Las mujeres no son guapas. ¿Qué?
¿Qué comer? ¿Cómo nutrir la sangre, regular la menstruación y mejorar la belleza a través de la dieta? Debido a las diferencias en las dotes innatas y la influencia de las condiciones adquiridas, el cuerpo humano puede formar diferentes tipos de constituciones, que pueden dividirse en tipo de deficiencia de yin o tipo de deficiencia de yang desde dos aspectos.
Según las condiciones menstruales, también se puede dividir a grandes rasgos en dos categorías: menstruación escasa o menstruación excesiva.
1. Oligomenorrea: como amenorrea, menstruación escasa, errores menstruales tardíos, etc.
Personas con constitución deficiente de yin:
La menstruación se ha detenido durante más de 6 meses; o el volumen menstrual se ha reducido significativamente o el período menstrual es de menos de 2 días o es más; de siete días después de la menstruación. Pómulos secos, labios rojos, rasgos faciales cálidos, sudores nocturnos, tos seca, lengua roja con menos saburra y pulso rápido.
Gachas aromáticas de color amarillo leche
Ingredientes: 250 ml de leche, 1 yema de huevo, 2 peras aromáticas, 100 gramos de arroz japónica.
Ingredientes: cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método de elaboración:
(1) Pelar y descorazonar las peras, cortarlas en cubos, añadir la cantidad adecuada de azúcar de roca y cocinar al vapor durante 15 minutos.
(2) Los huevos están cocidos, se vuelven amarillos y se rompen.
(3) Ponga la leche en el arroz japónica lavado y cocínelo hasta obtener papilla.
(4) Ponga las peras cortadas en cubitos y las yemas de huevo en la papilla cocida.
Eficacia: elimina el calor e hidrata, nutre la sangre y regula la menstruación.
Análisis de la receta: La leche, también conocida como leche de vaca, tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Ingresa al corazón y los pulmones y puede nutrir la sangre, nutrir los pulmones, promover los fluidos corporales e hidratar los intestinos. Tratar diversos síndromes carenciales La leche es rica en proteínas, diversos aminoácidos, grasas, hidratos de carbono, calcio, hierro, fósforo, magnesio, potasio, sodio y otros elementos y múltiples vitaminas. El arroz japonica fortalece el bazo y el estómago, repone el fuego medio y sacia la sed. La yema de huevo nutre el yin e hidrata la sequedad, nutre la sangre y los riñones y contiene una gran cantidad de lecitina. La pera fragante tiene un sabor dulce y fresco, ingresa al meridiano de los pulmones y el estómago, produce líquido corporal e hidrata la sequedad, elimina el calor y alivia la tos, alivia la irritabilidad y desintoxica.
Personas con constitución deficiente de yang:
La menstruación se ha detenido durante más de 6 meses o el volumen menstrual se ha reducido significativamente o el período menstrual es de menos de 2 días o es más; de siete días después de la menstruación. Pálida tez, letargo, mareos, palpitaciones y dificultad para respirar, dolor y debilidad en cintura y rodillas, lengua pálida, pulso lento o débil.
Gachas de arroz glutinoso negro
El ingrediente principal son 10 dátiles, longan, 100 gramos de arroz glutinoso negro.
Cantidad adecuada de azúcar moreno
Método de elaboración
(1) Lavar la azufaifa y reservar.
(2) Pelar y lavar el longan y reservar.
(3) Lavar el arroz glutinoso negro, agregar una cantidad adecuada de dátiles rojos y longan para hacer papilla, y agregar una cantidad adecuada de azúcar moreno según el gusto.
Eficacia: Calienta los riñones y fortalece el bazo, nutre la sangre y regula la menstruación.
Análisis de la receta: La azufaifa es de sabor dulce y de naturaleza cálida, entra en el meridiano del bazo y del estómago, calienta y repone las deficiencias en el meridiano del bazo, calma el yin y la sangre, reconcilia el yin y el yang, regula la nutrición y la salud. , y promueve la producción de líquidos. Los dátiles rojos contienen proteínas, carbohidratos, ácidos orgánicos, múltiples vitaminas y oligoelementos como calcio, hierro y fósforo. La carne de longan tiene un sabor dulce y suave, puede nutrir la sangre, calmar los nervios y nutrir el corazón y el bazo. El arroz glutinoso negro tiene un sabor dulce y un carácter cálido. Entra en los meridianos del bazo, el estómago y los pulmones y puede reponer el quemador medio.
Este tipo de papilla tiene un sabor muy dulce y se puede comer por la mañana y por la noche. Es un buen producto para nutrir, fortalecer y embellecer.
2. Menstruación abundante: metrorragia (sangrado uterino disfuncional), menstruación abundante, menarquia y sangrado menstrual.
Personas con constitución deficiente de yin:
El sangrado menstrual no se detiene o gotea sin cesar de vez en cuando; o hay flujo menstrual abundante o menarquia o sangrado intermitente;
Sangre menstrual de color rojo brillante, tez enrojecida, fiebre, irritabilidad, insomnio, boca seca, lengua roja, poca saburra y pulso rápido.
Raíz de loto, hongos y olla de pato viejo
Ingredientes: 500 gramos de raíz de loto fresca, 60 gramos de hongo negro, 1 pato viejo.
Ingredientes: sal, esencia de pollo, jengibre, vino de arroz.
Método de elaboración
(1) Lavar la raíz de loto y cortar en trozos.
(2) Remojar el hongo negro en agua tibia, lavar y reservar.
(3) Lave el pato viejo, agregue jengibre y vino de arroz y cocine la sopa hasta que esté cocida, agregue la raíz de loto y el hongo negro y cocine, luego agregue la cantidad adecuada de sal refinada y esencia de pollo.
Tiene el efecto de nutrir el yin, eliminar el calor, enfriar la sangre y detener el sangrado.
Según el análisis de la receta, la raíz de loto es de naturaleza seca y fresca, ingresa al corazón y al hígado. y meridianos del estómago, y puede eliminar la estasis sanguínea y detener el sangrado. El hongo negro puede enfriar la sangre, detener el sangrado y aliviar el estreñimiento. El pato viejo tiene un sabor dulce y frío, nutre el yin y nutre el estómago y contiene nutrientes como proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, hierro, fósforo, riboflavina y niacina.
Beber este tipo de marihuana con regularidad es especialmente eficaz para aquellas personas con deficiencia de yin, menstruación abundante y calor interno. Puede nutrir el yin y eliminar el calor, regular el ciclo menstrual y reducir el sangrado.
Olla de ñame, castañas y panceta
Ingredientes: 500g de ñame fresco, 50g de panceta de cerdo 1.
Ingredientes: Cantidad adecuada de jengibre, alcohol y sal.
Método de elaboración
(1) Pelar el ñame fresco, lavarlo y cortarlo en trozos. para uso posterior.
(2) Pelar y lavar las castañas y reservar.
(3) Lavar la panceta de cerdo varias veces con harina o sal refinada, luego lavarla con agua y cortarla en trozos. Agregar una cantidad adecuada de jengibre, vino y agua, cocinar hasta que esté ocho maduro. , agrega el ñame y las castañas, y agrega la cantidad adecuada de sal refinada.
Efectos: Fortalece el bazo y el estómago, tonifica los riñones y regula la menstruación.
El análisis de la receta muestra que el ñame ingresa a los meridianos del pulmón, el bazo y los riñones, nutre los pulmones y fortalece el bazo. , y nutre los riñones, y es de naturaleza tranquila pero no fría. No seco. Las castañas tienen un sabor dulce y una naturaleza cálida. Entran en los meridianos del bazo, el estómago y los riñones, y pueden nutrir el bazo, los riñones y detener el sangrado. La panceta de cerdo tiene un sabor dulce, es cálida por naturaleza y entra en el meridiano del bazo y del estómago. Es un producto de carne y sangre, que fortalece el bazo y el estómago y repone las deficiencias y los daños. Es un buen complemento nutricional para personas débiles y cansadas.
Esta olla es deliciosa y deliciosa. Se puede consumir en el almuerzo y en la cena. Está especialmente indicada para personas con el bazo y el estómago débiles.
Tabúes dietéticos: aquellas con deficiencia de yin no deben comer alimentos picantes y calientes; aquellas con deficiencia de yang no deben comer alimentos fríos y fríos; aquellas con flujo menstrual ligero deben evitar comer alimentos ácidos, amargos y fríos; con flujo menstrual excesivo, Evite los productos calientes y picantes.