¿Puedo beber té durante mi período?

Puede beber té durante la menstruación, pero no beba té fuerte. Debido a que los niveles hormonales de las mujeres fluctúan durante la menstruación, esto traerá consigo una serie de malestares psicológicos y físicos. Algunas pueden sentirse deprimidas, irritables, de mal humor e incluso tener dolores de cabeza y ansiedad. Beber té fuerte puede estimular la excitación nerviosa y agravar estos síntomas. Se debe evitar fumar, el alcohol, el café y las bebidas frías.

Se recomienda llevar una dieta lo más ligera posible, comer más huevos, pescado, carnes magras, hígado de cerdo, leche, yogur, productos de soja y otros alimentos, y evitar los picantes, excitantes, crudos y fríos. alimentos; preste atención al descanso y manténgase abrigado, y no se quede despierto hasta tarde. Evite la fatiga y el ejercicio físico excesivo, relájese y siéntase feliz. Puedes escuchar música y hacer yoga relajante.