Las mujeres tienden a ganar peso cuando están mojadas. Comer cuatro tipos de alimentos una vez a la semana puede eliminar la humedad y perder peso.
En lo que a la medicina china se refiere, es la raíz de todas las enfermedades. La humedad afecta gravemente al sistema circulatorio del cuerpo e incluso provoca trastornos endocrinos, lo que provoca humedad y obesidad. No importa cuánto haga dieta, algunas personas todavía se quejan de que beber agua fría engorda. Esto se debe a la intoxicación por humedad. Aversión al frío y fiebre, fiebre y dolor, pesadez de manos y pies, estancamiento de la humedad, bloqueo de Qi y sangre, etc. Todas ellas son manifestaciones de mucha humedad. Si una mujer quiere regular su cuerpo y eliminar la humedad, la forma más sencilla es comenzar con una dieta y realizar una terapia dietética.
Las mujeres con un alto contenido de humedad son propensas a la obesidad. Deben comer cuatro tipos de alimentos una vez a la semana para ayudar a eliminar la humedad y reducir la grasa.
1. Azucena
Para las mujeres, la azucena siempre ha sido un alimento con el mismo origen que la medicina y el alimento, y también se puede observar en las prescripciones de diferenciación de síndromes de la medicina tradicional china. Tiene el efecto de mejorar la vista y calmar los nervios, y tiene un buen efecto sobre el insomnio y la galactorrea. Para las mujeres con mucha humedad o para prevenir la erosión de la humedad, comer más azucenas entre semana es muy beneficioso para regular la absorción y digestión intestinal y endocrina, y puede eliminar la humedad y desintoxicar.
2. Lentejas
Aunque las lentejas son pequeñas, tienen un importante efecto deshumidificador. Las tiernas vainas de las lentejas se utilizan como alimento y las semillas de flores blancas se utilizan como medicina. Tienen el efecto de aliviar el calor del verano, secar la humedad, fortalecer el bazo y detener la diarrea. Cuando era niño, mi mamá preparaba sopa de lentejas varias veces a la semana, a veces agregando un poco de arroz negro. Sabe muy bien y no queda húmedo. Ahora que lo pienso, la dieta popular tradicional tiene una base científica.
3. Zanahorias
Las zanahorias son ricas en caroteno y vitamina A, que tienen un buen efecto sobre la sequedad ocular y los mareos provocados por el calor en verano. Tiene el efecto de nutrir el hígado y mejorar la vista. Las zanahorias tienen las funciones de eliminar la flema, digerir los alimentos, reducir las flatulencias y aliviar el asma. El betacaroteno puede neutralizar las toxinas, aliviar el calor, aliviar el estreñimiento, reducir la grasa y prevenir eficazmente la obesidad.
4. Guisantes
Los guisantes tienen un buen efecto sobre la deficiencia del bazo, la diarrea, la falta de armonía del bazo y el estómago, y son ricos en fibra cruda, que puede promover la peristalsis del intestino grueso y aclarar las heces. Limpiar el intestino grueso. Los guisantes se diferencian de las verduras comunes en que contienen ácido, giberelina, fitohemaglutinina y otras sustancias que tienen efectos antibacterianos, antiinflamatorios y estimulantes del metabolismo. Los alimentos de temporada son eficaces para deshumidificar y perder peso, por lo que es posible que las mujeres deseen comer más.
La humedad se puede dividir en humedad interna y humedad externa. La humedad exterior está relacionada principalmente con el clima y el medio ambiente. Cuando el clima natural es anormal, los cambios meteorológicos pueden convertirse en un factor causal. Si el clima es húmedo y lluvioso, o vives en un humedal por mucho tiempo, caminas bajo la lluvia o entras en contacto con agua, humedad o mal trabajo, puedes enfermarte. La humedad interna se debe principalmente a la disfunción del bazo en el transporte y transformación de los fluidos corporales, provocando que se acumule agua, humedad, flemas y turbidez en el cuerpo. Los trastornos alimentarios, la fatiga o las enfermedades crónicas pueden dañar el bazo y provocar humedad. Pase lo que pase, ¡haga los ajustes oportunos para mantener su cuerpo sano y en forma!