¿Puedo perder peso comiendo hongos enoki todos los días?

Es necesaria una combinación de una dieta razonable y ejercicio adecuado.

Calorías y efectos adelgazantes de las setas enoki Alias: setas comunes, setas, setas congeladas, setas enoki, setas y setas inteligentes.

Calorías: 26 kcal (100g)

Clasificación: Bacterias y algas, hongos

Las setas Enoki son los cuerpos fructíferos del hongo Pleurotus ostreatus, que son ricos en nutrientes y olor. Su sombrero es pequeño y delicado, de color leonado o ligeramente amarillo, y su tallo tiene forma de hongo enoki, de ahí el nombre de hongo enoki. También existe una especie de seta blanca y tierna llamada seta aguja plateada. Los hongos enoki no solo son deliciosos, sino que también son ricos en nutrientes. Son una de las materias primas para platos fríos y platos calientes.

Valor nutricional

1. Flammulina velutipes contiene todos los aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, especialmente lisina y arginina, que son muy beneficiosos para potenciar la inteligencia, especialmente la altura y el desarrollo intelectual. de los niños. El efecto bueno se llama hongo que mejora la sabiduría;

2. Flammulina velutipes también contiene una sustancia llamada proantocianidinas, que puede mejorar la resistencia del cuerpo a las células cancerosas. Comer hongos enoki con regularidad también puede reducir el colesterol.

Previene enfermedades hepáticas y úlceras gastrointestinales, mejora la rectitud, previene enfermedades y se mantiene en forma;

3. Los hongos Enoki contienen un alto contenido de zinc, que también puede promover el desarrollo intelectual y la salud cerebral de los niños;

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4. Los hongos Enoki pueden mejorar eficazmente la actividad biológica del cuerpo, promover el metabolismo en el cuerpo y son beneficiosos para la absorción y utilización de diversos nutrientes en los alimentos, así como para el crecimiento. y desarrollo;

5. Los hongos enoki pueden inhibir el aumento de lípidos en sangre, reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares;

6. , antiinflamatorio, eliminación de sales de metales pesados ​​y funciones antitumorales.

Efectos del consumo

Nutre el hígado, el estómago y combate el cáncer; las indicaciones son enfermedades hepáticas, inflamación gastrointestinal, úlceras, cáncer y otras enfermedades.