¿Cómo cuidar los cuidados del confinamiento?

Después de dar a luz, es necesario tener 42 días de parto. Esto es para permitir que el cuerpo de la madre se recupere más rápido y mejor. Durante el parto, las mujeres embarazadas deben mantener una dieta equilibrada y prestar más atención al descanso para que se puedan reparar diversos órganos. Si no prestas atención e ignoras algunos cuidados durante el confinamiento, puedes caer fácilmente en la causa raíz de la enfermedad. ?

¿Cómo cuidarse durante el periodo de confinamiento?

1. Higiene personal

Durante el confinamiento aumentarán las secreciones y se liberarán loquios. Por lo tanto, la vulva debe lavarse con agua tibia todos los días y las toallas sanitarias deben cambiarse con frecuencia para mantener la vulva limpia y seca. Los loquios desaparecerán en aproximadamente 6 semanas. Podrás ducharte y lavarte el cabello una semana después del parto. Es necesario ducharse en lugar de bañarse; de ​​lo contrario, el agua sucia puede ingresar fácilmente al tracto reproductivo y causar una infección. Preste atención a la ventilación del salón. La temperatura interior debe controlarse en torno a los 26°C. No utilice ventiladores ni aires acondicionados para soplar directamente a la madre, y la ropa debe cambiarse y lavarse con frecuencia. Desarrolla el buen hábito de cepillarte los dientes por la mañana y por la noche y enjuagarte la boca después de las comidas. Intenta elegir un cepillo de dientes de cerdas suaves. Consuma más alimentos ricos en calcio para proteger sus dientes. Antes de cada sesión de lactancia, limpie sus pezones con agua tibia. No utilice alcohol ni jabón, de lo contrario provocará pezones agrietados.

2. Realiza buenos ajustes dietéticos

Debido a que el parto consume energía física y sangre, aumenta la sudoración y reduce la capacidad de digestión, por lo que conviene elegir alimentos líquidos o semilíquidos. En las primeras dos semanas después del parto, se deben elegir alimentos que humedezcan y reduzcan la hinchazón para eliminar los loquios, y no se complementen a ciegas. El principio de la dieta es acelerar el metabolismo y eliminar el exceso de agua del cuerpo. Lleva una dieta ligera. Puedes comer más pescado, pollo y leche, además de verduras y frutas. Asegúrate de tomar 2500 ml de agua todos los días. El azúcar moreno es rico en hierro, minerales y oligoelementos que pueden promover la descarga de loquios y prevenir la incontinencia urinaria. Sin embargo, no debes beber agua con azúcar moreno durante más de 10 días, de lo contrario prolongarás la descarga de loquios, debilitarás cada vez más el cuerpo e incluso provocarás un golpe de calor.

3. Presta más atención a los pequeños detalles del cuerpo.

Si siente dolor y malestar evidentes en el perineo o el ano dentro de las 24 horas posteriores al parto, debe informar a su médico a tiempo para prevenir hematomas e infecciones. Si los loquios tienen un olor distintivo a pescado, significa que hay una infección. Después de haber dado a luz, es necesario disponer de tiempo suficiente para descansar y recuperar fuerzas, y tratar de minimizar las visitas innecesarias.

Consejos

Después de dar a luz, debes llevar una dieta razonable, evitar ser quisquillosa con la comida, evitar tomar suplementos a ciegas y comer más frutas y verduras de hojas verdes. Trate de no comer demasiados condimentos y sal para evitar agravar el edema corporal. No beba sopa de pollo con ginseng con frecuencia para evitar su agotamiento, lo que puede provocar dificultades para dormir y dolor en el pecho.