Gachas de boniato, zanahoria y leche: nutre el estómago, promueve los fluidos corporales y fortalece el cuerpo
Valor nutricional:
Vitamina A, vitamina B1, vitamina C, calcio, fósforo, potasio y aminoácidos.
Apto para el público:
La población en general puede consumirlo.
Contraindicaciones:
No deben consumirlo personas con estómagos débiles.
Ingredientes necesarios para la papilla de leche de boniato y zanahoria
25g de manzana, 30g de boniato, 25g de zanahoria, 100ml de leche, 100ml de arroz, 5g de azúcar.
Cómo hacer gachas de leche de boniato y zanahoria
1. Lavar las zanahorias, las manzanas y los boniatos y cortarlos en trozos pequeños y reservar lavar el arroz y reservar.
2. Poner la olla al fuego, verter agua, añadir el arroz y cocinar hasta que esté cocido.
3. Cocine las batatas, las manzanas y las zanahorias en la papilla, luego agregue la leche y cocine. Después de cocinar, agregue el azúcar y revuelva uniformemente.
Efectos y funciones de la papilla de leche de boniato y zanahoria
La vitamina A de la zanahoria es una sustancia esencial para el crecimiento y desarrollo normal de los huesos. Contribuye a la proliferación y crecimiento de las células. y es necesario para el crecimiento del cuerpo factores de preparación. Las manzanas y las batatas son ricas en proteínas, carbohidratos, vitamina C, calcio, fósforo, etc. , puede ayudar a la digestión y fortalecer el bazo y el estómago. La leche es rica en proteínas, grasas, vitamina A, calcio, hierro y otros nutrientes de alta calidad. No solo fortalece el cuerpo, sino que también ayuda a complementar el calcio y el hierro. Las recetas saludables como las batatas, las zanahorias y las gachas de leche no solo pueden complementar una variedad de nutrientes, sino que también promueven el crecimiento y el desarrollo. Son beneficiosas para los huesos fuertes y también pueden promover los fluidos corporales y nutrir el estómago. Estas recetas que preservan la salud se pueden consumir regularmente en la vida diaria y son buenas para el cuerpo.
La preparación de la papilla de leche de boniato y zanahoria es muy sencilla y resulta una papilla de muy buena salud en la vida diaria. Puede complementar el calcio y el hierro, lo cual es beneficioso para promover el crecimiento y el desarrollo, y también puede complementar las vitaminas y minerales. Es una buena receta para nutrir el estómago. Si tienes mal estómago, puedes comer esta receta con regularidad.