¿Cuáles son los beneficios para las mujeres de comer pasas?
1. Los beneficios de comer pasas para las mujeres
1. Prevenir la anemia
Las mujeres son propensas a sufrir anemia porque tienen su período menstrual una vez al mes. Su rostro estaba pálido y sin sangre, parecía sin vida y temeroso del frío. Si las mujeres comen un puñado de pasas todos los días, pueden aliviar la anemia y mejorar la resistencia a las enfermedades.
2. Desintoxicar y nutrir la piel
Porque las pasas pueden favorecer la digestión y las pasas también son ricas en fibra dietética, que puede envolver las toxinas en la pared intestinal y ayudar al cuerpo a desintoxicarse. Los antioxidantes de las pasas pueden eliminar los radicales libres del cuerpo y, por tanto, tener efectos en el cuidado de la piel. Para aquellas chicas que quieren adelgazar pero no pueden controlar su boca y aman los dulces, pueden elegir pasas como snack.
3. Fortalece los dientes, esteriliza y reduce la inflamación.
Mucha gente piensa que las pasas son dulces y comer demasiadas definitivamente provocará mala dentadura. De hecho, el azúcar que causa las enfermedades bucales es la sacarosa y los azúcares de las pasas son la fructosa y la glucosa. Por tanto, comer pasas no sólo no provoca enfermedades bucales, sino que también tiene los efectos de fortalecer los dientes, esterilizarlos y reducir la inflamación. Esto se debe a que los compuestos de las pasas pueden inhibir eficazmente el crecimiento de una variedad de bacterias orales, que son las culpables de las caries y la periodontitis.
4. Alivia los síntomas menstruales
Debido a la pérdida mensual de sangre durante la menstruación, las mujeres son propensas a sufrir anemia leve, tez pálida, mejillas rojas, apatía, sensibilidad al frío y manos y pies fríos. todo el año. Comer más pasas puede aliviar las manos y los pies fríos, el dolor lumbar y la anemia y mejorar la inmunidad. Es posible que las mujeres trabajadoras deseen comer un puñado de pasas todos los días. Comerlas durante 7 días tendrá efectos obvios. Este pequeño remedio popular también es muy eficaz para tratar la leucorrea excesiva.
Alivia la fatiga
Las pasas también contienen una variedad de minerales, vitaminas y aminoácidos. El consumo regular tiene un buen efecto nutritivo sobre la neurastenia y la fatiga.
Alivia la debilidad física
Las pasas son ricas en hierro y calcio, y contienen variedad de vitaminas y aminoácidos. Pueden nutrir la sangre, reponer el qi, calentar los riñones y tratar la anemia y la trombocitopenia. Son un producto nutritivo para niños, mujeres y pacientes con anemia. Al mismo tiempo, las pasas contienen una gran cantidad de glucosa, lo que puede prevenir síntomas de hipoglucemia como mareos, palpitaciones y fatiga.
Reducir el colesterol
Un estudio realizado por investigadores de California demostró que si se consumen pasas equivalentes a 400 calorías al día, se puede reducir eficazmente el 8% del colesterol en la sangre e inhibir el colesterol malo en la sangre. la sangre. Oxidación del colesterol.
8. Aliviar el estreñimiento
Las pasas pueden mejorar la salud rectal, porque las pasas contienen fibra y ácido tartárico, que puede hacer que los excrementos pasen por el recto rápidamente y reducir el tiempo que la suciedad permanece en el mismo. intestinos.
9. Favorece la digestión
Las pasas contienen ácido tartárico, que puede ayudar a la digestión gastrointestinal. La fibra dietética de las pasas también puede absorber toxinas de la pared intestinal y promover la desintoxicación.
10. Protege el sistema cardiovascular
Las pasas también ayudan a proteger el sistema cardiovascular. Los estudios demuestran que las pasas pueden reducir el colesterol, prevenir los coágulos sanguíneos y prevenir enfermedades cardiovasculares. También contiene flavonoides, que tienen efectos antioxidantes, pueden eliminar los radicales libres del cuerpo y resistir el envejecimiento. Investigaciones recientes también han demostrado que las pasas tienen efectos anticancerígenos, entre los cuales el resveratrol puede prevenir eficazmente el cáncer celular o inhibir el crecimiento de tumores malignos.
2. Recordatorio cálido
Las mujeres pueden comer un puñado de pasas todos los días, entre 30 y 40 gramos, durante 15 días consecutivos, lo que tiene cierto efecto en la mejora de la debilidad física y la anemia. ; mejorar la inmunidad y la capacidad digestiva. Sin embargo, las pasas contienen un alto contenido de azúcar, por lo que los diabéticos no deberían comer más.
3. ¿Quieres lavar las pasas?
Muchas personas comen pasas y están acostumbradas a echárselas a la boca sin lavarlas.
¿Pero sabes qué? Todas las pasas se recogen de las uvas y se secan en condiciones naturales, por lo que quedará algo de polvo o arena en la superficie, que en realidad está muy sucia. Lo mismo ocurre con las pasas importadas. Así que asegúrese de limpiarlo antes de comer. Todas las pasas se recogen y secan en condiciones naturales, por lo que habrá algo de polvo o arena en la superficie de todas las pasas, incluidas las importadas. Por eso es mejor manipularlo brevemente antes de comerlo. Las pasas se pueden comer directamente sin lavarlas. Sin embargo, trate de elegir pasas de alta calidad.