¿Qué tipo de jugo es mejor para las mujeres en posparto?

Ingredientes: cerezas, yogur, miel.

Método: 1: Lavar las cerezas y quitarles los tallos, cortarlas por la mitad y quitarles las semillas. Pon las cerezas y el yogur en el exprimidor y mezcla bien, vierte el jugo, agrega la miel y mezcla bien.

Eficacia: Las cerezas contienen una variedad de nutrientes. Comer más puede prevenir resfriados y anemia. Zumo de espinacas

Ingredientes: espinacas, piña, papaya, manzana, azúcar de roca.

Preparación: Lavar las manzanas y las papayas, pelarlas, quitarles el corazón o las semillas y cortarlas en trozos pequeños. Cortar la piña en trozos pequeños, remojar en agua con sal durante unos 15 minutos, retirar y enjuagar. Lavar las espinacas, escaldarlas en agua fría y cortarlas en trozos pequeños. Coloque todos los ingredientes en el exprimidor, agregue la cantidad adecuada de agua y revuelva uniformemente, vierta el jugo, agregue azúcar de roca y mezcle bien.

Eficacia: Las espinacas son ricas en hierro y ácido fólico, la piña, la papaya y la manzana son ricas en vitamina C, que ayuda en la absorción del hierro. Bebida de papaya y plátano

Ingredientes: papaya, plátano.

Preparación: Pelar y quitar las semillas de la papaya y cortarla en trozos pequeños. Pelar el plátano y cortarlo en trozos pequeños. Pon todos los ingredientes en un exprimidor, agrega la cantidad adecuada de agua y mezcla bien.

Eficacia: La papaya es rica en prolactina, que puede favorecer la secreción de leche materna. Los plátanos contienen fibra dietética y hierro, que pueden hidratar los intestinos, reponer la sangre y prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto.