruda: La soja cruda contiene ingredientes tóxicos. Si ingiere leche de soja cruda, puede provocar una intoxicación alimentaria.

3. contiene sustancias tóxicas Si se come yuca cruda o poco cocida o se bebe su sopa, puede provocar intoxicación y sus toxinas pueden provocar una enfermedad de parálisis nerviosa que puede incluso provocar una parálisis permanente.

4. Las partes germinadas de las patatas, la solanina, son de decenas a cientos de veces más altas que la parte carnosa. Una vez consumidas por error, la alteración leve de la conciencia, la dificultad para respirar y los casos graves pueden provocar la muerte por insuficiencia cardíaca y parálisis del centro respiratorio.

5. Azucena fresca: La azucena contiene colchicina, una toxina que puede provocar síntomas de intoxicación como sequedad de garganta, sensación de ardor en el estómago y hematuria. Antes de comer, primero debe hervir el lirio de día, hervirlo bien y blanquearlo en agua hirviendo antes de cocinarlo y comerlo.

6. Tomates verdes: Los tomates verdes contienen la sustancia tóxica solanina. Comer estos tomates verdes inmaduros provocará una sensación amarga en la boca y puede provocar síntomas de intoxicación como náuseas y vómitos. comerlos crudos.

7. Jengibre podrido: El jengibre podrido produce un safrol altamente tóxico. Cuando las personas ingieren esta toxina, incluso en pequeñas cantidades, puede provocar intoxicación y degeneración de las células del hígado.

8. Brotes de bambú crudos: Los brotes de bambú frescos contienen glucósidos cianogénicos tóxicos. Comer brotes de bambú crudos o poco cocidos también puede provocar intoxicación alimentaria.