¿Qué hay de merienda nocturna en verano?
Después del verano, el cangrejo de río dominará el mundo, y esta deliciosa comida también es un snack de verano. Las calorías del cangrejo de río no son realmente altas, solo 105 calorías, mucho menos que las del kebab. Puedes pelar la comida mientras comes y disfrutarla sin preocuparte por el exceso de calorías. Si estás dispuesto a ponerte a trabajar, Yue Yue recomienda comprar cangrejos de río frescos para cocinarlos, limpiarlos uno por uno y luego freírlos.
2. Malatang
En comparación con las brochetas de cordero, te sugiero que uses sopa clara de Malatang. Hay muchos tipos de ingredientes, combinaciones razonables y una nutrición suficiente y equilibrada. Un plato de comida te saciará y te hará feliz. Las combinaciones de estofado picante más populares para los refrigerios nocturnos de verano son: carne de res, piel de tofu, calamares, algas marinas, champiñones, verduras, brotes de soja, etc. Es la fuente de felicidad para los refrigerios nocturnos ~
3. Navajas
Al comer refrigerios nocturnos, dé prioridad a varios mariscos sin cáscara. Por ejemplo, las navajas sólo tienen 40 calorías, lo que es mucho mejor que el pescado a la plancha. Simplemente cocine y sirva. Además, las navajas son de tamaño mediano, insípidas después de comerlas, duras y deliciosas, y también se las conoce como "ginseng de mar".
Ostras
Además de las navajas, las ostras son otra opción para los tentempiés nocturnos en verano. En algunos lugares se las conoce comúnmente como "ostras" u "ostras". Es un alimento rico en nutrientes, rico en proteínas, bajo en grasas, de fácil digestión y rico en glicina y una sustancia azucarada llamada glucógeno. Al mismo tiempo, el contenido de calcio y hierro de las ostras es cercano al de la leche, con sólo 57 calorías, lo que las convierte en las más populares en verano.
Verbo (abreviatura del verbo) Liangpi
Comer fideos fríos también es una buena opción para un refrigerio nocturno en verano. Perfecto para hornear fideos fríos en lugar de bollos. Es sencillo de hacer, tiene un sabor suave y alivia el apetito. También se puede combinar con una variedad de vegetales, entre los cuales el esencial gluten de frijol y los brotes de soja son bajos en grasas, bajos en calorías y nutritivos. Se puede comer simplemente mezclado con él y no aumentará de peso si lo comes en medio de la noche. Por no hablar de lo feliz que es comerlos así.
6. Edamame hervido con sal
Coma menos carne y más frijoles en verano. El edamame se vende en grandes cantidades en verano y se puede decir que es el manjar más popular. puestos de snacks nocturnos. Es muy aconsejable utilizarlo en lugar de maní frito cuando se bebe alcohol. El edamame es rico en proteínas y una gran cantidad de potasio, lo que lo convierte en un manjar nutritivo poco común para quienes aman los jugos en verano. Si usas sal para cocinar edamame en casa, solo necesitas cortar los dos extremos y agregar un poco al cocinar.