¿De qué depende la tasa de crecimiento del cabello?

El crecimiento del cabello se ve afectado por muchos factores como la genética, la salud, la nutrición y los niveles hormonales. Las personas normales pueden perder 2-3 cabellos cada día, y al mismo tiempo, se regenerará la misma cantidad de cabello. .

El cabello puede crecer alrededor de 0,3 mm durante el día y la noche, lo que está relacionado con diversos factores como la raza, la edad, la nutrición, el estado emocional y de salud y la estación del año. Por ejemplo, cuando hace calor en verano, el cabello crece más rápido; cuando el invierno es frío, el cabello crece más lento. Pero no importa qué tipo de peinado, el cabello no crecerá infinitamente. Su vida útil es de 2 a 5 años.

El grosor del cabello puede afectar directamente a la dureza del cabello. Generalmente, cuanto más duro es el cabello, mayor es su área de sección transversal. El cabello liso es el más grueso, hasta 0,1 mm; el cabello ondulado ocupa el segundo lugar, de 0,08 a 0,09 mm; el cabello rizado varía mucho, pero la mayoría es más delgado que el cabello ondulado. El cabello liso tiene una sección transversal redonda, el cabello ondulado tiene una forma ovalada ligeramente aplanada y el cabello rizado tiene una forma estrecha y plana.

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El alimento nutritivo favorito para el cabello

1. Las nueces

La vitamina E contenida en las nueces puede formar células. Está protegido del daño oxidativo causado por los radicales libres. El consumo regular de nueces puede hidratar la piel y el cabello y puede hacer que la piel esté húmeda, suave y elástica. Es una sustancia antienvejecimiento reconocida por la comunidad médica, por eso las nueces se conocen como. Se llaman "Long Live Seeds" y "Longevity Fruits". Por tanto, puedes comer cinco o seis nueces al día para el cuidado del cabello.

2. Arroz negro

La medicina tradicional china cree que tiene el valor comestible de nutrir el yin y nutrir los riñones, fortalecer el bazo y calentar el hígado, mejorar la vista y favorecer. Circulación sanguínea y nutrición del cabello y la sangre. El arroz negro contiene pigmentos formados por la interacción entre las plantas naturales y la luz solar, que pueden regular directa o indirectamente el metabolismo en el cuerpo y promover el cabello negro. También puede nutrir las células de los folículos pilosos;

3. Cacahuetes

Los cacahuetes contienen agua, proteínas, grasas, azúcar, vitaminas A, B6, E, K, además de minerales como calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Cacahuetes Es rico en cistina y metionina, los principales componentes del cabello, y puede utilizarse como alimento nutritivo para nutrir y cuidar el cabello.

4. Aceite de oliva

Las vitaminas B y E contenidas en el aceite de oliva pueden prevenir la caída del cabello, la grasa, la caspa, la sequedad y las puntas abiertas. En ocasiones se puede utilizar aceite de oliva en lugar de champú o mascarilla capilar. Normalmente puedes añadir unas gotas de aceite de oliva al acondicionador para cuidar tu cabello más profundamente.

5. Almendras

Las almendras fortalecen el cabello. Los estudios han encontrado que las personas con caída del cabello tienen más probabilidades de tener deficiencia de vitamina B6, vitamina E, hierro y zinc. Además, una dieta rica en grasas puede provocar un aumento de las hormonas masculinas, provocando la caída del cabello. Las almendras son ricas en vitamina E y zinc, que pueden reducir el colesterol y son un súper alimento para el cuidado del cabello.

Enciclopedia Baidu: Cabello