¿Las mujeres comen gachas de arroz negro todos los días?
Toda mujer que ama la belleza no quiere que el envejecimiento prematuro se le acerque, por lo que se devana los sesos e intenta todos los medios para frenar el ritmo del envejecimiento y mantener la estabilidad de las hormonas de su propio cuerpo. .
Cuando la mujer llega a los 45 años, la cantidad de progesterona secretada en el organismo disminuye gradualmente. Una vez que su cuerpo carece de progesterona, provocará trastornos menstruales, mala calidad del sueño, inestabilidad emocional, disminución de la condición de la piel e incluso disminución de la memoria y la concentración.
Los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos dietéticos. Si toma medicamentos a ciegas, sólo causará daños más graves a su cuerpo. Si la deficiencia de progesterona de una mujer no es particularmente grave, además de consultar a un médico, también puede tomar suplementos oportunos ajustando su dieta.
1. La secreción insuficiente de hormona estimulante del folículo durante la fase folicular y la hormona estimulante del folículo y el estradiol bajos en el líquido folicular conducirán a una secreción incompleta de progesterona. Si el cuerpo lúteo se produce durante la ovulación, un pico insuficiente de hormona luteinizante también puede provocar insuficiencia lútea;
3. Las mujeres se encuentran en la fase lútea y la secreción insuficiente o pulsátil de hormona luteinizante también puede inducir insuficiencia lútea;
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4. Las células endometriales tienen receptores de hormonas esteroides anormales, baja capacidad de respuesta a las hormonas secretadas por el cuerpo lúteo, función lútea normal y desarrollo endometrial deficiente.
1. Aborto espontáneo fácil: Existe una grave falta de progesterona en el cuerpo de las mujeres y son propensas a sufrir abortos espontáneos durante el embarazo. Esto se debe a que la falta de progesterona en las mujeres puede hacer que el revestimiento del útero sea demasiado frágil, afectando así el crecimiento y desarrollo de los óvulos fecundados y provocando un aborto espontáneo.
2. Piel amarilla oscura: Algunas mujeres, por muy jóvenes que sean, siempre lucen amarillas y negras por mucho que cuiden su piel. En este momento, es necesario considerar si se debe a una secreción insuficiente de progesterona en el cuerpo. Cuando el cuerpo de una mujer no secreta suficiente progesterona, la piel de su rostro se vuelve de color amarillo oscuro y áspera. En los casos más graves, pueden aparecer manchas y acné.
3. Dolor en las articulaciones: la pérdida de calcio en el cuerpo de las mujeres se acelera gradualmente con la edad. Sin embargo, algunas mujeres tienen la misma edad, algunas todavía son jóvenes y otras ya se ven afectadas por la progesterona.
Si hay suficiente progesterona en el cuerpo, se puede ralentizar el ritmo de pérdida de calcio. Si tiene dolor lumbar con frecuencia, incluso después de dormir toda la noche, debe prestar atención a si es causado por una secreción insuficiente de progesterona en el cuerpo y hacer los ajustes oportunos.
4. Insomnio y ensoñaciones: La insuficiencia de progesterona en las mujeres también puede afectar el estado del sueño. Si no se secreta suficiente progesterona, los nervios simpáticos de las mujeres estarán en un estado anormal, haciéndolas propensas al insomnio, ensoñaciones, irritabilidad y finalmente a quedarse dormidas. Se despertará repentinamente al escuchar un pequeño ruido.
Después de despertarse en mitad de la noche, cuesta volver a conciliar el sueño y se produce una sudoración inexplicable, que afecta en gran medida a la calidad del sueño.
Si la mujer no segrega suficiente progesterona, es necesario que preste especial atención a su dieta. Debería comer alimentos menos picantes, irritantes, grasosos, ricos en grasas y calorías y comer más alimentos que ayuden a producir progesterona. Cada día mejora su estado mental. Para evitar la pérdida de nutrientes, tuvo que comerlo dentro del día siguiente de cortarlo.
1. Cebollas
Las cebollas son ricas en quercetina, un flavonoide conocido como progesterona natural pura. La quercetina y el selenio contenidos en las cebollas desempeñan el mismo papel: eliminan los radicales libres de oxígeno en el cuerpo, mejoran la vitalidad celular y aceleran el metabolismo basal.
La cisteína contenida en la cebolla es una sustancia antienvejecimiento que ayuda a mejorar la vitalidad y elasticidad celular, mejorar la fatiga física, mejorar la concentración y la memoria, y tiene ideales efectos antiinflamatorios y bactericidas.
2. Arroz negro
El arroz negro es un producto de frijol común en la vida, con el mismo estatus que la soja y los frijoles rojos. La papilla de arroz negro hecha con arroz negro es un producto de papilla nutritivo poco común entre la gente común. Tiene un sabor único y tiene las funciones de apetecer, fortalecer el bazo y calentar el estómago.
Las mujeres que comen gachas de arroz negro con frecuencia pueden reponer su qi y sangre y hacer que sus ovarios y útero sean más saludables, especialmente durante el embarazo, puede ayudar a promover la secreción de progesterona y aumentar las posibilidades de embarazo.
3. Pueraria lobata
Pueraria lobata es un material medicinal chino de gran valor con fuertes efectos para el cuidado de la salud. La puerarina que contiene puede ayudar a las mujeres a mantener una secreción estable de estrógeno y mantener una buena condición de la piel.
A partir de los 45 años, las mujeres se enfrentarán al problema de la menopausia. En este momento, sus cuerpos sentirán diversas molestias.
Insistir en usar polvo de raíz de kudzu para remojar en agua puede reponer la progesterona natural del cuerpo humano a tiempo, haciendo que la condición de la piel sea cada vez mejor y mostrando una vitalidad juvenil.
4. Limón
El limón contiene bioflavonoides y rico en vitamina C. Su consumo regular puede ayudar a acelerar la circulación sanguínea, mejorar la absorción de hierro, eliminar la fatiga física y mejorar la salud mental.
Para evitar la pérdida de nutrientes, se debe consumir dentro del día siguiente al corte. Se recomienda agregar una cantidad adecuada de miel al remojar agua con limón, que puede embellecer y antienvejecer a las mujeres. También puede humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, prevenir y mejorar el estreñimiento y hacer que las mujeres que aman la belleza luzcan más y más. más rosado y brillante.
5. Goji negra
Los hombres de mediana edad suelen beber agua de goji. Además de la baya de goji roja, también hay baya de goji negra. La baya de goji negra contiene una variedad de ingredientes activos que pueden regular los niveles hormonales en el cuerpo. Las mujeres que insisten en beber una taza de agua de baya de goji todos los días pueden mantener el equilibrio endocrino del cuerpo.
La baya de goji negra contiene más antocianinas que la baya de goji roja, tiene un fuerte efecto antioxidante y puede regular los niveles hormonales en el cuerpo. Si desea complementar las isoflavonas, también puede beber baya de goji remojada en agua con regularidad para que su piel luzca más sonrosada y brillante, y la secreción hormonal de su cuerpo será más estable.
En otras palabras, si las mujeres quieren reponer la progesterona en su organismo, pueden complementarla ingiriendo alimentos, a menos que exista una gran falta de ella. Esto no tendrá mucho impacto en sus cuerpos, es beneficioso para la salud de las mujeres, protege su piel y las hace lucir más jóvenes y hermosas.