¿Pueden las patatas fritas reducir la hinchazón?
Las patatas son ricas en almidón, proteínas, grasas, celulosa, vitamina C, vitamina A, vitamina B1, caroteno, antocianinas, calcio, potasio, hierro, fósforo y otros oligoelementos, además de riboflavina, niacina. y tiamina.
1. Las patatas contienen mucho almidón, y es un almidón resistente que puede reducir las células grasas. Comer patatas también puede proporcionar energía al cuerpo humano, aumentar la saciedad y tener el efecto de eliminar el hambre. Puede utilizarse como alimento básico.
2. Las patatas contienen aproximadamente un 2% de proteína, que es tan alta como la proteína de los huevos. De fácil digestión y absorción, contiene 8 aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Comer patatas puede complementar las proteínas, mejorar la inmunidad humana, hacer que las personas tengan energía y tengan menos probabilidades de enfermarse.
3. Las patatas pueden suministrar al cuerpo humano una gran cantidad de mucina con funciones protectoras especiales, que pueden promover la lubricación del tracto digestivo, el tracto respiratorio, la cavidad articular y la cavidad serosa, evitando la acumulación de La grasa en el sistema cardiovascular y mantiene la elasticidad de los vasos sanguíneos ayuda a prevenir la aparición de aterosclerosis.
4. Las patatas contienen 4 veces más vitamina C y 4 veces más vitamina B que las manzanas, y además contienen caroteno que no se encuentra en los cereales. Los experimentos han demostrado que 0,25 kilogramos de patatas frescas son suficientes para que una persona consuma todas las vitaminas a lo largo del día, y todas las patatas pueden complementar varias vitaminas para el cuerpo humano, lo que las convierte en un alimento relativamente perfecto.
5. Las patatas son ricas en fibra dietética y la absorción gastrointestinal de las patatas es lenta. Después de comer patatas, permanecen en los intestinos durante mucho tiempo, lo que puede aumentar la sensación de saciedad, promover la peristalsis gastrointestinal y favorecer la excreción de desechos tóxicos.
6. Las patatas son ricas en potasio y son un alimento típico alto en potasio y bajo en sodio. Su contenido de potasio es casi el más alto entre las verduras. El potasio puede equilibrar el ácido-base, regular la presión osmótica celular y reducir la presión arterial, por lo que las patatas son muy adecuadas para personas con obesidad tipo edema y pacientes con hipertensión.
Efectos
Las patatas tienen los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y neutralizar la flema, aliviar el dolor y ser laxante.
1. Mejora la inmunidad
Las patatas son ricas en proteínas, incluidos 8 tipos de aminoácidos requeridos por el cuerpo humano, que tienen un buen efecto para aumentar la resistencia del cuerpo y mejorar la inmunidad.
2. Prevenir la aterosclerosis
Las patatas pueden aportar una gran cantidad de mucina que tiene efectos protectores especiales en el cuerpo humano. Puede mantener la lubricación del tracto digestivo, del tracto respiratorio y del tracto respiratorio. Cavidades articulares y previene enfermedades cardiovasculares. La deposición sistémica de grasa mantiene la elasticidad de los vasos sanguíneos y ayuda a prevenir la aterosclerosis.
Reducir la presión arterial
Las patatas son ricas en potasio, que puede promover la excreción de sodio en el cuerpo, regular el equilibrio ácido-base del cuerpo, reducir la presión arterial y son adecuadas para pacientes con hipertensión.
Protege el sistema digestivo
Las patatas son ricas en fibra, lo que puede reducir la secreción de ácido gástrico, y esta fibra es relativamente tierna y no irrita la mucosa gastrointestinal. Comer patatas con regularidad puede fortalecer el bazo y el estómago, regular el qi, promover la digestión gastrointestinal y prevenir eficazmente enfermedades gastrointestinales.
Liberador de intestinos y laxante
Las patatas son ricas en fibra dietética, que puede aliviar el estreñimiento, ayudar al cuerpo a eliminar toxinas a tiempo y prevenir el estreñimiento y las enfermedades intestinales.
6. Antienvejecimiento
Las patatas son ricas en vitaminas, fibra de alta calidad, oligoelementos, proteínas, grasas, aminoácidos y almidón de alta calidad. nutrientes necesarios para mantener la salud, también es un elemento indispensable en el cuidado de la piel y antienvejecimiento. Comer más patatas o aplicar patatas en la cara puede prevenir eficazmente las quemaduras solares en la piel, eliminar las manchas y aliviar los problemas de edema de la piel de los ojos y el acné y el acné.