¿Qué frutas deben comer las mujeres para reponer la sangre?
Es una fruta muy buena tonificante de la sangre, rica en ácidos frutales, vitaminas y oligoelementos selenio. El contenido en vitamina C es superior al de las peras, manzanas, melocotones y uvas. Sus ricos nutrientes pueden ayudar a mantener la piel húmeda, resistir la oxidación, promover la formación de colágeno, mejorar la elasticidad y también pueden actuar como un "agente blanqueador" para eliminar las pecas e inhibir la producción de pigmentos.
Los principales efectos de nutrir la sangre y nutrir la piel: blanquear e hidratar, reducir la formación de manchas y melanina, reducir las arrugas finas y restaurar el brillo de la piel.
2 granadas
La granada es uno de los mejores alimentos para mejorar la sangre. La granada es particularmente rica en nutrientes y contiene una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano. La fruta contiene vitamina C y vitamina B, ácidos orgánicos, azúcar, proteínas, grasas y minerales como calcio, fósforo y potasio. Según el análisis, la granada contiene un 17% de carbohidratos, un 79% de agua y un 13-17% de azúcar. El contenido de vitamina C es 1-2 veces mayor que el de las manzanas, pero el contenido de grasa y proteína es principalmente menor. comido fresco.
La granada es rica en minerales y tiene dos componentes antioxidantes principales: los polifenoles y antocianinas de la granada, así como ácido linoleico, vitaminas C, B6, E y ácido fólico. Los extractos de calcio, magnesio, zinc y otros minerales contenidos en la granada pueden reponer rápidamente la pérdida de humedad en la piel, haciéndola más brillante y suave.