Una niña mide 165 cm y pesa 115 cm. ¿Cómo puede perder 15 kg?
Dieta, ejercicio
Los expertos en pérdida de peso recomiendan que el desayuno sea sencillo, que el almuerzo no sea excesivo y que la cena sea ligera. Si tienes insomnio, puedes comer algo de fruta y beber un poco de leche antes de acostarte.
El step-over es la forma más sencilla de sentadilla. La acción a horcajadas puede tensar fácilmente las líneas musculares de los glúteos, eliminando así el exceso de grasa en los glúteos, haciendo que los glúteos estén más tensos y rígidos. Además, el ejercicio de los músculos de las piernas también puede desempeñar un papel y un efecto determinados. O correr y hacer abdominales, siempre y cuando sigas haciéndolos. Por supuesto, si desea perder peso rápidamente, se recomienda elegir Qiaojiazi.